一般に骨粗鬆症としても知られる骨粗鬆症は、高齢の女性、特に閉経後の女性が頻繁に遭遇する問題の 1 つです。親愛なる患者の皆様、この記事では、骨粗鬆症とは何ですか?また、骨粗鬆症はどのように診断されるのですか?について説明します。骨粗鬆症になるのは誰ですか?などのよくある質問にお答えします。幼い頃から予防策を講じ、将来的には運動をすることで、骨粗鬆症から身を守り、その影響を軽減できることを忘れないでください。
骨粗鬆症とは何ですか?
一般に骨粗鬆症として知られる骨粗鬆症は、骨密度の減少を特徴とする病気です。骨粗鬆症とは実際には多孔質の骨を意味します。言い換えれば、骨粗鬆症を時間の経過による骨の磨耗として定義することができます。この病気は症状が出ないまま何年も進行することがあります。最初の骨折が骨に起こるまで気づかないこともあります。したがって、骨粗鬆症の早期診断は非常に重要です。
気をつけてください: 親愛なる患者の皆さん、あなたが骨粗鬆症のリスクグループに属している場合は、必ず骨の測定を受け、長期的な問題に対して早期に予防策を講じるようにしてください。
骨粗鬆症は、進行した場合には深刻な問題を引き起こす可能性があります。 50歳以上の女性の2人に1人、男性の4人に1人が、高齢になって骨折を経験すると予想されています。骨粗鬆症による骨折は通常、股関節、手首、腕、脚の骨で発生します。しかし、骨粗鬆症が進行している場合には、簡単な家事をしている最中でも骨折をしてしまうことがあります。
骨粗鬆症の原因は何ですか?誰が危険にさらされているのでしょうか?
骨粗鬆症は主に女性に見られる病気ですが、男性の罹患率も無視できません。したがって、誰もが骨粗鬆症に注意する必要があります。人間の体の骨形成は30歳くらいまで続きます。しかし、30歳を超えると、骨の破壊が骨の形成を上回り、骨粗鬆症が始まります。
骨粗鬆症の原因にはさまざまな要因があり、骨の破壊が加速する時期もあるということを忘れてはなりません。
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ホルモン障害、
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喫煙と喫煙 アルコールの摂取、
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不適切または不規則な栄養、
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運動不足、
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骨粗鬆症は遺伝的要因などにより発生する可能性があります。
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骨粗鬆症は閉経前に卵巣を切除するなどの要因により発生し、リスクが増加する可能性があります。
骨粗鬆症は予防できますか?
患者の皆様、骨粗鬆症は多くの問題を引き起こします。生活の質の低下は、発症前に予防したり、病気の進行を遅らせたりすることができます。骨粗鬆症に関する最も大きな誤解の 1 つは、30 歳を過ぎると何をしても骨粗鬆症を防ぐことはできないということです。しかし、正しい栄養計画、健康的な習慣、定期的な運動によって、骨粗鬆症を予防し、その進行を遅らせることができます。
カルシウム
骨粗鬆症を予防し、その進行を防ぎ、骨構造を保護するには、栄養を変更する必要があります。プログラム。カルシウムは、良好な骨量の形成にとって常に非常に重要です。しかし、カルシウムは子供だけでなく、すべての人に必要であることを忘れてはなりません。成長期に比べて若干少ないものの、毎日のカルシウムの摂取量はどの個人にとっても重要であり、男女問わず50歳以上のすべての人に必要な量とほぼ同じです。患者の皆さん、食事に十分なカルシウムが含まれていない場合は、食べるものにもっと注意してください。牛乳や乳製品を十分に摂取すれば、毎日のカルシウムの必要量を簡単に満たすことができます。牛乳や乳製品を摂取したくない場合でも、緑黄色野菜や補助食品からカルシウムを摂取できます。
ビタミン D
ビタミン D はカルシウムの吸収に非常に重要であるため、骨粗鬆症ではビタミン D を十分な量摂取する必要があります対策。毎日摂取しなければならないビタミンDが栄養プログラムに含まれているかどうかを確認する必要があります。不足がある場合は、サプリメントを使用する必要がある場合があります。ただし、ビタミンDの過剰摂取は人体に悪影響を与える可能性があるため、専門家の指導のもとで摂取する必要があります。さらに 体内に取り込まれたビタミンDを合成するには日光が必要であることも覚えておくことが重要です。
定期的な運動
骨を強く保つために運動は重要です。ただし、骨粗鬆症のリスクがある人、または骨粗鬆症と診断された人は、運動計画を非常に慎重に行う必要があります。このプロセスでは、あまりにも激しくて重すぎない範囲で、運動プログラムを準備することが重要です。さらに、バランスを維持するための運動に重点を置くことができます。骨粗鬆症患者の転倒による骨折の強さを考慮すると、バランススポーツの効果がわかるからです。
注意してください: 定期的な栄養補給と運動に加え、飲酒量の制限と禁煙により、骨粗鬆症の進行を遅らせ、その出現を遅らせることができます。患者の皆様、高レベルのカフェイン、タンパク質、塩分、砂糖の摂取をやめ、健康的な食事の推奨事項や習慣を再検討する必要があります。
骨粗鬆症の診断
骨粗鬆症の診断では、まず患者さんの病歴を聞き、上で述べたリスクを抱えているかどうかを確認します。このプロセスの最後に、身体検査が行われ、臨床検査、特に骨密度検査が行われます。低骨量と診断された場合、その原因となる可能性のある状態に対処する必要があり、さらなる鑑別診断のために追加の検査が実行される場合があります。
骨密度測定 (骨密度検査): この検査は、同じ性別、民族、年齢の個人の骨密度を測定します。患者の現在の骨密度と、あるべき最高の骨密度を比較する信頼性の高いアプリケーションです。この検査は通常、閉経期に入った女性に適用されます。このアプリケーションを使用すると、骨粗鬆症を診断することができます。
骨粗鬆症の治療
骨粗鬆症の治療において, まず第一に、状態のレベルは、その人の生活にどの程度影響を与えるかが考慮されます。その後、治療計画が立てられます。
骨粗しょう症の治療 患者の意識を高めることは非常に重要です。運動やライフスタイルの変更など、多くの問題について詳細な情報を提供する必要があります。
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骨粗鬆症が原因で痛みが発生すると、その人の生活の質が低下する可能性があります。鎮痛剤で増加。
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骨破壊の状態に応じて、薬剤を使用して骨破壊を軽減し、骨形成をサポートします。上で述べたように、ビタミン D とカルシウムのサプリメントがよく好まれます。
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教育と痛みのコントロールの両方のために理学療法が好まれる場合があります。
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骨粗鬆症による猫背のリスクがある場合は、コルセットの使用が推奨される場合があります。
注意: 骨粗鬆症を管理する 管理下にあれば、生活の質に悪影響を及ぼさない可能性があります。この診断を受けた人にとって、転倒を避け、生活の質を低下させる習慣を避け、日常生活で必要な予防措置を講じることは非常に重要です。
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