コロナとトラウマ
世界中でコロナウイルスが流行しているため、私たちは非常に困難な時期を経験しています。私たちが経験してきたこのプロセスは、私たちに多くのことを再考させ、考えさせました。個人の命と生存を脅かし、誰もが苦痛を感じているこの世界的な感染症の影響の 1 つは、人々が経験するトラウマです。
私たちが生きているこのトラウマ的な時代には、不安や恐怖があります。自分や家族に病気が感染するのではないかと不安になり、激しい感情が不安の原因となります。新型コロナウイルス感染症の正確な治療法がわからないと、愛する人たちとの別れ、自由の喪失、無力感、怒りの問題など、行動上やコミュニケーション上の問題が生じる可能性があります。社会における疫病による日常生活スタイルの変化だけでも、個人のトラウマ反応につながる可能性があります。このような場合、急性ストレス障害や心的外傷後ストレス障害が発生する可能性があります。しかし、トラウマを経験した人全員が同じように出来事や状況を認識し、同じように反応するわけではありません。このプロセスの終わりには、自然に正常に戻る人もいますが、心的外傷後ストレス障害 (PTSD) に苦しむ人もいます。
トラウマとは何ですか?
トラウマ。生命を脅かす、傷害、性的暴行などの出来事に実際にさらされたり、それに近づいたり、そのような出来事を目撃したり、親族から攻撃を受けたりした場合 >̧そのような出来事が発生したものとみなされます。イベント (DSM-5; APA、2013)。アメリカ精神医学会は、外傷性ストレスを「死、死の脅威、重傷、または対象者や周囲の人々の身体的完全性を脅かす状況に直面したときに感じる強い恐怖と無力感の状態」と定義しています。 strong>
人生には、トラウマ的なストレスを生み出す可能性のある多くの経験が溢れています。トラウマ的な出来事に対する個人の反応は異なる場合があります。もちろん、この状況に影響を与える要因は数多くあります。これらの要素の中には、個人の階級構造、社会経済的地位、文化的特性、個人の特性、精神的特性などが含まれます。 すべての反応に影響を与えます。 PTSDを経験している人は、トラウマ的な出来事の記憶を常に心の中で不安な方法で再生します。 (フラッシュバック) この出来事が再び起こる可能性について考えることで不安を経験し、日常生活の機能を制限するような行為に頼ってしまいます。
PTSD における異常で過剰な思考 (反芻) の場合、人は、回避などの非適応的（非適応的）な思考を頻繁に抑制しようとしますが、これらの方法がメタ認知（認知を制御、組織化、評価する高次の認知構造）の次元で機能不全に陥っていることに本人は気づいていません。 。言い換えれば、人は非機能的な対処方法を習慣化しますが、これは本当の問題の原因に対する解決策にはなりません。
PTSD の治療では、頻度と重症度に応じて、症状に対しては、薬物療法に加えて心理療法も非常に効果的です。場合によっては、薬を使わずに心理療法だけで回復できる場合もあります。これは、認知行動療法と EMDR (眼球運動再処理) 法が PTSD およびそれに伴う多くの精神疾患に対して非常に効果的であることを示しています。
心理的影響を軽減するにはどうすればよいでしょうか?
私たちが経験する感情や考えを無視してはなりません。愛する人からの知らせを受け取り、コミュニケーションの機会を提供し、情報汚染を防ぎ、隔離プロセス自体がトラウマ要因になるのを防ぎます。
最後に、家族で新型コロナウイルス感染症と闘ってきた個人として、さらに付け加えておきたいのですが、「この時期は、人々が一緒にいることが必要な時期です。」「なぜ？」「なぜ？」という問いが立てられ、激しく複雑な感情を経験する時期です。あなたの愛する人たちが再びあなたと一緒にいることを知りたい、そしてあなたの声を聞くことが幸せの源です...」
ためらわずに自分の気持ちを表現し、経験を共有し、考えを共有してください。心的外傷後ストレス障害の症状に対処できない状況では、必ず専門家の助けを得る必要があります。
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