毎年、9 月 29 日は心臓の健康への関心を集める世界心臓デーとして記念されます。心臓病患者が季節の変わり目に取るべき予防策は非常に重要である。「冬が始まる前にインフルエンザの予防接種を受けるべきであり、健康診断をおろそかにすべきではなく、塩分の摂取に注意し、喫煙をやめるべきである。」
ウスキュダル大学 NPİSTANBUL 脳病院 心臓病専門医 Prof.Dr.メフメット・バルタリ氏は、心臓病患者がとるべき予防策に注意を喚起しました。
インフルエンザワクチンは摂取すべき
季節の変わり目中 一般的なインフルエンザ疾患は、特に心臓病患者に深刻な問題を引き起こすと述べた。メフメット・バルタリ医師は、「冬季には心臓病患者の入院が非常に多くなります。このため、特に冬季前の10月から11月にかけて、心臓が十分に機能しない心不全患者や高齢患者は、毎年インフルエンザワクチンの接種が必要となります。 「これらの患者は、肺炎を引き起こす肺炎球菌に対する肺炎球菌ワクチンも受けるべきです」と同氏は警告した。
薬物は規制される必要がある
教授。博士。メフメット・バルタリ氏は、季節の変わり目には薬剤を再配置する必要があると強調した。教授博士。バルタリ医師は、「心臓病、血圧、糖分などの危険因子を再評価し、高コレステロール値を管理し、関連する薬剤を再配置する必要がある」と述べた。 「特に夏の終わりと秋の初めには、心臓病患者は医師の診察を受けに来るべきです」と彼は言いました。
喫煙はやめるべきです
教授は、心臓病患者は喫煙をやめ、栄養に注意を払う必要があると強調しています。博士。メフメット・バルタリ氏は次のように述べています。
「心臓病患者にはまず禁煙することをお勧めします。次に、コレステロール、つまり栄養に気を配ることをお勧めします。心臓病患者はトランス脂肪を避けるべきです。赤身の肉の摂取には注意が必要です。魚、野菜、豆類、オリーブオイル、特にエキストラバージンオリーブオイルの使用には注意が必要です。特に脂肪の多い肉や内臓は避けるべきです。」
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医師のアドバイスには従わなければなりません
教授はまた、医師の推奨には従わなければならないとも述べました。博士。メフメット・バルタリ医師は、「心臓病患者には、医師が処方した薬を定期的に使用し、医師の推奨に従うことをお勧めします。心臓病患者にとって血圧も非常に重要です。血圧は決して上昇してはいけません。薬の服用後に血圧が正常限界に達した場合は、それらの薬の服用を継続し、服用を中止しないでください。非常に多くの場合、患者の次のような誤った行動が観察されます。患者は 20 ～ 25 日間薬を服用しますが、血圧が下がったため、2 箱目の服用は続けません。患者はこれを行うべきではありません。 「医師の指示がない限り薬の服用をやめるべきではなく、医師の指示に応じて何度も行くべきです」と彼は述べた。
リスクが高まる朝の時間帯
教授は、心臓発作のリスクは1日24時間発生するが、特に朝の時間帯に発生頻度が高いと述べた。博士。メフメット・バルタリ氏は、「心臓発作のリスクは朝の8時から11時の間で高くなります。この時間帯は心拍数が上昇するためです。睡眠中は心拍数が低下します。起床後は心拍数が上昇します。 「心臓発作の前に心拍数が上昇することが、心臓発作を引き起こす要因となっているようです。」
塩分の摂取は制限されるべきです
次のような家族歴がある人は、と彼は言いました。心臓病の人は冠動脈疾患の発症率が高く、罹患するリスクがあると教授は述べた。博士。メフメット・バルタリ氏は、過剰な塩分の摂取も制限されるべきだと指摘した。教授、博士。バルタリ医師は、「両親や兄弟が幼い頃に心臓発作を起こしたり、冠動脈疾患で亡くなったりした人は、そうでない人よりも心臓病になるリスクが高い。このような人々は特に喫煙を避け、コレステロールに注意し、高血圧がある場合には注意する必要があります。血圧が正常値に保たれるようにする必要があります。血圧患者は塩分の摂取を制限する必要があります。トルコでは塩分の使用率が非常に高いです。」
スポーツの前には健康診断を受けましょう
家族に心臓病を持つ人のための運動 これを行う前に健康診断を受ける必要があると教授は述べた。博士。メフメット・バルタリ氏はまた、心臓の健康にとってスポーツの重要性を強調した。教授、博士。 Baltalı 氏は次のように述べています。
「心臓病による死亡は、心臓発作だけでなく、別の病気によっても引き起こされる可能性があります。スポーツを行う公認の資格を持つ人は、いかなる場合でも心臓専門医の検査を受ける必要があります。それとは別に、運動して体を動かすことも大切です。スポーツをして活動的な人は、心臓病にかかる可能性が低くなります。特にウォーキングがおすすめです。週に4日、少なくとも20分歩くことをお勧めします。人々はそれを考慮して自分が行うスポーツを選択する必要があります。心臓の健康のためには、水泳、ウォーキング、テニスなどのスポーツが特におすすめです。ただし、ウェイトリフティング、ボクシング、ボディービル、レスリングなどのスポーツは心臓の健康のために推奨されません。家族に心臓病を患っている人。彼らは医者に行き、医者の勧めに注意深く耳を傾け、喫煙をせず、健康的な食事と運動をすべきです。」
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