前世紀、特に近年では、人々の生活を楽にする多くの重要な発展に加えて、戦争や自然災害などの悪影響をもたらす出来事も発生しました。
ｐ＞＜ｐ＞。これらのネガティブな出来事は人々に心理的トラウマを引き起こしました。 APA の定義によれば、心理的外傷とは、人が経験または目撃した、人の身体の健全性を脅かす、死の脅威または実際の死の状況を構成する出来事、
外傷性の経験です。 . (1994)。パールマン＆amp;サークヴィトネの定義を見ると、
トラウマとは、人々の身体的完全性と生命活動を脅かす出来事や状況であり、
感情的にこの状況に対処するのが難しいことです
(1995) .
心理的トラウマは、その形成に応じて 2 つに分類されます。 1 つ目は、人間の影響なしに自然に発生する地震や洪水などです。
自然災害です。 2 つ目は、人々によって引き起こされるトラウマです。
この第 2 部では、2 つに分かれています。一つ目は、交通事故、原子力事故、航空機事故、鉄道事故など、事故によって発生する事故です。 2 つ目は、レイプ、大量虐殺、戦争、拷問、テロリズムなど、故意に特定の目的のために行われた出来事です。
トラウマは個人的な現象です。
同じ出来事を経験した人全員この出来事によって、人によって異なる感情や影響を経験する可能性があります。この状況は、この出来事を経験した一部の人にとってはトラウマになるかもしれませんが、そうでない人もいるかもしれません。その出来事がトラウマ的であるかどうかは、その人の認識、それがその人の感情や思考にどの程度マイナスに影響するか、そしてその出来事にその人がどのような意味を置くかによって決まります。
たとえその出来事に対するその人の認識は異なります。それがトラウマを引き起こす場合、その人の言語、宗教、人種、性別に関係なく、行動、表情、感情、サイクル、反応は同じです
。これらの同じ反応は、心理学が国際的な言語を持っていることを示しています。
トラウマに対する反応
感情的反応: 人がトラウマ的な出来事にさらされた場合、そのために生じる恐怖。強いストレス
、悲しみ、悲観、ショック、罪悪感、無力感、不安、
無価値感、疎外感、孤独感などの感情にさらされています。 最初の 2 週間以内に感情的な状態が発生するのは正常です。
この状況が 2 週間以上続く場合は、心理的な問題があることを示している可能性があります。
身体的反応: 人が強いストレスにさらされている場合、頭痛、吐き気、心臓、心臓の問題は体の交感神経と副交感神経に依存します。システム。喉の圧迫感、
食欲の増加または減少により、体重減少/増加、睡眠障害、震えなどを引き起こします。
状況が発生します。
精神的反応: その人は激しいです。ストレス下で心のほとんどがその出来事に集中しているため、精神を効果的に使えないため、時間/空間認識の低下、記憶障害、混乱、混乱、ぼんやり感が生じます。 、など。
行動反応: その出来事によって強いストレスが生じた場合、その人は家庭、学校、職場で不安、不安、内向性、自己不信、不安、内向性を経験します。
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友情、配偶者、親などの役割関係における
それは、孤独感や拒絶感、偏見のある行動の増加、そしてそれを常にコントロールする必要性として要約できます。
トラウマの後に個人が経験する感情
トラウマ的な出来事 その後、人は 3 つの主な感情を経験します。
1) 激しい怒りの感情。その一部は責任者に向けられますが、ほとんどは標的に向けられます。
2)事件での喪失感、それに対する強い悲しみの感情、
3) その事件が再び起こるかもしれないという強い恐怖の感情。
心的外傷後ストレス障害 (PTSD)
トラウマの定義をもう一度見てみると、人は死または死の脅威を経験します。人は自分の身体の完全性に対する脅威を経験または目撃したことがあります。
その人は、この状況に対して極度の恐怖、無力感、または恐怖の感情を抱いて反応しています。
研究によると、トラウマ的な出来事の後に PTSD を発症する割合には、いくつかの違いが見られます。
: 女性過去に心理的問題を経験したことのある人は、過去に心理的問題を経験したことのない人に比べて、親族が心理的問題を抱えている可能性が男性より 2 ～ 3 倍高い。
PTSSD の症状
トラウマ的な出来事にさらされた 3 人に 2 人が、この出来事を軽度のレベルで経験しています。 ある程度のストレスは乗り越えることができますが、3 人に 1 人は PTSD の兆候である可能性のあるより激しいストレス反応を経験します。 PTSD の症状を項目別に挙げると:
1) その出来事に関連した記憶が頻繁に頭に浮かぶ、
2) その出来事に関する悪夢が頻繁に起こる、
3 ) 彼は時々、その出来事を追体験しているように感じ、そのように行動します。
4) その出来事を思い出させる細部にさえ極端な反応を示します。
5) 出来事の瞬間の重要な部分が忘れられる。
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6) 事件前に彼が行ったこと、興味を持っていたこと、人生で楽しんでいたすべてのことへの関心が大幅に低下する
7) 周囲の人々との距離感や疎外感を感じます。
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これらの症状を経験するのは正常であると考えられていますが、
社会生活や職業生活に支障が生じたり、睡眠の問題が数晩以上続いたりすることに加えて、心理的なサポートが必要になる場合があります。
PTSD リスクを生み出す要因
研究によると、トラウマとなる出来事の前に同様の出来事を経験したり、別のストレスの多い状況に置かれたりすると、PTSD のリスクが増加します。
増加します。その理由は、過去の出来事が再び燃え上がるからです。これとは別に、
決定された危険因子は次のとおりです。
その出来事を直接経験したこと、
人為的なトラウマ的な出来事にさらされたこと。 2 番目のグループは発生状況に応じて、
女性、独身者、未亡人、子供、高齢者など、闘う機会が少ないグループ。
医療、心理的、社会的サービスにアクセスできない援助および支援機関、
低い社会経済的地位 - 経済レベル、
本人またはその家族の歴史における心理的または精神医学的問題の存在
など。 PTSD を発症するリスクが高まります。
興味深い研究によると、トラウマ的な出来事を経験した人は、予想に反して、トラウマ的な出来事を引き起こす原因となる同じ出来事や状況、または場所を経験することになります。
時間や人物などの要素でサイクルに入ります。これは意識的な状況ではありませんが、
人が無意識のうちにこれを行うように仕向ける理由は、物語の結末を変えたいという願望です。
�r.過去にコントロールできなかった状況をコントロールしようとするのと同じように、トラウマ的な出来事に巻き込まれることで、継続的なサイクルが生まれます。
PTSD と闘うために個人が使用する不健康な方法
1) アルコールや薬物などの中毒
2) 危険な性交
3) 暴力
4) 自分自身や環境に害を及ぼす行為
5) 過食またはまったく食べない
PTSDの疑い
その人は、長期にわたって発生する不穏な感情や思考を取り除きたいと考えています。イベント後
。ただし、このプロセスはすぐに起こるものではないことを忘れてはなりません。
それは長く、困難で、苦痛を伴う期間です。この期間の段階は次のとおりです。
1) 受容: 起こったことを否定したり、思考をブロックしたりすると、回復はありません。
このために、個人は次のことを行う必要があります。まずは PTSD とその出来事を受け入れてください。
2) 治療: 優先順位から言えば、最も重要なステップは心理カウンセリング/心理療法を受けることです。このプロセス中に、カウンセラー/セラピストがその人と完全に共感的な絆を築くことができれば、その人の人生全体が前向きに変化する可能性があります。
3) 脱感作: 治療開始後の非常に感情的で痛みを伴うプロセスです。
>しかし、経験する必要のある対立が始まります。
4) 再処理: セラピストの助けを借りて、脳は活性化段階で再処理されます。
そして、否定的な考え方を変えようとします。
5) リストラ: この期間中、人は孤独になり、このような生き方は正しくないため、健康に良い活動を行います。
6) ストレス軽減: ストレスを軽減するための瞑想、ヨガ、瞑想。呼吸法などのテクニックが使用されます。
>7) 臭いとの対峙: 再発します。
再構築プロセスでは恐怖が観察されます。
8) 時間の経過とともに手放す: 冒頭で述べたように、これはプロセス。一夜にして回復することは期待できません
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