閉経は病気ではありません.. 女性の自然な状態です.. 閉経は悪夢ではありません.. 女性の更年期はそれぞれ異なります... 女性の更年期はそれぞれ異なります...
更年期女性にとって人生の自然な時期であるこの時期は、もはや悪夢ではありません。すべての女性が更年期障害を経験することは異なります。しかし、すべての女性に共通する真実は、この期間が健康的な生活を始めるための重要な機会となるということです。
閉経はもはや病気とは考えられず、女性の人生において自然で避けられない期間であると考えられています。この時期に大切なのは、女性が自分の体の変化を知り、より健康的な生活を送るための準備をすることです。更年期障害を悪夢とみなすのをやめ、「女性としての終わり」という認識を頭の中から消し去り、この期間をより健康で、より幸せで、より平和な期間を始める機会に変えることができます。
十分な情報を得て同意してください
*月経のある女性が、他の理由に関係なく、少なくとも 12 か月間月経がない場合、それを「閉経」と呼びます。 。閉経期には、卵巣機能が低下し、エストロゲンやその他のホルモンの血中濃度が低下し、生殖能力が永久に失われます。女性の体には何らかの変化が起こります。すべての女性が更年期を経験します。苦情がほとんどまたはまったくない人もいますが、非常に強い心理的および身体的苦情を抱えている人もいます。ここでは、更年期障害に関する女性の知識、閉経期の受け入れ、文化的および遺伝的影響が重要な役割を果たします。
移行期の妊娠
*閉経周辺期と呼ばれる期間は、閉経への移行期です。最後の月経出血から約 6 年前の期間がカバーされます。この時期は、閉経に伴う女性の身体の変化が始まる時期です。不規則な月経出血、ほてり、膣の乾燥、感情の変化は、閉経周辺期の一般的な症状です。確率は低いですが、女性は閉経周辺期に妊娠する可能性があります。このため、妊娠を望まない場合でも、この期間中は避妊を放棄すべきではありません。
トルコの自然年齢は 47 ～ 50 歳です
彼は、 病気や医療行為に関係なく、自然に月経が停止することを自然閉経といいます。自然閉経の年齢範囲は42～58歳です。西洋社会における閉経の平均年齢は51歳です。我が国にはこの件に関する正確なデータはありませんが、年齢層は47～50歳であると言えます。女性の約 10 パーセントが 40 歳未満で閉経し、0.1 パーセントが 30 歳未満で閉経します。自然な閉経年齢は遺伝と喫煙によって決まります。喫煙する女性は平均して 1.5 ～ 2 年早く閉経することが知られています...喫煙している場合は、禁煙することで健康的な生活への第一歩を踏み出しましょう...
予期せぬ閉経
*更年期障害は時々あります。また、さまざまな治療や手術の結果として起こることもあります。下腹部へのがん化学療法（薬物治療）や放射線治療は、卵巣に重大な損傷を与えます。これらの治療後に閉経が起こる可能性があります。さらに、医学的必要性による両方の卵巣の外科的切除も閉経をもたらします。この場合、症状は自然閉経期よりもはるかに深刻です。血中ホルモン濃度が急激に低下したためです。これらの女性の更年期障害の治療の必要性は、自然閉経を経験している女性よりもはるかに高くなります。将来発生する可能性のある膣の乾燥や骨粗鬆症などの健康上の問題については、注意深く監視する必要があることを知っておいてください...
40 歳未満の早期
女性が 40 歳未満で閉経に達する場合、それは早期閉経と呼ばれます。遺伝的要因または医学的治療が早期閉経に影響を与える可能性があります。卵巣の機能が非常に早い段階で中断されるため、女性は長年にわたってエストロゲンホルモンの体に対する保護効果（心臓病や骨粗鬆症）を失うことになります。さらに、突然の予期せぬ月経の停止や生殖能力の喪失は、特に子供を望んでいる女性に深刻な心理的トラウマを引き起こす可能性があります。この時期は、生殖能力を女性らしさやセクシュアリティと同一視する女性にとって、壊滅的なものになる可能性があります。まず第一に、この理解を放棄してください...
ストレスはプロセスを加速します
*時々、早発卵巣不全（早発卵巣不全）と呼ばれる状態が原因で発生します。過度のストレス、過度の運動、過度の体重減少。 炎症やさまざまな薬剤によって発症する可能性があります。これらの影響が消えると、月経が再び始まる可能性があります。一時的な閉経と呼ばれるこの状況では、卵巣は通常の機能に戻り、女性は自然閉経の年齢まで月経を続けることができます。
リスクを恐れないでください
*閉経期の経験は女性によって異なりますが、すべての女性に共通する真実があります。閉経期は、女性の健康を見直し、その後の生活を整えるまたとない機会となります。この機会にぜひ…
※更年期が女性の生活にもたらす変化を説明しながら、まずはそのリスクについてお話しましょう。女性が更年期障害についての知識が不十分で、月経を止めると女性らしさや性生活に重大な欠陥が生じると考えている場合、女性は更年期障害の訴えをさらに強く感じることになります。この認識は女性の性生活に悪影響を及ぼし、抑うつ的な感情状態を生み出します。
※エストロゲンホルモンの減少により、特に膣の乾燥が起こり、骨粗鬆症の進行が促進されます。女性は心臓病に対するエストロゲンの保護効果を奪われることになる。この期間中に起こる可能性のある変化を知っておいてください。しかし、それを恐れないでください...
この期間をチャンスに変えましょう
*すべてのネガティブなことがあっても先ほども述べましたが、閉経期を女性の人生のチャンスに変えることは可能です。一般に、これまで家族や子供の世話をしてきた女性は、自分の体を知り、健康に気を配り、年に一度の健康診断を受けることで、多くの病気から守られ、残りの人生をより幸せに楽しく過ごすことができます。 「終わり」に対する認識を変える必要がある。適切な医療を受ければ、女性は閉経後も何年も満足のいく性生活を送ることができます。そのためには、まず膣内に起こる萎縮を防ぐ必要があります。
* 毎年スメア検査やマンモグラフィ検査を受けている女性は、子宮頸がんや乳がんが非常に早期に発見されれば簡単に治療できます。糖尿病や甲状腺腫などの病気は、年に一度の健康診断での血液検査で早期に診断できます。
※産婦人科専門医常勤。 夫と接触している女性は、異常出血があれば医師に報告する。このようにして、子宮がんの可能性を非常に早期に診断し、その治療を成功させることができます。
閉経後期間
*閉経後とは、閉経後の期間です。女性が最後の月経期から生きてきた期間を、と呼びます。医学的には、この期間は 2 つのサブ期間に分けることができます。最後の月経から最初の 5 年間を閉経後前期と呼び、死亡までの 5 年間を閉経後後期と呼びます。
女性が閉経したかどうかを判断するにはどうすればよいですか? > 閉経期に入ったことを知る方法
* 40代の女性の最初の症状は月経不順とほてりです。閉経は、女性に月経が 12 か月間ない場合に診断されます。血中のいくつかのホルモンもここで役に立ちます。
*血中FSHレベルが常に30 mIU/mLを超えている場合、この女性は閉経期に入っていると言えます。
*閉経周辺期中、FSH レベルは変動します。この期間中の FSH の増加を閉経と誤って考えないでください。
それを防ぐことは不可能です。喫煙をやめて遅らせましょう
*閉経は次のように起こります。ホルモンを生成して月経周期を確保する卵巣の細胞構造が枯渇する結果です。したがって、これらのセル構造の枯渇を防ぐことはできません。
*しかし、閉経年齢に影響を与えることが知られている最も重要な要因は喫煙です。喫煙者の場合、閉経は平均して 1.5 ～ 2 年遅れて起こります。非喫煙者の女性の閉経年齢は1.5〜2年延長されます。
※これとは別に、女性は閉経期に移行する際の月経不順やほてりに対してホルモン治療を行った結果、規則正しい月経が続いています。しかし、これは閉経を防ぐことを意味するものではありません。なぜなら、投与されていたホルモン剤を中止して血中のFSH濃度を検査すると、閉経期のレベルを超えていることがわかるからです。
*閉経期への移行期におけるホルモン治療のおかげで、女性は人生のこの重要な時期をより快適に過ごすことができ、心臓病、骨粗鬆症、性交痛の原因となる膣の乾燥から守られます。
*月経閉経期への移行中に投与された薬によって発生する可能性があります。 女性の自然な閉経年齢を延長するものではありません。ただし、この時期に女性に起こるほてりや膣の乾燥を治療し、骨粗鬆症、心臓病、結腸がんのリスクも軽減します。
最も一般的な苦情は「暑い」です。フラッシュ
* 更年期障害の症状は、ほてり、睡眠障害、頭痛、記憶力と集中力の変化、うつ病、不安障害に分類できます。これらの訴えについて、すぐに精神科医に相談する必要はありません。
*ホットフラッシュは更年期障害中に最も一般的な訴えです。これは、脳内の体温調節中枢とホルモンの変化との相互作用によって起こると考えられています。ただし、ホットフラッシュは更年期障害だけが原因ではないことを知っておく必要があります。
* 甲状腺、感染症、がんなどの病気や、タモキシフェン（乳がんに使用）やラロキシフェン（骨粗鬆症に使用）などの薬剤もほてりを引き起こす可能性があります。
*ほてりの程度は女性によって異なります。場合によっては、それは漠然とした苦情として現れるかもしれませんが、他の場合には、女性の社会生活に深刻な苦痛を引き起こす可能性があります。通常3～5年ほどかかります。ほてりの重症度は時間の経過とともに軽減します。重度の訴えを持つ人には治療の選択肢があります。
ライフスタイルを変え、スポーツをしましょう
*更年期障害に発生する問題に対処するために、ライフスタイルを変えてください。
*まず、暑い環境を避ける、ヘアドライヤーを使用しない、熱い飲み物、アルコール、カフェイン、タバコを避けるなどの予防策を講じてください。
*定期的な運動はストレスを軽減し、快適な睡眠を確保します。作業環境と寝室が涼しいことを確認してください。
* 重篤な訴えのある女性には、ホルモン治療、抗うつ薬、一部の血圧薬が投与される場合があります。
少なくとも 6 時間の睡眠と同じ時間に 1 日を始める
*一部の女性は、特に夜間のほてりの際に睡眠障害を経験することがあります。この年齢の成人は平均して約 6 ～ 9 時間の睡眠が必要です。
*睡眠障害
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