世界中で 400 年近くの歴史を持つ甘いアイスクリーム。ジャンク フードから選ぶことができ、特に子供たちのお気に入りです。最も気になる質問に答えてみました。
1-アイスクリームには栄養価がありますか?
アイスクリームは子供の栄養にとって必須の栄養素ではありませんが、基本的な栄養素の一つである牛乳から作られるもの。さらに、チョコレート、ココア、フルーツの混合物で作られたアイスクリームの種類を考慮すると、タンパク質、炭水化物、脂肪、さらには栄養素やビタミンが豊富な最も無邪気なデザートです。 100 グラムのアイスクリームには約 100 ～ 200 キロカロリーが含まれています。
2-アイスクリームを購入するときに考慮すべきことは何ですか?保管条件はどうすべきですか?
アイスクリームは健康的で安全な方法で準備する必要があります。衛生的条件 低温殺菌牛乳から作られ、衛生的な条件下で製造されるべきであり、これは非常に重要です。不衛生な環境で製造されたアイスクリームは細菌が繁殖しやすいため、アイスクリームやアイスドリンク、特にオープンエアのアイスクリームを購入する場合は注意が必要で、信頼できない場所からアイスクリームを購入しないでください。
• 包装されたアイスクリームや冷たい食品の場合は、パッケージのラベルを読み、食品省からの製造/輸入許可があるかどうかに注意する必要があります。 、農業と農村、賞味期限、無許可および/または使用期限、期限切れの商品は絶対に購入しないでください。特に添加物に関しては、小児科医からサポートが得られることを忘れないでください。
• また、そのような食品が提供される冷蔵庫が十分に冷えており、正常に動作していることも無視してはなりません。
3-アイスクリーム その健康上の利点について何と言いますか?
カルシウムは骨と歯の健康にとって非常に重要です。コップ半分の牛乳で120mgのカルシウムが摂取できるのに対し、同量のアイスクリームでは150mgのカルシウムが摂取されます。そのため、安心して健康的に摂取することができます。
4-家庭で作れる実用的で健康的なアイスクリームのレシピを教えてください。
フルーツを潰してピューレを作り、ヨーグルトをよく混ぜてフルーツピューレに加えます。 グラスに注いで冷凍庫に入れます。
2～3時間後に確認しますが、凍っていればお子様にも簡単に与えることができます。うちの子供たちはアイスクリームを口の中で溶かして持って食べるべきです。ところで、強調しておきたいのは、添加物のせいで既製のアイスクリームを消費するよりも、自家製のアイスクリームのほうが子供たちにとってより健康的な選択肢となるということです。
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