名前が示すとおり、ウォーキング セラピー セッションです。ウォーキングとトーク セラピーは、人々が自分の人生や過去に囚われていると感じたり、もう適応できないと感じたりするのを避けるのに役立ちます。外に出て問題について話すと、次のような気分になります。再びの解放感。歩くことで脳内の血液循環が促進され、問題を解決するための新しいアイデアを生み出すことができます。それは文字通り「前に進む」という経験を与え、私たちの人生においても前に進むことを可能にします。「道を進み続けると、不安や不安を残して前に進む方法を筋肉に記憶させます。」
また、すでに一日中自宅やオフィスの屋内で過ごしている私たちの生活にエネルギーを加えてくれます。
通常、最初のセッションは、天気が悪いときに何をするかについて合意することから始まります。悪いけど、ほとんどの歩行療法士や言語療法士は、数滴の雨にはひるむことなく、療法を続けています。ただし、クライアントがどう感じるかも重要です。このため、このような状況では、セラピストはセッションを終了するか、屋内でセッションを完了することをお勧めします。
これに関する短いセッションの例。
セラピストのジェニファー・ウドラーは、クライアントとのセッションの途中で雨が降り始めました。しかし、彼と若い顧客はオフィスにいる代わりに外に出て、歩きながら不安やストレスについて話し、ずぶ濡れになりました…しかし、彼らが屋内に戻ると、ウドラーは言いました。「おい、私たちを見て！」我々は良いです！少し濡れていますが、まあまあ！これをやり遂げました！ 「今では、次にイベント前やイベント中に不安を感じたときに、この記憶を思い出すことができます。」この種の洞察は、治療プロセスの鍵となる場合があります。
ウォーク&トーク セラピー
ウォーク&トークを行う理由、その利点は何ですか?
>
ウォーク&トークセラピーは、ストレスを緩和し、体の緊張を軽減し、循環を改善し、深く呼吸し、侵入的で否定的で反芻的な考えや感覚を取り除く機会を提供します。これらのセッションは、不安を軽減し、気分を調整し、より安らかな睡眠をとるのに役立ちます。 リラックスなどに役立ちます。
-
エネルギーを与えます。
-
高血圧を軽減します。
p> -
心臓を強化します。
-
アドレナリンやコルチゾールなどのストレスホルモンを減らします。
-
新陳代謝を促進します。
-
睡眠の質が向上します。
-
インスリンレベルを自然に調節します。 .
-
骨を強化します。
-
認知症、うつ病、アルツハイマー病などの病気から守ります。
-
認知能力を強化します。
-
創造性を高めます。
ウォーキングは、脳内に新しい接続を作成することで脳の可塑性と可塑性を高めます。脳の体積を増やすことで、長年の影響から脳を守ります。
読み取り: 0
