火傷の後、皮膚に傷跡、シミ、血管、斑点が現れることがあります。そのため、日差しが強い10時から16時の間は屋外で過ごさないように注意しましょう。たとえ傘の下にいたとしても、砂やアスファルトから反射する太陽光線も同じ影響を与えることに注意してください。
エラー: 日焼け止めを無差別に使用してください
保護製品は可視光線と赤外線を使用するため、紫外線から保護する必要があり、肌のタイプ (混合肌、脂性肌、乾燥肌、敏感肌など) と年齢に応じて選択する必要があります。そうしないと、アレルギー反応、過度の油っぽさ、または美容上のニキビが発生する可能性があります。たとえば、混合脂性肌に集中的な保湿プロテクターを適用すると、毛穴が詰まり、黒ずみ、油斑、ニキビの形成を引き起こす可能性があります。したがって、脂性肌の場合は、テカリを引き起こさず、肌をマットにする水ベースの製品を選択することが有益です。
乾燥肌の場合は、保湿効果のある日焼け止めを使用するのがより効果的です。敏感肌、シミのある肌、発赤しやすい肌、または損傷した肌（白斑、皮膚がんの病歴など）専用の日焼け止めを選択することも重要です。シミにはシミを軽減するプロテクターを、赤みや敏感肌には鎮静効果のあるプロテクターを、ダメージを受けた肌には抗酸化物質が豊富に含まれたプロテクターを選ぶと、より快適になります。肌の色が薄い人は SPF+50 以上、肌の色が濃い人は SPF+30 以上の UVA-UVB が必要です。
エラー: 日焼け止めを頻繁に繰り返していない
日焼け止めは、含まれるフィルターのおかげで細胞核を囲み、DNA 損傷を防ぎます。ただし、効果を発揮するには、定期的に繰り返すことが非常に重要です。その理由は、肌に塗布してから約2時間以内に効果が徐々に薄れてしまうためです。したがって、2時間ごとに塗り直すことを忘れないでください。水泳やシャワーの後、または過度に汗をかいた場合は、時間に関係なく、必ずこれを繰り返してください。
エラー: スキン ドライヤーからの放置
皮膚が過敏になっています。毎日の水の必要量を満たしていない人々では、この現象がより顕著に起こっています。肌と体の健康のために、毎日少なくともコップ 10 杯の水を定期的に摂取することを忘れないでください。
エラー: 皮膚には十分です。 保湿が不十分
乾燥肌は冬によく見られますが、夏に頻繁にシャワーを浴びたり、太陽、プール、海にさらされると、肌の乾燥と敏感性が引き起こされる可能性があります。特に、肌の水分を長時間閉じ込める保湿ミルクやローションを使用すると、日焼けによるダメージを軽減できます。このため、夏の間、特に入浴後最初の 5 分以内が少し濡れているときは、体全体の保湿に注意してください。
エラー: 無視しています。毎日の皮膚の洗浄
適切な洗浄剤を使用して、日中に蓄積した汚れ、ほこり、油分、死んだ細胞から皮膚を洗浄することは、皮膚の健康にとって非常に重要です。その理由は、肌が汚れたまま放置するとシミやニキビ、肌荒れの原因になるからです。さらに、清潔な肌に日焼け止めを塗るとより効果的で、肌がより滑らかに見えます。
エラー: 日陰では保護できません
通常は、太陽の下で外出するときにだけ保護されます。しかし、私たちの家の日陰や窓から入る光、蛍光灯などでも太陽光線は効果を発揮します。屋外にいる場合、特に太陽が高く暑い時間帯には、日陰でも保護する必要があります。家のバルコニーや窓際で長時間過ごす場合でも、保護具を使用する必要があります。
エラー: コンシーラーとファンデーションの使いすぎ
エラー: コンシーラーとファンデーションの使いすぎ
strong>肌への影響 コンシーラーやファンデーションなど、普段の使用に適さない化粧品を使用し、長時間肌に放置すると、毛穴の詰まりやシミが目立つようになり、小じわの形成。夏の特別な日には、透明なパウダーやミネラルを含むファンデーションを選ぶとよいでしょう。
エラー: 保護製品の貼り方が間違っています
私たちは通常、外出時やビーチで使用してください。実際には、外出の約20分前に塗布する必要があります。私たちが犯すもう一つの間違いは、製品を十分に使用していないことです。クリームの量は手のひらほどの範囲で指先に適量です。ただし、クリームを厚い層に残しても保護力は高まりません。
エラー: 軽食は摂取しないでください。 付録
加工食品、揚げ物、砂糖や小麦粉の多い食品、ファーストスナック、飽和脂肪を多く含む食品は、皮膚にニキビや黒ずみを引き起こすだけでなく、インスリン抵抗性を高め、ビロードのような肥厚と黒ずみを引き起こします。口の周りや体のひだの皮膚が変色し、スキンタグの形成につながる可能性があります。日焼けによるダメージは、ダメージを受けた肌でもより顕著になります。夏の間、不飽和脂肪が豊富な野菜、果物、豆類をたくさん摂取すると、肌の輝きが増します。
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