第 1 期: 基本的な信頼の代わりに、不信感が幼児期から始まります。基本的なニーズが時間通りに満たされない乳児や子供に発生します。境界性パーソナリティ障害や偏執性回避性パーソナリティ障害に多くみられます
第2期では、子どもは自主性に直面して恥や疑いを感じ、自信のない子どもは主体性を失います。
では。第3期 起業家精神に直面して責められていると感じる
第4期 仕事と創造性に直面して劣等感
第5期 アイデンティティ形成に直面してアイデンティティの混乱
依存的で内気なk.b.このような人々は、自分に対する他人の意見を過度に気にします。
第 6 期では、孤立 vs 親密さ。
第 7 期では、自分自身だけに焦点を当てるか、生産性か。
第 8 期では、絶望感。 、無力感と愛されなさ対自己誠実さは、最も一般的な根本的な信念です。彼の根深い意見に従って、クライアントはこの意見を裏付ける情報を処理し始めます。証拠調査研究では、クライアントは、自分の中核的信念を裏付ける多くの証拠を私たちに提示することができます（私は愛されていない、愛されることはないという中核的信念を持つ男性が、最後の1〜2年で見捨てられた場合）同じ間違いを繰り返さないようにするには、彼らが新しい態度を身につけるのを支援する必要があります。例: 彼は、ブルネットの女性がブルネットの母親を思い出させるという理由だけで結婚に適していると考えたり、「自信のある女性」を目指していた人が実際には「自信のない女性」であることが判明したり、洞察力を持つように彼/彼女をサポートしたりします。同じ間違いを繰り返さないために。
問題解決療法
問題解決に否定的に取り組む人:
問題を引き起こした自分を責める傾向があります
/> 問題を攻撃したり、逃げたりする構造を持っている
自分には問題を解決できないと考え、他人の助けを求めない
有能な人ならこの問題を解決できると考えている
問題解決に前向きな人:
このような人は、問題を普通のことであり、自分を責めません。
自分自身が問題を引き起こしたのであれば、自分がすべてにおいて有能であることはできないと考えています。
彼らはそれを自分自身を改善するための新たな機会として捉えています
だから 彼らは問題には解決策があると信じています
問題を解決するには努力と時間が必要であることを知っています
問題解決の公式
態度。前向きで楽観的な「解決します」
説明;すべてのデータと障害を特定する
オプションを見つける
予測 = 最良のオプションを選択する
実験する
態度
絶望感、道の端にある光 それは私たちが見ることを妨げます
「私たちが考えることは、私たちが感じることにしばしば影響します。」
私たちは風を向けることはできませんが、帆を向けることはできます
ように。すべての人は間違いを犯す可能性がある、それは言うべきです。
私たちがネガティブな考えに陥るたびに、人生のポジティブな面から遠ざかってしまいます。
悪い関係には二人の関係が必要です。あなたも解決策の一部になれるよう努力しなければなりません。
問題とは、学習の過程で克服しなければならない障害です。人は困難に直面しても自己改善します。
現実的な目標を設定する
明確に定義された問題は半分解決された
事実と仮定を区別する
一部の事実のみに注目し、その他は無視します< br / > 私たちは一般化しすぎます
怖がらせます
自分を責めます
期待が高すぎると、うつ病が発症しやすくなります。問題をいくつかの部分に分けて、段階的に解決しなければなりません。
受容と主張のセラピー
それは、我慢したり服従したりするのではなく、「提供されるものを受け入れる」ことを意味します。起業家精神では、「今、ここ」のルールが適用されるべきです。過去のプラスまたはマイナスの出来事や人物を離れ、新しい出来事や人物に焦点を当てて対話を始める必要があります。クライアントは、出来事を解釈するのではなく、説明することだけを教えられます。古い物語の例を挙げないでください。「歴史上の帝国の時代、金持ちは年老いた農民の鹿毛馬を買うために大金を払ったが、買わなかった。ある日、彼の馬が迷子になってしまいました。村人たちは、「ああ、ああ、あなたは本当に残念ですね、お金も馬もなくなってしまったのですね」と言いました。男性は「真実は馬が失われたことだけで、私の運とは関係ない」と語った。しばらくすると、迷った馬が３、４頭の野生の子馬を連れて現れ、今度は村人たちが「あなたはとても幸運ですね」と言った。男は「実は、その馬には赤ちゃんがいるのです」と言いました。彼は子馬を訓練しようとしている人だ 彼の息子は動物の背中から落ちて足を骨折した。村人たちは、「ああ、あなたはとても残念です。あなたの一人息子は足を骨折しています。角のある子ロバをどうするのですか？」と言いました。男性は「実の息子は足を骨折しているが、治るだろう」と話した。戦争が勃発し、スルタンの部下たちが村から馬と若者を集めに出かけました。彼らは若い馬に成長した子馬を連れて行きましたが、鹿毛の馬が年老いていることに気づき、彼らを置き去りにしました。彼らは、足を骨折した少年を軍隊に徴兵することもしませんでした...
クライアントを、彼らが想像し構築した世界から、彼らが住んでいる現実の世界に向ける必要があります。たとえ今下すべき決断が「正しい」ように見えても、真実には昨日も明日も含まれるため、それは「真実」を反映していない可能性があります。王は助手たちに言った、「私はこんな指輪を持っています。悲しいときは喜びを、幸せなときは悲しみを思い出させてください...賢者たちは王のために指輪を作り、そこにメモを書きました:「これも過ぎます!...
< br /> 価値判断。話し合って決められます。有意義な人生は行動を起こすことで確立できます。
レモンという言葉だけでも食欲が湧きます。ネガティブ思考は自己成就する予言のようなもので、失敗するだろうと考える人に成功する力はありません。不安障害や強迫観念では、その考えが現実のものとして認識されます。思考の力を信じてください。しかし、あらゆる種類の考えが私たちの心を通過するのと同じように、侵入的な考えが私たちの心を通過する可能性があります。 「通らないはずなのになぜ通るの？」と言うと、どんどん通り過ぎてしまいます。思考に感情が加わると、その思考が繰り返され強迫観念が生じます。自分の考えを信じてそれを破壊する行為をすると、一時的に安心しますが、その後また同じ行為を繰り返します。私たちはあなたの感情や考えを認識して受け入れ、あなたの行動を合理的に管理する必要があります。
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