尿失禁を防ぐために次の 11 の食品を避けてください
活動性膀胱、つまり尿失禁は男性よりも女性に多く見られ、社会生活や社会生活に悪影響を及ぼします。精神的な問題を引き起こす可能性もあります。尿失禁の問題はさまざまな病気によって引き起こされる可能性がありますが、日中に摂取する食品の内容にも関連している可能性があります。メモリアル・サービス病院、産婦人科からのオペです。博士。 Tea Tavadze 氏は、尿失禁の問題と摂取すべき食品について情報を提供しました。
バランスの取れた方法で水を摂取する
咳、くしゃみ、笑ったり、物を持ち上げたりする腹腔内圧を上昇させる重い物体 突然の衝動と膀胱制御の喪失によって起こる尿失禁は、さまざまな疾患によって引き起こされる可能性があります。肥満、喫煙、糖尿病、循環器疾患、腎臓病などのさまざまな疾患によって起こる尿失禁を解消するには、一般的に水分摂取量を減らす必要があると考えられます。水分の摂取が多すぎると尿失禁を引き起こす可能性があることは事実ですが、水分の摂取が少なすぎると尿がより濃縮されて酸性になり、トイレに行く必要性が増加する可能性もあります。活動膀胱の問題、つまり尿失禁の場合には、水分摂取量のバランスを保つ必要があります。
喫煙と尿失禁との関係は尋ねないでください。
喫煙は活動膀胱の問題における重要な危険因子の 1 つです。喫煙は膀胱の筋肉を刺激します。喫煙者の頻繁な咳などの引き金となる状況で経験するけいれんは、尿漏れを引き起こす可能性があります。
活動膀胱の問題を引き起こす重要な要因の 1 つは、摂取した食物です。一部の食品は膀胱や尿路を刺激し、症状を悪化させる可能性があります。過活動膀胱に対する食品の影響は人によって異なる場合があります。
1 – トマト: トマトは膀胱を刺激することが多くの研究で示されています。特に敏感な人は、過活動膀胱の症状を増加させる可能性がある酸性食品であるトマトを避けるべきです。
2 – コーヒーと紅茶: コーヒーや紅茶に含まれるカフェインは膀胱に影響を与え、膀胱の活動を増加させる可能性があります。放尿か 記憶をより頻繁に引き起こすコーヒーや紅茶も、症状の悪化につながる可能性があります。カフェインの摂取量を減らすか排除するか、カフェイン抜きのものに切り替えると、症状が軽減されることがあります。
3 – チョコレート: コーヒーや紅茶と同様、チョコレートにもある程度のカフェインが含まれています。ほとんどカフェインを含まないホワイト チョコレートやカカオ分を多く含むダーク チョコレートを試してみると、問題を軽減できます。
4 – オレンジ、レモン、グレープ フルーツ: トマトと同様、オレンジ、レモン、グレープ フルーツにも次のような成分が含まれています。クエン酸を多量に含んでいます。膀胱制御を困難にするこれらの果物の代わりに、クエン酸の含有量が少ないリンゴやバナナなどの食品を優先する必要があります。
5 - アルコール飲料: 活動性膀胱に問題がある人は、チョコレートやコーヒーなどのアルコール飲料も摂取するため、制限する必要があります。特にビール、ワイン、酒類を避けることが重要です。アルコール摂取は膀胱を刺激するだけでなく、膀胱が満杯であることを脳に伝える信号を混乱させる可能性があります。
6 - 炭酸飲料: 炭酸飲料に含まれるシュワシュワ感は、潜在的に次のような影響を与える可能性があります。過活動膀胱の症状を悪化させます。フルーツ ソーダやエナジー ドリンクの摂取には特に注意を払う必要があります。
7 - 辛い食べ物: 目が潤んだり唇が焼けるようになる食べ物も、膀胱を乱す可能性があります。スパイシーで苦い食べ物を避けることは、問題を軽減するのに役立ちます。
8 – 甘味料: 研究によると、人工甘味料と天然甘味料は活動性膀胱の問題の訴えを増加させる可能性があります。砂糖を完全に排除するのではなく、食事から砂糖を制限することで、苦情への影響を制御する必要があります。
9 – 加工食品: 加工食品。香料や保存料などの人工成分が多く含まれているため、苦情が増える可能性があります。
10 – 玉ねぎ: 辛い食べ物や酸性の食べ物と同様、玉ねぎの摂取は膀胱の問題を引き起こす可能性があります。特に生のタマネギを摂取すると、尿意が高まることがあります。膀胱への悪影響を軽減するために玉ねぎを調理して摂取する方が健康的です。
11 – クランベリー: 多くの人が好きです。 クランベリージュースは尿路感染症の症状を軽減すると主張しています。ただし、酸性の果物であるクランベリーは、トマト、レモン、オレンジ、グレープフルーツと同様に膀胱を刺激する可能性があります。
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