アメリカ精神医学会が発行した精神障害の診断と統計マニュアル (DSM-5) によると、社交恐怖症とは、自分が評価される社会的状況において明確な恐怖や不安を感じる状態を指します。他人によって。たとえば
不安は、お互いに話したり
見知らぬ人とコミュニケーションしたり、観察されたり（飲食中）、
他人の前で行動をしたり（公共の場）などの状況で発生します。話し中）。その人は、否定的に評価されるような行動をしたり、自分が不安を抱えていることが他人に理解されることを恐れています。彼は自分が辱めを受けるのではないかと心配しています。
私たちが言及したこれらの社会的状況は、ほとんどの場合不安を引き起こします。したがって、これらの
社会的出来事は避けられたり、強い恐怖や不安を抱えて耐えられたりします。この状況が半年以上
続きます。この恐怖と不安は人の生活に悪影響を及ぼし、社会、仕事、その他の重要な生活分野の機能低下を引き起こします。つまり
不安によって人間関係が悪化し、仕事や学校での成功が低下する可能性があります。
公共の場にいるのは怖いのです。そのような環境に入る必要がある場合、誰かを連れて行く可能性があります。社交恐怖症の人は、自分の不安が明らかになって、他の人がこの状況に気づくのではないかと心配します。このような場合、外の人の
行動をコントロールできていない、つまりアンテナが内側に向いていて外の世界のコントロールを怠っているのです。顔が赤くなり、心拍数が上がり、頭痛が起こり、パニック発作を引き起こすこともあります。彼らはアイコンタクトを避け、演奏中に不安を和らげるために水を飲んだり鎮静剤を使用したりすることがあります
それが増大させ、雨から逃げようとしてひょうに巻き込まれ、そしてその人は/私たちが述べたこれらの行動により、彼女の不安はさらに増大します。
人間は社会的な生き物です。研究によると他者とのコミュニケーションが必要と
されています。 しばらくすると、止められた人々に幻覚やお互いを疑うなどの症状が現れます。他人とのコミュニケーションを最小限にすることは不健康であることが研究で証明されている
ので。対人恐怖症の人が不安のために他の人とのコミュニケーションをとらなければ、精神的
健康に悪影響を与えることは明らかです。対人恐怖症はどのように治療されますか?薬を使わずにこの病気を克服することは可能ですか?
対人恐怖症の人には薬物療法と心理療法が適用されます。薬物治療としては、特にセロトニン系に効果のある薬物が好ましい。一般的に患者は薬物
が依存症を引き起こすのではないかと恐れていますが、薬物は依存症を引き起こしません。薬を使わずに、つまり治療によってこの病気を克服することも可能です。対人恐怖症に適用され、迅速な結果が得られる治療法は、認知行動療法です。認知療法では、不安の感情、この不安に反応して生じる身体的感覚（心拍数の上昇、顔の紅潮）、不安を経験した状況で人の心に浮かぶ思考を特定します。例を挙げると
対人恐怖症の人は、何かポジティブなことを言われない限り
自分のことはネガティブに思われていると思い込んでしまいます。こういった人たちは褒め言葉を真剣に受け止めず、自分を幸せにするためについた真っ白な嘘だとしか認識しません。すべての目が彼に注がれています
そして彼らは、彼が間違いを犯したとき、すべての目がそれを見て、彼について否定的な考えを
抱くだろうと考えています。
通常、次の文が思い浮かびます。対人恐怖症の人は「思い当たる
話がなくなってしまう」「バカなことを言ってしまう」「赤面してしまう」などです。 」
「彼らは私をバカだと思うだろう。」 「私は凍りつくだろう。」 私は退屈するだろう、私よりも
br /> 彼らは退屈するだろう。これらの例は個人の心の中で突然起こる思考であるため、これらの思考を自動思考と呼びます。こうした考えに対処するために、中間信念と呼ばれる考え
も形成されます。例を挙げると、「黙っていると退屈だと思われてしまう」「賢く話さなければいけない」「完璧でないと必要とされない、愛されない」 。」 「弱みを見せるべきではない」 「私のことを嫌がるということは、私に何かが欠けているのでしょう」 「私が不安であることを理解してはいけないのです」 「良い印象を与えるべきだ。」「全員の承認を得なければならない。買わなければならない。」これらの考えは時間の経過とともに
固まり、その人は次のような考えを根深く信じてしまう可能性があります。 「私は愚かです」「私は醜いです」「私は不十分です」
「私は弱いです」
不安は、その人が心配しているときに感じるだけでなく、すでに不安を感じ始めています。不安を引き起こす状況の前に
心配すること。そして、不安を引き起こす状況の後も、不安はしばらく続きます。
クライアントは、これらの経験に関する対処方法を教えられます。行動療法
の部分で行われる内容は、モデリング、徐々に自分の恐怖と向き合い、ロールプレイング、リラクゼーショントレーニング、ソーシャルスキルトレーニングなどです。対人恐怖症の人は治療前よりも「否定的な
評価が減った」ということがわかっています。たとえば、就職面接に行きたがらないクライエントのために最悪のシナリオが書かれ、セラピストとクライエントがこのシナリオを演じます。ある意味、クライエントは就職面接の準備をします。
対人恐怖症の治療にはソーシャル スキル トレーニングが必要になる場合があります。
1. ソーシャル スキルの欠陥
スキルの不十分さ
/> パフォーマンスの不十分さ
自制心の欠如
スキルを発揮する能力の欠如
2.人間関係の開始と維持
3. グループで仕事を遂行するスキル
/> 4.感情的なスキル
5.攻撃的な行動への対処
6.ストレスの多い状況への対処
7.モデル化
8.ロールプレイング
特定の社会的スキルピア間の対話を成功させるにはスキルが必要です。これらのスキル。これらは、挨拶
、仲間の活動への参加への招待の受け入れと招待、質問する、他の人からの質問に答える、会話を維持するなどのスキルです。
社会 スキルの指導には次のさまざまな方法が使用されます。 味がする。ロールプレイング
メソッドデモンストレーション メソッドモデリング メソッドコーチング
メソッド 直接指導メソッド 認知プロセスアプローチ 認知社会学習
メソッド ピア支援学習 ドラマアートセラピー 協働学習メソッド
ソーシャルスキルトレーニングの提供これらの個人にとって有益となるでしょう（自己紹介、コミュニケーションのための適切なトピックの選択、積極的な傾聴、自己開示、社会的活動の開始と継続、イニシアチブトレーニング（ロールプレイ）、反逆的思考。言語化、群衆の前でのスピーチ） )
対人恐怖症にはどのような種類がありますか?どのくらいの頻度で発生しますか?発症年齢は何歳ですか?
対人恐怖症の種類は、一般的なものと一般的ではないものの 2 つに分けられます。不安は多くの
社会的状況で見られる場合は一般的なタイプであり、特定の状況（食事中、他人の前で話す
など）で経験される場合は珍しいタイプです。生涯発症率
は2～13%です。トルコで行われた研究では、大学生の 24% で対人恐怖症が検出されました。これは 10 ～ 17 歳の間に発生しますが、一般的なタイプの対人恐怖症はそれよりも若い年齢で現れる場合があります。
対人恐怖症は、次のような可能性があります。他の人からも学ぶことができます。他人の経験から対人恐怖症を
発症することもあります。大学生における対人恐怖症の有病率と
生活の質、学業上の成功、アイデンティティ形成に対する対人恐怖症の影響について実施された研究では、対人恐怖症者の73.7%が特定の対人恐怖症サブタイプに属していると判明しました。
対人恐怖症この病気を発症する相対的なリスクがある女性、村や町に長期間住んでいる人、精神疾患の家族歴がある人、社会経済的レベルが低い人は、この病気の発症リスクが高いと結論付けられています。もっと注意深く監視され、社会に統合されるべきですが、それは違うと思います。この点は文化的な文脈で評価する必要があります
調査によると、対人恐怖症の問題を抱えてクリニックに応募する男性のクライアントのほうが多い
が、家父長制構造のため、男性と男性の違いは男性と女性
からの社会の期待がクリニックに集まっています。 > 男性のクライアントの応募も増えています クリニックに応募する男性の数は女性よりも
多いと考えられますが、女性は対人恐怖症
の問題を抱えていてもクリニックに応募することは少ないと考えられます。
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