Nomophobia は「No mobile phobia」から派生したものです。携帯電話による通信が切断されることへの極度の恐怖を意味します。言い換えれば、何らかの形で携帯電話を奪われてしまうのではないかという恐怖です。現代の新たな症候群のひとつともいえるこの症状は、特にスマートフォンの使用が増えてから広く蔓延しています。スマートフォンは、手を伸ばしてアクセスしたいという欲求から尊敬されています。このため、人々は電話がなく、電話でコミュニケーションが取れないために心理的緊張を経験する可能性があります。この恐怖症を経験する人の性格に関する十分なデータはまだありませんが、専門家によると、この症候群は親指世代と呼ばれる若者によく見られます。
恐怖症の症状は何ですか? ?
携帯恐怖症の人 この人に見られる典型的な特徴は次のとおりです。
- 携帯電話を持っていないときに「不完全な」と感じ、恐怖を経験します。空虚感、
- 彼と一緒にいるときでも、彼の携帯電話を執拗にチェックする、
- バッテリーが切れると極度の無力感を感じる、
- 携帯電話を忘れるのではないかという恐怖どこかで、携帯電話が故障した、つまり携帯電話が使用できなくなった、
- 携帯電話を持っていないときにめまい、動悸、呼吸困難、胃けいれんなどの不安症状が発生した。
彼らは何を恐れているのでしょうか?
携帯電話の接続が失われることへの根本的な恐怖は依存症であると言えます。携帯電話やソーシャルメディア依存症は、他の依存症と同じメカニズムで機能します。人が夢中になっているものに手が届かず、ますます必要になるときに禁断症状を経験するのと同じように、同じ影響がノモフォビアにも見られます。実際、依存症と同じように、多くの人が携帯電話の使用を減らすことに決めるかもしれません。それで彼は辞めようとすることができます。現代恐怖症とも言えるこの恐怖の根本的な原因は、現代によって引き起こされる孤独、孤立、恐怖などの感情です。
恐怖症とソーシャル メディアの関係:
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テクノロジー デバイスと仮想ネットワークは、今やコミュニケーションの一形態であり、それを超えて接触の一形態でもあります。携帯電話でソーシャルメディアをフォローし、開発状況を瞬時に知り、他人をスパイし、目立つことによってこの依存症が引き起こされます。 S ソーシャルネットワーク上で「私は現れる、ゆえに私は存在する」と考えている人は、電話に関しては「私は届く/届く、ゆえに私は存在する」と言います。電話でインターネットに簡単にアクセスできることが、この恐怖症を助長する最も重要な原因です。
どうすれば解決できますか?
まず第一に、その人は次のことを行う必要があります。これを問題として受け止め、この状況に対する認識を高めることが必要です。依存症は何があっても依存症です。電話は非常に重要ですが、実際の人間関係に代わることはできません。それは、人にとって、自分の人生のどのギャップを電話の代わりに使っているのか、どのギャップに夢中になっているのかを理解し、その点で自分の人生を変え、変革し、更新する機会となる可能性があります。この点に関しては、メンタルヘルスの専門家から助けを得ることができます。
恐怖症を取り除くために適用できる簡単な方法があります。携帯電話を家に放置し、しばらく使用しないことは、一日の最初の数時間に困難になる可能性があります。しかし、これが実は慰めであることに気づいたら。時々「テクノロジーデトックス」を行うことは良い解決策になる可能性があります。そのため、人の感情を理解したり、自分が何を感じているかを認識したりすることができます。空がどうなっているか観察してください。これらの簡単な方法で、花や草の色に気づきます。テクノロジーがあなたをコントロールするのではなく、あなたがテクノロジーを支配し、少なくとも時々あなたの生活からテクノロジーを排除します。ノモフォビアにならずにこれらの方法を適用してください。お子様を恐怖症から守るために、同様の方法にいくつかのルールを設定できます。
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