高熱の場合、私たち大人だけでなく、もちろん子供も影響を受ける人がいます。では、高温期の子供にはどのような食べ物を優先すべきでしょうか?
夏になると、ビーチ、プール、スポーツコース、身体活動の増加に伴い、子供の水分と電解質の損失が増加します。子どもたちの水分喪失を決して無視してはなりません。子供は1日に2〜2.5リットルの水を摂取する必要があります。カラフルなフラスコ、グラス、装飾品を使って、子どもたちが水を飲むのが大好きになるようにしましょう。
夏の間、子どもとアイスクリームは決して切り離して考えるべきではありません。では、子供にアイスクリームを与えるときはどのようなことに注意すればよいのでしょうか？まず第一に、クリームやチョコレートがたっぷり入った既製品のアイスクリームではなく、天然の牛乳を使って作られたアイスクリームを好む必要があります。ミルクアイスクリームは、子供たちを冷やし、失ったミネラル（カルシウムやマグネシウムなど）を補うのに最適です。アイスクリームを食べるときに忘れてはいけないのは、子供たちにおやつとして 1 日 1 回与えるべきだということです。
家族が犯す最大の間違いの 1 つは、ビーチやビーチで子供たちに軽食を与えることです。プールやストリートでも実用的です。このような種類の包装食品は栄養価が低く、糖分が多く含まれているため、子供たちにとって不健康な食品の選択肢となっています。このようなジャンクフードの代わりに、チーズトースト、新鮮なフルーツ、トマト、キュウリ、牛乳、バターミルク、ケフィア、ヘーゼルナッツ、アーモンド、クルミなどの健康的なスナックを選択することができ、栄養価やタンパク質の含有量が高い食品を与えることがより健康になります。
子供たちは私たちの未来です。健康な世代のためにバランスの取れた正しい食事を子供たちに与えましょう。
健康な日々を願っています。 ..
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