2019 年に私たちの生活に侵入し、今も存在している新型コロナウイルス感染症の流行は、私たちが知らない、おそらく聞いたこともないさまざまな概念をもたらし、そしてこれからももたらし続けています。その一つが「洞窟症候群」です。
これが欠けているという声が聞こえたようです。
約 2 年間続いている新型コロナウイルス感染症の流行は、私たちの生活にいくつかの変化、おそらくは革新を引き起こしました。私たちはこれまで聞いたことのない病気に対する不安を経験し、その影響がどのようなものになるのかも知りませんでした。その後、私たちの生活に存在しない義務が始まり、マスク、社会的距離、外出禁止…何が起こっているのか理解できませんでしたが、私たちは病気の損失、影響、症状について聞き始めました。もしかしたら、私たちは近親者の喪失に苦しんだことがあるかもしれません。あるいは、自分もそうなるのではないかという心配で疲れ果てているのかもしれません。ようやく、ワクチン接種と接種率が以前の正常な状態に近づいていると感じ始めました。もちろん昔と同じように、私たちは一定の予防策を講じた上で、愛する人たちと会いに出かけ始めました。しかし、昔に戻るという考えは一部の人にとっては興奮するかもしれませんが、他の人にとっては新たな不安や不安の原因となっています。
これだけの時間が経ち、心配と不安があり、おそらく私たちが失った後は、すべてが以前と同じになる可能性は本当にありますか？私たちは何事もなかったかのように生活を続けることができるのでしょうか？
私たちはこれらの疑問を懸念していますが、米国心理学会の研究によると、研究に参加したワクチン接種を受けた成人の 48% が社会生活に戻ることに不安を感じていました。サイエンティフィック・アメリカン・ジャーナル・オブ・サイエンスに掲載された記事によると、ワクチンの2回目の接種を受ければ元の生活に戻ることができると言われた後、このニュースは人々を喜ばせるのではなく、むしろ心配し不安に感じさせたという。 。人々は、戻ったり外出したりすることを考えるだけでも不安を引き起こすことがわかっています。
禁止措置が終わったにもかかわらず、外出や社会生活や環境に戻ることに対して感じる不安や不安は「洞窟症候群」と呼ばれています。ただし、「洞窟症候群」は精神医学的な診断名ではありません。パンデミックとともに生まれた 人々やその瞬間に起こる強い不安、社会に溶け込んだ時点での不安を説明するために使われる定義です。
実際、新型コロナウイルス感染症拡大後の禁止措置は一部の人にとって良い結果をもたらしました。パンデミックは社会生活とビジネス生活の両方に多くの変化を引き起こしました。パンデミックとともに始まった在宅勤務は、一部の人にとってより有益で満足感が高いと認識されています。毎朝の強制的な通勤はなく、移動時間はさまざまな方法で活用でき、強制的な会議はオンラインで開催できます。
おそらく、毎日何を着るべきか考える必要もありません。そのために余分な時間はかかりません... 毎日何を着るかについて心配する必要がありません ビジネスの世界だけでなく、私生活でも多くのもの、ほとんどすべてのものにオンラインでアクセスして購入できるという事実は、快適さの点で個人にとって魅力的です。このため、過去に戻るという考えは、快適な環境が再び以前のように変化するかもしれないというストレスを感じる人もいます。
一部の人にとっては、ワクチンを 2 回接種しているにもかかわらず、ワクチンとは無関係に、屋外は安全ではなく、危険であり、ウイルスがいつでも伝染する可能性があるという懸念があります。混雑した場所でウイルスに感染する可能性とそれに伴う死の恐怖により、人々は家を出て社会環境に参加することに対して不安を感じることがあります。研究や研究によると、昔の日常に戻るのは簡単ではなく、新しく身についた習慣をやめるのは非常に難しいことがわかっています。
では、「洞窟症候群」になったらどうすればよいでしょうか?
この時点で、まず辛抱強くなる必要があること、そしてあなたは一人ではないことを忘れないでください。もちろん、長い時間が経ってから、あるいは損失を被った後、あるいは新型コロナウイルス感染症に苦しんで家にいた後など、不安になるかもしれません。同じ出来事に対して誰もが同じ反応をする必要はありません。同じ出来事について何度も考える人もいますが、あまり考えない人もいるかもしれません。人はそれぞれ異なる気質と性格を持っているということは、さまざまな経験から来ています。 それは示しており、もちろんこれは正常です。重要なことは、私たちが直面している状況に対処するために何をするか、何をするかです。
まず、ここを読んで外出することに大きな不安を感じていると思われる場合は、時間をかけて少しずつ外出してみてください。もちろん、一度に混雑した環境に無理して入るのはやめてください。しかし、絶対に外出しないなどと諦めないでください。最も簡単なステップから最も難しいステップまでステップを踏んでください。あらゆる努力にもかかわらず、悩みが減らず、克服できないと思われる場合は、専門家のサポートを求めるべきです。
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