不安は、私たちを本来の自分から遠ざける人生の主要なポイントの 1 つであり、私たち全員にとってコントロールする必要がある難しい現象です。
私たちは仕事を失うことを恐れています。 、そして私たちは心配し始め、私たちの考えが私たちの心を支配します。今度は、何をすればいいのか分からないまま、常に考えて行動する能力を使おうとします。失うことへの恐怖を心配し、心を落ち着かせる余地を残さないため、私たちは自分の仕事さえ適切に行うことができません。その結果、正気に戻れなかったり、始めたことをやり遂げられなかったり、それに関連して自分自身を適切に表現できず、自分の境界線を正しく判断できなかったりすることにより、損失が発生します。
私たちは関係を失うことを恐れていますが、実際に愛され賞賛されているのは自分自身であるにもかかわらず、新しい関係に足を踏み入れると、私たちはその自分から遠ざかり始めます。ただし、見逃されている点は次のとおりです。私たちは今でも同じ人間であり、まったく変わっていないことを信じてください。私たちは自分の人生に受け入れた人に従って自分自身を導いただけです。なぜ？あの人はありのままの私たちを気に入ってくれたのに、なぜ私たちは違う自分を見せ始めたのでしょうか？それとも、自分が人生に迎え入れた相手に対する執着が増し、相手を失うことを恐れて、関係に不安を感じ始めたのでしょうか？つまり、不安な考えが私たちの心を支配し、私たちは自分ではない誰かになり始めたのでしょうか？まあ、ある程度までは保てたんですが、爆発してしまいました。なぜ？あるところまでしか持ちこたえられず、その後は負ける不安に駆られて追い詰められた自分が自己主張をしようとする。この不安により、私たちは強く反応し、喪失が起こります。
私たちは家族を失うことを恐れ、死の懸念を常に心の中に持ち続けますが、家族を安全な場所に置くよう注意しています。このような状況が起こると、私たちは悲しみを受け入れることができず、それを経験することさえできない状態に陥ることがあります。この時点で、不安は行動を抑制する概念として現れ、機能しません。なぜなら、家族を生前に失う不安を抱えたままいくら前に進んでも、それを抑圧してしまい、家族との限られた時間を最大限に楽しむことができない可能性があるからです。その後、不安によって生活が機能しなくなるだけでなく、後悔が生じ、その結果、喪失が生じます。
私たちは友達を失うことを恐れ、社交中に不安を経験します。 ある時点を境に、最初はついていけていたことにも我慢できなくなってしまいます。私たちは普段なら反応しないであろう事柄にも反応するようになり、これが逆効果を生み出します。私たちは失うことを恐れていますが、社交の際に良好な関係を築き、友人を失わないようにすることを懸念して行動しますが、結果は同じで、損失が発生します。
私たちは自分自身を失うことを恐れており、その後、不安な生活が始まる。常に自分を批判し、罪悪感を抱えながら前に進む自分を想像してみてください。それはどれほど疲れますか...しかし、私たちの中に、自信に満ちた、地に足のついた、自分に自信のある人として、気楽に人生を生きられる人はどれだけいるでしょうか？私たちが一生この不安を抱えて生き、この連鎖を断ち切るために何もしなければ、同じことが私たち自身にも起こり、喪失が起こります。
気ままな生活はもちろん理想郷です。ただし、不安を一定のレベルに保ち、不安をできる限りコントロールできるかどうかは私たち次第であることを忘れないでください...
自分自身と向き合い、自分を愛し、ありのままの自分を受け入れることから一日を始めましょう最適に不安になっている自分に挨拶をしていますか?
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