シナノキは、ヨーロッパの人々の間で何世紀にもわたってさまざまな病気の治療に使用されており、シナノキとして知られるシナノキの木から採取されます。最も一般的なシナノキの樹種は、ティリア・コルダタとティリア・プラティフィロスです。 2 つの木の違いは葉の大きさです。
シナノキの健康上の利点は何ですか?
シナノキ茶は伝統的にさまざまな文化で使用されています。
シナノキ茶の蒸気は鼻づまりを和らげ、熱いお茶は喉の痛みや咳を和らげます。
もう一つ。一般的な用途は、心を落ち着かせる効果で神経を落ち着かせることです。
鎮静作用。緊張を和らげる効果のあるリンデンティーは、不安によって緊張した神経を落ち着かせ、ストレスを軽減し、睡眠を促進します。
動悸や高血圧に推奨されるリンデン ティーは、ビタミン C 源であるレモン汁と一緒に摂取すると免疫システムを強化します。
シナノキの花で作られたスキン クリームは、かゆみを伴う皮膚疾患の症状を緩和するために使用されます。
利尿剤として、また肝臓や胆嚢の病気の治療の補助として使用されます。
シナノキの効果は非常に低く、一部の臨床研究では筋肉の収縮を軽減することが示されています。
シナノキは、乾燥シナノキの花、既製のティーバッグ、カプセル、シナノキエキス、チンキ剤として市場で入手できます。
それでは、シナノキの副作用は何でしょうか?
短期間かつ推奨されている割合で使用した場合、シナノキには副作用はありません。
ただし、研究によると、長期間の使用は心臓の問題を引き起こす可能性があることが示されています。
さらに、シナノキの樹皮との接触は皮膚炎を引き起こす可能性があります。
妊娠中および授乳中の女性は、次のことを行ってください。シナノキ茶を飲む前に医師に相談してください。
それでは、薬用植物であるシナノキをどのように淹れるのでしょうか?
作るときに注意すべき重要なことリンデンティーは、リンデンを沸騰させてはいけないということです。熱湯に入れて シナノキの花と葉をひとつまみ加えて、約10分間醸造します。したがって、シナノキの黄色がかった色が水中に現れます。グラスに注ぐ際に、使用したシナノキの葉をストレーナーで取り除きます。お好みで、はちみつ、生姜、レモンなどを加えることもできます。これは完全にあなた次第です。ハーブティーがお好きなら、シナノキとさまざまなハーブをブレンドして素敵なお茶を作ることができます。ただし、ハーブティーは 1 日に 2 ～ 3 カップ以上摂取しないでください。
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