私たちが経験するあらゆる感情的な混乱の中心にあるのは、愛の反対である愛と憎しみの感情です。私たちは愛し、愛されることを望んでいます。愛ではなく憎しみに満ちた行為に遭遇したとき、私たちはその感情をどう処理すればよいのか、誰に相談すればよいのかわかりません。私たちは、この憎しみに満ちた行為と、私たちの中に閉じ込められた有益な感情に反対する必要性を残しています。少なくとも、私たちは愛の必要性を共有することはできません。私たちは自分自身が感じている憎しみを理解できませんし、他人の感情もほとんど理解できません。私たちは自分の感情を隠したり、嘘をついたり、感じていないふりをしたりします。
私たちの多くは、自分の感情に耳を傾けることなく自由に生きられる親しい関係の中で、何度も心を傷つけられてきました。たとえその情熱的な愛に囚われているときでさえ、私たちは自分自身を隠し、それを明らかにすることができません。長い間忘れられない心の痛みは、私たち自身を完全に解放することを妨げ、誰かと関係を築くとき、私たちは部分的に秘密を維持し、保護的な距離を保ちます。私たちは相手に自分自身を完全に与えません。まれに、私たちは障害なく最も美しい感情的な経験を経験し、誰かに対する深い感情を感じる愛を経験することができます。通常、私たちはこれらの深くて美しい感情を経験する代わりに、憤りや失望の上に人生を築きます。こうした感情は時々完全な憎しみの感情に変わります。憎しみがひとたび明らかになると、それはあらゆるものに感染し、愛を完全に破壊します。
私たちが感じることのほとんどは経験すべきものです。私たちは、誠実で深い感情を経験することにオープンです。私たちは他者とのつながりを築き、他者を理解し、理解されることに飢えています。つまり、私たちは愛し愛されることを切望しているのです。しかし、どうやってそこに行くのでしょうか？私たちは、自分の感情を心から経験し、誠実な情熱を抱くこと、つまり愛したり、愛されたり、泣いたり、喜んだり、さらには苦しんだりすることが、豊かで貴重な経験であることを知っています。実際、私たちは感情を間接的に体験するための人工的な方法を常に探しています。これを達成するために、私たちは薬物を使用したり、冒険映画、ホラー映画、恋愛映画を見たり、テレビ番組に依存したりします。私たちはこれらすべてを感情的に刺激するために行います。本当に恋しいものを見つけることができないので、私たちは激しい興奮を感じます。 私たちは危険な活動に喜んで参加しますが、社会に目を向けると、愛と憎しみの欠如というトラウマがどのようにしびれや深い感情障害につながっているかが簡単にわかります。制御不能な憎しみに満ちたライフスタイルが突然私たちの生活と社会全体を包み込み、世代から世代へと伝染する可能性があるため、私たちは感情的な無関心、暴力、愛のなさのサイクルを早急に断ち切る必要があります。そのための 1 つの方法は、感情の認識を学び、愛の感情を経験し、最終的に共感力を養うことです。心をオープンにする能力。それは、他の人が感じていることを感じ、思いやり、優しさ、親切さで彼らの感情に応えることができることを意味します。自分の愛の経験を意識することで、自分の怒り、憎しみ、その他の否定的な感情をはっきりと見ることができるようになります。感情的な発見をするには、これらの感情を認識し、理解し、表現する方法を学ぶ必要があります。感情の探求者として、私たちは自分の感情が自分自身や環境に敵対するのではなく、自分と協力して機能するようにすることができます。私たちは、他人に嘘をついたり、暴言を吐いたり、喧嘩したり、傷つけたりするような、困難で感情的な状況に対処する方法を学びます。これらの感情の代わりに、私たちは愛する、希望に満ちた、楽しいという感情を楽しむことを学びます。
残念なことに、私たちの多くは、日常生活の困難から来るものや、裏切りや裏切りからくるものなど、感情的なリスクによる絶え間ないトラウマの影響下にあります。失望。感情的な探求を通じて出発点を見つけられない場合、私たちはあらゆる感情的な苦痛から身を守るために固まってしまいます。感情を守る殻の中に隠れると、私たちは自分の感情とのつながりを失い、自分の感情を理解し、コントロールする能力を失うことで弱くなります。
私たちは感情的な経験に飢え、それを見つけようとします。感情の探求は、自分の感情や感情、感情の力、特に愛の力と再びつながるための直接的かつ効果的な方法です。
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