スケールは常に正しい結果を与えるとは限りません。たとえば、スポーツ後や旅行後、あるいは病気から回復した場合、使用している薬の影響で病気中や病気後に体重計の数値が高くなることがあります。病気によっては、抗生物質、抗ヒスタミン薬、コルチゾールによる治療が適用される場合があります。これらの治療中および治療後、しばらくの間、体重計の数値が高くなることがあります。その理由は体重が増えたからではなく、体に浮腫みができたからです。激しい運動をしている間は、体重計の数値が高くなります。筋肉が活動して水分が溜まるからです。これは一時的な状況です。浮腫は体内で絶えず増減する可能性があり、体重増加を意味するものではありません。体重計が常に正しい結果をもたらすとは限らないのはこのためです。
ダイエット中に最もよくある間違いは、常に体重を計ることです。身体が浮腫んでいるため、体重計が正しい数値を示さないことがあります。数字を間違えるとモチベーションが下がってしまいます。私たちがクライアントで観察している状況は、私が非常に注意を払っている、結果を得る必要がある、すぐに結果を出さなければならないという考えです。この考えを持ってダイエットを開始し、体重が減ることを期待して常に体重を量りますが、体重計の数字を見て、体重が減ることはないと考えます。それで彼らは食生活から離れます。彼らはリストや体重計、そして自分自身に腹を立て、再びたくさん食べ始め、体重が増えます。したがって、同じ悪循環が続きます。しかし、これらすべての原因は、計量時間が間違っていたり、秤の結果が間違っていたりすることです。だからこそ、私たちはどれだけダイエットを続けているか、自分自身がどれだけ改善され痩せていると感じているか、きつかった服がどのように着ているか、そしてどれだけ気分が良いかに焦点を当てる必要があります。問題の最大の焦点となる。私たちは突然体重が増えたわけではなく、食事リストは魔法の杖であり、体重計は魔術師ではないことを知っておく必要があります。
読み取り: 0
