肥満。これは過剰な体脂肪として表現され、今日の社会の最大の健康問題と考えられています。世界保健機関は、肥満を BMI が 30 以上であると定義しています。
肥満は、人を身体的、精神的、社会的に苦痛に陥らせる可能性があります。それは人の身体全体の健康に悪影響を及ぼし、否定的な身体イメージを引き起こし、日常生活活動の制限を引き起こします。したがって、肥満の問題を解決することは、あらゆる意味でその人に良い影響を与えます。
肥満;呼吸器系、循環器系、消化器系、筋骨格系などの多くの系に悪影響を及ぼします。
肥満と筋骨格系
過剰な体重は身体へのダメージを意味します。骨が損傷し、筋肉への負荷が増加することを意味します。したがって、筋骨格系疾患の原因はさまざまですが、主な原因は肥満であることが知られています。肥満になると動くことが困難になります。移動が困難になるにつれて、可動性は日に日に低下します。動きが減少すると心血管系や呼吸が困難になり、筋肉や骨がさらに弱くなります。この状況により、現在の可動性は日に日に低下し、身体の仕組みが混乱し、その影響は時間の経過とともに増大し続けます。しかし、知られているように、運動によってこの状況を防ぐことが可能です。
Baltacı, G.、および Hedef, F. (2008)。肥満と運動。保健省出版物、アンカラ、(730)。
運動
運動療法は、理学療法士として、治療の際にクライアントに推奨するものです。それは私たちの最大の助っ人です。この分野における私たちの職業と専門知識の一環として、運動と結びついたライフスタイルを採用し、このライフスタイルをクライアントに浸透させ、運動による問題の解決策を見つけることは、理学療法士として私たちにとって重要なアプローチです。このため、肥満では運動習慣が重要視されます。
肥満における最も基本的な運動はウォーキングです。歩くと血液循環が促進され、カロリーの燃焼が増加します。したがって、減量プロセスが始まります。もちろん、知られているように、運動習慣はバランスの取れた正しい食習慣と組み合わせて継続する必要があります。歩く 仕事と合わせてさまざまな運動を組み合わせることで、体重減少が促進され、損なわれていた体の仕組みが正常に戻ります。
その結果、肥満は深刻な健康上の問題であり、適切な栄養が摂取されることになります。
読み取り: 0
