ビタミンは生物学的に活性な有機化合物であり、私たちの体の機能が健康に機能するために不可欠であり、その多くは必須です。ビタミンは脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンの2つに大きく分けられます。脂溶性ビタミンA、D、E、K。水溶性ビタミンにはB群とCがあります。脂溶性ビタミンは必要以上に摂取すると体内に蓄積してしまいます。ビタミン欠乏症は、先進国では代謝障害または器質的障害が原因で、発展途上国では栄養失調が原因で頻繁に発生します。私たちの皮膚は最大の器官であり、環境要因や皮膚にとって重要なフリーラジカル生成物質である太陽に最もさらされています。一部のビタミンは表皮と真皮の日常機能を調節するために必要ですが、一部のビタミンは表面に塗布することで紫外線による損傷から皮膚を保護します。
ビタミン A
ビタミン A は自然界では主に動物性脂肪、牛乳に含まれており、卵、レバー、魚油、ニンジン、トマト、色とりどりの野菜や果物に含まれており、ある種の菌類や細菌によって生成されます。ビタミンA欠乏症では、皮膚の乾燥と剥離が発生します。ビタミンAは経口摂取すると肝臓に蓄えられます。ビタミンAの約1/3はカロテンの形です。カロチンの主な効果は、紫外線 (UV) 放射から皮膚を保護することです。しわや肌の荒れ、肌の黒や茶色のシミ、光老化による日焼けによるシミを軽減します。ビタミン A の外用はコラーゲンの生成を増加させることも示されています。
ビタミン B
ビタミン B は水溶性化合物であり、過剰に摂取すると体から排出されます。ビタミンBはさまざまな食品に含まれています。ビタミンB;すべての穀物、バナナ、ジャガイモ、レバー、七面鳥の肉に含まれています。紫外線ダメージを軽減し、コラーゲン合成を刺激します。
皮膚の脂肪層の保護に貢献します。傷の治癒過程にプラスの効果をもたらします。葉酸はDNA合成に関与します。これは、骨髄細胞などの細胞代謝回転が速い細胞における DNA 合成にとって重要です。欠乏症は、メトトレキサートやフェニトインなどの特定の薬物を服用している高齢者、アルコール依存症者に発生します。欠乏すると血液学的変化が起こります 絆が生まれる。皮膚は常に葉酸を必要とする臓器です。紫外線にさらされると、皮膚内の葉酸およびその誘導体が減少します。葉酸欠乏症では、DNA修復機構の低下に関連して皮膚発癌が増加する可能性があります。したがって、葉酸の摂取は皮膚の健康にとって非常に重要です。
ビタミン C
ビタミン C は柑橘系の果物や野菜に含まれており、重要な抗酸化物質です。強力な抗酸化物質であるビタミンCは、ビタミンEの抗酸化能力を高めます。日焼け止め製品に添加すると、紫外線防御効果が高まることが確認されています。ビタミン C はコラーゲンの生成を増加させることが確認されており、光老化の兆候を示している皮膚の治療に有効であることが臨床研究で証明されています。
ビタミン C の誘導体であるアスコルビン酸。光老化、皮膚の黒ずみ、褐色シミ、ひび割れなどの外用・外用治療に使用されます。局所塗布における最も重要な問題は、ビタミン C が空気や光に触れると酸化し、皮膚からの吸収が低下することです。
ビタミン D
脂肪分に含まれています。魚、レバー、卵、赤身肉。ビタミン D は、乾癬の治療と、皮膚への紫外線の悪影響の抑制に使用されます。
ビタミン E
ビタミン E の抗酸化特性は最前線にあります。植物、油糧種子、トウモロコシ、ナッツ、大豆、小麦、一部の肉、乳製品に含まれています。ビタミン E は、日光によるダメージと日光による老化を軽減します。
ビタミン K
ビタミン K は、緑葉野菜や一部の植物油 (キャノーラ、大豆、オリーブ) に含まれています。また、有益な腸内細菌によっても生成されます。血液凝固において重要な役割を果たします。欠乏すると、鼻や歯肉からの出血やあざができやすくなります。 1% ビタミン K を局所/外用すると、レーザーや詰め物などの処置後に皮膚に生じたあざをより短期間で回復させることができます。レチノールとの併用により、目の下のあざの改善が報告されています。
ビオチン
ビオチンは、ビタミン H またはビタミン B7 としても知られています。脂肪と炭水化物の代謝に役割を果たします。酵母、卵、牛乳、肝臓に含まれています。腸内の有益な細菌によっても合成されます。 S 脱毛、一部の毛髪疾患、爪疾患の治療に使用できると記載されており、脆い爪にビオチンを使用すると、爪の変化を修正することが証明されています。
読み取り: 0
