赤ちゃんを産むことを決めた候補者の母親と父親の皆さんは、面倒で困難なプロセスを経て、体外受精治療を決意しました。では、体外受精治療中の栄養面ではどのようなことに気を付ければよいのでしょうか?
体重の増加や減量による体脂肪率の低下は、妊娠の可能性を低下させます。したがって、治療を開始する前に、妊娠中の母親と父親は、過体重または低体重ではなく、理想的な体重である必要があります。 肥満の妊娠希望者に注意してください! 肥満は体外受精の失敗を増加させます。
母親になりたい人が過体重で多嚢胞性卵巣疾患を患っている場合、その可能性は低くなります。体外受精治療の成功率は大幅に減少します。多嚢胞性卵巣症候群はインスリン抵抗性を引き起こす可能性があります。インスリン抵抗性があると、腹部が太くなり、体外受精治療の成功の可能性が低くなります。
栄養に関する推奨事項
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少なくとも1 日あたり 2 ～ 2.5 食。水を 1 リットル摂取する必要があります。
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食事の回数を増やし、1 日に主食を 3 回、間食を 2 ～ 3 回とり、欠食しないでください。
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牛乳。カルシウム、カリウム、タンパク質の優れた供給源である全脂肪乳とその製品を好むべきです。
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アルコールとタバコは妊娠の可能性を下げるため、生殖器系に悪影響を与えるアルコールとタバコは飲まないでください。
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有機野菜や果物を好むべきです。
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人工甘味料、揚げ物、MSG (グルタミン酸ナトリウム)、その他の添加物を含む食品は摂取しないでください。
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妊娠中の母親は、妊娠前および妊娠中に葉酸が豊富な食品を摂取する必要があります。緑黄色野菜（ほうれん草、ブロッコリー、芽キャベツ、アスパラガス、インゲンなど）、ヘーゼルナッツやクルミなどの油糧種子、乾燥マメ科植物、未精製の穀物製品は、葉酸が豊富な食品と考えられています。摂取量は人によって異なります。
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お茶やコーヒーの摂取量を減らす必要があります。実際、コーヒーを完全にやめて、1 日の摂取量であるライト ティー グラス 1 ～ 2 杯を超えてはいけません。
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次のような理由から、季節の魚を週に 1 ～ 2 回摂取してください。オメガ 3 のサポート。
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酸性飲料と精製された飲料 砂糖を含む食品は摂取しないでください。
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生殖器系を活性化するタンパク質、ミネラル、ビタミンを摂取するために、アボカドを食事に取り入れましょう。
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性ホルモンの分泌を高める、イチゴ、キウイ、オレンジ、ピーマンなどのビタミン C が豊富な食品を食事に加えてください。
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そしてもちろん、運動が必須の場合は、定期的な散歩で健康状態を改善し、卵子の質を維持する必要があります。
その結果、 > 体外受精の治療を決めた瞬間から、体重管理を徹底し、健康な妊娠のために理想的な体重を維持し、体に必要な栄養素を必要なだけ摂取する必要があります。
それを覚えておいてください。 健康的な食事は赤ちゃんの健康への道です。
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