EMDR のトルコ語の意味は、「眼球運動の脱感作と再処理」です。 EMDR により、個人はネガティブな人生経験によって生じる症状を癒し、抱えている感情的な問題を取り除くことができます。 EMDR は、現在に反映されている個人の過去のトラウマ体験の影響を軽減する効果が対照研究によって証明されている心理療法手法です。
EMDR の目的は何ですか? >
私たちの日常生活に影響を与えるものは数多くありますが、問題の原因を直接特定することはできない場合があります。 「なぜ私はいつも不安なのですか？」「なぜ私はこのような行動を繰り返すのですか？」など、さまざまな疑問が私たちの頭の中を駆け巡ります。この時点で、EMDRは私たちの日常生活に影響を与える問題を引き起こした過去の経験、つまり問題の原因を調査します。 EMDRでは、その人のトラウマを生み出す記憶に対処します。これらのトラウマ的な記憶には、虐待や家族の口論の記憶が含まれる場合があります。ある出来事がトラウマ的であるとみなされるかどうかは、その人のその瞬間の経験と、その経験をどのように内面化するかに完全に依存します。 EMDR は、直接的または間接的に経験したトラウマに対処します。これにより、これらのトラウマが人の心の中で確実にニュートラルになり、その結果、人はこのトラウマ的な記憶に対して鈍感になります。もちろん、これは経験した瞬間が人の心から完全に消去されるという意味ではなく、人の心に及ぼす記憶の影響が軽減されるだけです。人に対する記憶の影響が変化するにつれて、既存の症状も消失することが観察されています。このプロセス中に、クライアントは将来遭遇する同様の問題に対処する方法も学びます。 EMDRは、クライアントが過去に経験した不安な記憶に対処するだけでなく、クライアントが現在抱えている苦痛や将来のために開発したいスキルにも焦点を当てます。
EMDR はどのように適用されますか?
EMDR では、クライアントの目を右から左、左から右に動かし、右に双方向の刺激を与えます。そして脳の左葉。これらの目の動きは、セラピストが手を右から左、左から右に動かすことによって、またはヘッドフォンを通してクライアントに右側と左側から交互に音声を与えることによって行うことができます。 左右の肩を交互に叩くと達成できます。双方向刺激により、脳の右葉と左葉の間でスイッチが行われ、情報処理と新たな学習が促進されます。両側刺激を与える前に、クライアントは自分にトラウマを与えた記憶を呼び起こすように求められます。クライアントはこの記憶を頭の中で詳細に視覚化します。このアニメーションは、明確な視覚的なシーンの形式である必要があります。この記憶を甦らせながら、その記憶に対するクライアントの感情を浮き彫りにしていきます。蘇った記憶を脳に送られる双方向の刺激と段階的に一致させることで、人はこの記憶に対して鈍感になります。
EMDR には何回のセッションが必要ですか?
この質問に対する答えは人によって異なります。だからこそ、明確な答えはないのです。そのプロセスはクライアントの特性、クライアントがセラピーにもたらす問題、セラピーに対するクライアントの期待によって異なり、それに応じてセラピーのプロセスの長さも異なります。研究によると、EMDR は多くの心理療法アプローチと比較して、より短期間で結果が得られることがわかっています。
EMDR はどのような問題に適用されますか?
EMDR は悲しみに対して使用されます。恐怖症、性的虐待、パニック障害、ストレス、パフォーマンス不安、うつ病、さまざまな複雑なトラウマなど、多くの症状の治療に使用できます。
EMDR には害はありますか?
EMDR は、訓練を受けた医師が実施すれば非常に安全な技術です。 EMDRはクライアントの過去のトラウマを処理する技術を使用するため、セッション中にクライアントは感情の激しさを経験する可能性があります。ただし、この感情の激しさを軽減することが目的であるため、クライアントはテクニックを適用すると気分が良くなります。トラウマ的記憶に取り組み始める前に、クライアントの特性に応じて期間が異なる準備プロセスがあります。この準備プロセスは、クライアントがトラウマ的記憶に取り組む準備ができたときに終了し、EMDR の実践が始まります。
誰が EMDR を適用できますか?
メンタルヘルスのために EMDR 療法を受ける人は、EMDR トルコ協会で訓練を受けた精神科医である必要があります。 特に彼がセラピストであるかどうかに注意を払う必要があります。無意識の誤った介入を防ぐために、EMDR アプリケーション証明書を受け取った専門家からのみこのサポートを受ける必要があります。 EMDR は、EMDR トルコ協会の EMDR 認定トレーニングを完了した専門家のみが適用できます。
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