健康的な睡眠は、子供の精神的および身体的発達の両方にとって非常に重要です。眠いと感じたらベッドに入って横になる子供もいますが、なかなか寝つけず、サポートが必要な子供もいます。
なぜ子供は寝つきが悪いのですか？
睡眠;それは一種の別れです。大人でも、眠りにつく前に本を読んだり、音楽を聴いたり、夢を見たりしてサポートを求める人もいます。子どもたちはまた、眠りにつくのに役立つものを探します。お気に入りのおもちゃを抱きしめる、髪で遊ぶ、子守唄を聞くなど。のように。
ほとんどの子供たちは、暗闇が怖いので、寝る前に親に「寝かしつけてくれない？」、「寝るまで一緒にいてほしい」などのお願いをします。 「本を読んでくれませんか」「電気をつけておいてください」と自分自身にサポートを求めます。 8～9歳を過ぎると、子どもは一人で寝ることができるようになり、あまり助けを必要としなくなります。子供の自我は徐々に発達して強くなり、健全な発達プロセスがあれば、これらの恐怖は年齢とともに残されていきます。この過程で何が子どもを安心させるかを見つけることが非常に重要です。このニーズを無視すべきではなく、「あなたは大きくなったね、毎晩どんな話があるのよ」、「あなたは一人で寝るの、私はあなたの隣に立つ必要はない」、「あなたはもう大人になったのよ、あなたは」などの答えを返してください。
夜中の目覚め、寝つきの悪さ、夜の悪夢、トラウマ（地震、泥棒、虐待、病気など）、ホラー映画を見る、怖い話を聞く、家族内での口論、不安、親子の喧嘩などが、子どもの眠りを困難にする要因の一つです。分離不安を経験し、親に過度に依存している子供は、一人で寝ることを避けることもあります。
睡眠障害のある子供はどのように治療すべきですか?
まず、間違った親の態度を見てみましょう。
子供が泣いて起きたときに、電気をつけて腕に抱くのは、泣いているときにそばに行かないのと同じくらい間違っています。子どもが泣いているからといって隣で寝たり、ベッドから連れ出してベッドを変えると、子どもの恐怖はさらに高まります。 「何か怖いことがあった、母が私の隣で寝ていた」などの強化を引き起こす可能性があります。その代わりに、子供が泣いたときにベッドから連れ出さずにそばにいて、あなたがそこにいることを知らせ、ベッドにいる間子供が落ち着くのを助けることが必要です。
子供たちは、さまざまな恐怖のために、一人で寝るのが難しい場合があります。これらの理由を特定し、子供と話し、適切な解決策を見つけ、救済を提供する必要があります。問題が解決しない場合は、専門家のサポートを避けるべきではありません。
読み取り: 0
