まず第一に、痩せた体は不可能です。脂肪は体温を維持し、ADEK などのビタミンの貯蔵庫です。男性では体重の 20%、女性では 30% を超えてはなりません。
これらとは別に、局所的な体重の減量を目指す人は、まず自分の体型を認識する必要があります。例えば;梨タイプの人は痩せると梨が小さくなる可能性が高く、リンゴタイプの人はリンゴが小さくなる可能性があります。言い換えれば、お尻が溶けたり、お腹が溶けたりするようなダイエットは問題外です。
脂肪燃焼のメカニズムはどのように機能するのでしょうか?
脂肪組織は脂肪組織なので、は体の最も重要なエネルギー貯蔵庫であり、細胞は不要であり、地面で石油を燃やし始めることはありません。脂肪を燃焼し始めるには厳しい運動と食事が必要です。体の周りを滑らかにすると、血糖値が下がっても体はまだエネルギーを必要とします。今度は体内の脂肪細胞が破壊され始め、遊離脂肪酸が現れます。循環を維持します。循環に入る脂肪酸は、細胞が必要とするエネルギーを供給します。その結果、エネルギーが 1 つの領域にのみ集中している場合でも、体全体の脂肪が燃焼されます。
ある研究によると、テニス選手がラケットを使用する腕とラケットを使用する腕の脂肪率は次のとおりです。使用しないことが疑問視されます。その結果、両腕の脂肪率に差は見られませんでしたが、長時間酷使した腕と使わなかった腕では、脂肪率に差がないことが一目瞭然です。 。局所的な脂肪燃焼はありません。
筋肉組織を増やすことにより、より引き締まった筋肉が形成され、これにより痩せて見えることができます。この点に関しては、フィットネス運動や持久力を重視した運動（反復性の高い運動）を適用する必要があります。
減量ダイエットは体脂肪を燃焼させ、理想的な理想体重に到達することはできますが、燃焼できるのは体重だけです。腰、お尻、お腹など。これらの領域が望ましい構造になっていない場合は、筋肉組織を強化することを選択できます。それは次のように機能します。筋肉組織の細胞サイズは結合組織よりも小さいため、研究対象の筋肉グループはより大きく、より薄くなります。
研究により、脂肪がなぜ「頑固」であるかについて多くの異なるメカニズムが明らかになりました。特定の地域。性別と遺伝を通じて持続的な脂肪を制御し、カテコールアミン過敏症の原因となります。 それは起こるかもしれません。カテコールアミンは脂肪燃焼促進剤の一つであるため、血中に放出されると脂肪細胞の受容体に付着し、分解する信号を送ります。これらの受容体は、リカルシトランスと呼ばれる固有のオイルにはまれです。筋肉組織を増やし、局所的な変化を加えることで、頑固な脂肪を効果的に治療できます。
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