女性の場合、腹部に蓄積する原因の多くは、腹部の脂肪、腹部の体重増加、腹部の腫れとして現れます。これらのむくみの訴えは、周期的（周期的）、季節的、ホルモンおよび脂肪の蓄積が原因である可能性があります。
周期的（定期的）: 体内のエストロゲン (E1、E2)これらは、プロゲステロンやプロラクチンなどのホルモンの影響下で、手、腕、脚、腹部、胸部、乳房組織の腫れとして現れる症状です。正常なホルモンレベル（生理学的）を持つ人にも発生する可能性がありますが、下垂体腺腫（プロラクチノーマなど）、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）などの理由によりホルモン活性が低下している人にも発生することがあります。
生理学的症状の治療プロトコルは特に重要です。実施する必要があります。
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塩分を含まない食事
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非単純炭水化物
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ビタミンが豊富なBシリアル（全粒穀物）
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新鮮な緑色の葉物野菜（パセリ、ディル、レタスなど）
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抽出作用のある尿ハーブティー（トウモロコシの房、桜の茎、ウイキョウ、緑茶など）
季節
strong>: 冬と夏、および季節の移り変わりの中間。栄養スタイルは、含まれる食品の種類によって異なります。それぞれの時期に特有の季節の食べ物は、人間の体に応じて異なる反応を引き起こす可能性があります。農業や技術の発展に伴い、季節以外でも生産できる野菜や果物が食べられ続けていること、植物の成長に使用される化学物質と植物を保護するために使用される薬剤が植物に与える影響が異なることを考慮する必要があります。このような腹部膨満の場合は、
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旬の食べ物を食べるように気を付けるなど。スイカ - 夏、オレンジ - 冬など
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生産がオーガニックでない場合（有機栄養物）、合成製品の使用を避ける
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季節によって異なります。個々のアレルギー（乳糖不耐症、スクロース）を引き起こす可能性のある砂糖の形態に注意してください）
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季節の食物繊維 栄養（冬：ネギ、キャベツ / 夏：アーティチョーク、シーインゲン、インゲンなど）
ホルモン : 思春期、甲状腺疾患、妊娠期には、食事と栄養の面で異なる動態が関係します。このような状況では、代謝の必要性、代謝率、および希望する食品の種類が異なる場合があります。状況をサポートできるか、病気があれば治療を負担できるか、妊娠中に胎児に十分な栄養を与えることができるかなど、さまざまな要素をすべて考慮する必要があります。
思春期。
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低脂肪
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精製された食品が非常に苦手
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成長と発達をサポートする高タンパク質栄養
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スポーツをサポートする食事
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アクティブな生活をサポートする未精製の炭水化物摂取
甲状腺疾患;
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肉、牛乳、卵（ヨウ素含有量が高い）オーガニック）
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ネギはキャベツより劣ります（ヨウ素結合効果のため）
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グルテンフリーの食事 (25治療/投薬なしの寛解率 (%))
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セレンを多く含む食品 (ブラジルナッツなど)
妊娠;
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塩分を避ける
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グルコースシロップ、フルクトースシロップ、甘味料を避ける
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タンパク質含有量が高い
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ビタミン、ミネラル、繊維が豊富な食品
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ガスを避ける- できるだけ形成された食品（ひよこ豆、豆、エンドウ豆）
脂肪の蓄積: 腹部に脂肪が沈着する原因範囲は多岐にわたり、治療には時間がかかります。まずはお腹周りの脂肪が何らかの病気によるものかどうかを明らかにすることが先決です。医学文献では、30 以上の病気が腹部の体重増加を引き起こす可能性があることが知られています。
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病気の特定
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カロリーは地域ごとではなく、より一般的に消費されます 減量のための運動
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低カロリーで、満腹感を与える食品（亜麻仁、キュウリ、オーツ麦、チアなど）が豊富
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等尺性運動を行う
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カプサイシンを豊富に含む食品（唐辛子など）の摂取
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少量の食事と頻繁な食事
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砂糖を含まない飲み物と食べ物の選択
支払いこれらに注意してください。まず、むくみの原因、原因や期間に依存するのか、ホルモンの影響があるのかどうか、基礎疾患があるのかどうかを明らかにする必要があります。
健康で明るい日々をお祈りします…
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