世界中でますます広がりつつある肥満の問題は、心臓病、糖尿病、高血圧、脳卒中のリスクを高めるだけではありません。研究によると、肥満は、特に女性の子宮頸がん、乳がん、結腸がんのリスクを高めることがわかっています。
世界保健機関 (WHO) によって肥満は、健康を損なう体内の過剰な脂肪蓄積と定義されています。全世界に警鐘を鳴らしている世界的な健康問題ですが、実際、現在では病気とみなされています。 WHO の調査によると、2008 年には肥満者の数は 4 億人でしたが、2015 年には 7 億人になると予想されています。
トルコでは、保健省が 15 日に実施した調査によると、 「健康に食べて心を守ろう」という調査によると、男性の肥満率は21.2パーセントと判明した。この割合は女性では 41.5 パーセントであることがわかりました。
肥満の原因..
肥満の最も重要な原因は栄養失調と栄養不足です。身体活動。本当の理由は私たちの脳、つまり潜在意識の機能に隠されています。
私たちの心は、意識的と潜在意識の両方で受け取った情報を処理します。意識は心の約1パーセントを占める、推論、理解、批判、判断を行う部分です。私たちの潜在意識は私たちが気づいていない脳の側面であり、脳の99パーセントを占めています。多くの人は1パーセントがシェフだと思っています。もしそうなら;医師は、害があるとわかっていても喫煙したり太りすぎたりするでしょうか?
本当の主役は潜在意識です。意識が知っているだけでは十分ではなく、潜在意識も納得する必要があります。健康のために運動し、健康的な食事をする必要があることは誰もが知っていますが、それができません。知っているだけでは不十分なので、潜在意識の研究を通じて食事行動の間違いを発見し、潜在意識を納得させる必要があります。そうしないと、すべてが一時的なものになり、体重は減ってもまた増えてしまい、非常に有害です。
私たちの感情的および精神的なニーズは、実は制御されていない食事の背後にあります。ストレス、緊張、不安、罪悪感、怒りなどの否定的な感情は過食を引き起こす可能性があります。あなたは、食べることでこうしたネガティブな感情を抑えようとしているのかもしれません。一方で、食べる楽しみは、 それはポジティブなことであり、私たちは子供の頃から潜在意識の中にそれについてのポジティブな記憶を持っています。たとえば、誕生日は私たちの多くにとって楽しいこと、ケーキや食べ物を意味します。この場合、潜在意識は、親を怒らせないようにするために、このような瞬間をより頻繁に経験しようとします。あるいは、自分の中にある無価値感への反応として、「あなたは無価値だと感じていて、自分が嫌いだから、私も手伝いましょう」と言って、あなたに暴飲暴食をさせて太らせます。彼が10歳くらいのとき、ひどい病気になったとき、母親は彼にこう言いました。「よく食べないと病気になって死ぬって言ったよね？」私たちの潜在意識は、私たちが生きていくために存在しています。結論;私のクライアントは、「食べなければ死んでしまう」という考えが意識の中に定着して太ってしまいました。
また、チョコレートを食べ過ぎていた私の患者の治療をしているときに、父親がチョコレートを持ってきてくれたことを思い出しました。仕事で遅く帰ってきた彼に抱きついて愛撫した。彼はチョコレートを父親の愛や安全と結びつけ、安全を感じられないとチョコレートを欲しがりました。
時々、体重を減らすために胃バンド手術を受けたのに、まだ太りすぎている患者がたくさんいます。問題が胃ではなく脳、つまり潜在意識にあると彼らが気づくと、急速に体重が減り始めます。
比喩的に言えば、潜在意識には手錠をかける必要があるのではなく、手錠をかける必要があるのだと思います。胃。実際、私は潜在意識のイメージトレーニングで、口を開けると空気が入った風船がしぼむように胃が縮む様子をクライアントに想像させ、少ししか食べなくてもすぐに満腹感を感じるようにしています。また、過食や早食いの意味を無意識のうちに理解すると、仕事が楽になります。
では、どうすればよいでしょうか?
健康的な食生活のサポート運動をすると減量が促進されますが、最も重要なことは問題を根本的に解決すること、つまり潜在意識の中で解決することです。沼地の水を抜かないと蚊はいなくなります。セラピーは、潜在意識を説得し、その信念を変えることによってのみ行われます。外部の条件を変えるのではなく、私たちの内面の信念を変えなければなりません。メヴラーナはこう言いました。「あなたは思考に過ぎず、残りは肉と骨です。あなたはバラのことを考え、あなたはバラ園になり、あなたは棘になります。
潜在意識をポジティブな思考と感情で満たせば、病気を健康に、不幸を幸福に、そして失敗を成功に変えることができます。自分のために 15 分間時間を割くことで、私が「潜在意識を変えるワーク」と呼ぶものを行うことができます。
変えたい信念と置き換えたい信念を決定します。頭を動かしながら、眉間でまばたきする前に目で見てください。10 秒ほど見つめて、心の中で「快適、もっと快適」と言うか、息を吐きながら声に出してください。次に、首を向けずに、目で左上を見てください。したがって、あなたは潜在意識とコミュニケーションをとります。 「少しずつ食事ができている」「理想の体重まで減りつつある」 など、 ポジティブな考えを心の中で1回、または声に出して言ってみましょう。文章を書き終えたら、右手の人差し指で左手の上部を 1 回タップします。視線を左上方向に変えずにもう一度アファメーションを言い、もう一度指で手をタップします。このプロセスを少なくとも 40 回繰り返します。この訓練中、目は常に左上隅を見続けてください。目が疲れたら瞬きしても構いませんが、左上隅を見続けてください。この訓練を 21 日間、一日も欠かさずに実行してください。スキップした場合は、最初からやり直す必要があることに注意してください。 21日間が終わったら、1日1回左上を見て、手を指で叩いてアファメーションを1回言うだけで十分です。 1 日に複数の否定的な信念を持ちながら仕事をすることもできます。ただし、それぞれに 21 日間取り組む必要があることに注意してください。もちろん、ヒプノセラピストと協力すれば、その変化はより早く、より永続的になります。
潜在意識をよりよく知り、管理することで、理想的な体重に戻ることを願っています...
読み取り: 0
