老化とは何ですか?
老化とは、成人期が長くなり、人生の後半で身体的および心理的な変化が起こる段階として定義されます。老年全般。この期間は、私たちの体の生理学的変化、心理社会的要因、年代などのさまざまな基準が定義に考慮される期間と考えられています。我が国のソーシャルワーク分野で際立っているエンパワーメント手法は、個人の内なる可能性を開発し、その利点を強調し、環境資源を動員し、意思決定プロセスに参加し、個人の貢献を支援し、個人の参加を確保することを目的としています。
老年期の霊的特徴
加齢は人生に困難をもたらし、時には精神的に健康で強い状態を維持することが困難になることがあります。エリック・エリクソンが述べた心理社会的発達の定義によれば、人間は環境要因の影響を受け、さまざまな年齢で困難を抱え、心理的に克服しなければならない課題を抱えています。エリクソンが述べた第 8 段階の最後の段階では、私たちは自己の完全性に対する絶望の段階に入ります。この段階は、平和と後悔の間の葛藤を引き起こす可能性があります。この時点で自分自身を完成させた人は、以前に設定した目標を達成し、過去に行ったことを後悔していない人と定義されますが、落ち着きのなさを経験している人は、生き続ける人として定義されます。
老後は私たちの生活に新しい環境と生活空間をもたらすため、以前の責任や機能的能力は低下する可能性があります。 。老化は私たちの幼少期や青年期と同じように自然なプロセスであり、誰もが経験する状況であるため、老化のプロセスを受け入れないと、うつ病や不安の問題が発生する可能性があります。私たちは、自分が以前ほど大切にされなくなった、周りの人たちを助けることができなくなったと考えて、孤独を感じるかもしれません。私たちが出来事を経験するとき、私たちを動揺させるのはその出来事そのものではなく、その出来事に私たちが抱く意味や考えです。この出来事に関する私たちの考えや見方は歪められており、正しくない可能性があります。例えば;退職した人はもはや以前ほど年をとっていません。 彼は彼らを助けることができない、一緒に過ごす時間がほとんどない、一緒にいられない、と考えて悲しくなるかもしれません。彼は年齢を重ねるにつれて、孫たちと体を動かすことに多くの時間を費やすことができなくなり、孫たちが成長するにつれて彼が助けを求める問題も変化した可能性があります。お孫さんが問題を抱えているときに話を聞き、意思決定を手助けし、私たち自身の過去の経験に基づいて指導することは、実際には支援の方法です。人々を助ける方法が変わったからといって、私たちが重要ではない、人々を助けることができないという意味ではありません。自分自身の限界を受け入れ、新しい役割や状況の変化に対してオープンで受け入れることも、老後に経験する不安を軽減するのに役立ちます。
加齢に伴い、経済的、社会的、健康的になっていきます。身体活動も影響し、制限が課される場合があります。退職した人は、昔からの友人の輪が減り、孤独になる可能性があります。この場合、家族とより多くの時間を過ごし、新しい活動を始めたり、趣味を獲得したり、新しい人々と出会って一緒に時間を過ごすことができます。以前のように人々を助けることができないと思うなら、ボランティア活動をして、自分の生きた経験を使って人々を助けることができます。以前ほど激しい身体活動ができない場合でも、定期的に散歩、ヨガ、エクササイズを行うことで、身体活動を維持できます。重要なことは、年齢を重ねるにつれてできないことを悲しむのではなく、自分の限界を受け入れ、これまで行っていた活動の代わりに何ができるかを見つけてそれを続けることです。ビジネスやキャリアが人生の中で重要な位置を占めているのにそれができなくなった場合、自信が低下し、悲しくなるかもしれません。ビジネス生活に代わるイノベーションを積極的に受け入れ、新しい活動が見つかるまで新しいことに挑戦することができます。老後に経験する不安に対処できない場合は、心理学者に連絡して専門家のサポートを受けることができます。
加齢に伴い、 可動性が低下します。特に60歳を超えると人付き合いから遠ざかり、孤独になる可能性があります。さらに、愛する人や配偶者が高齢で亡くなると、その人はさらに孤独に陥る可能性があります。人生 この時期の変化は、ほとんどの人にとって対処が難しい時期です。このような時期に心理を強化できる対処法がいくつかあります。その例は次のとおりです。
1. 運動: 加齢に伴い、身体の動きは減少します。しかし、若い頃、あるいは幼児期から定期的に運動している人は、加齢の過程での身体的な衰えが少ないです。
2. 毎日新聞を読む: 高齢者の多くは、時事問題にはあまり従いません。それどころか、日常生活を守り、政治を守り、議題を守ることで、人は精神的に元気を保つことができます。認知症の進行を遅らせることができます。
3. 人々との関係を維持する: 以前の職場を時々訪れ、友人と交流することで、生活に元気を与え、活力を感じることができます。
p> 4. ボランティア活動をする: ある程度の年齢になると、人生で得た経験を伝えたり、人々を助けることで、自分は役に立つ人間であるとさらに感じるようになります。
5.外で時間を過ごす: 多くの高齢者は、さまざまな理由から、あまり家から出たくありません。しかし、外に出て歩き回ると、さまざまな新しい刺激に触れることができます。これにより、その人の準備が整い、健康な状態が保たれます。
6. 食事を続ける: 健康を守る最も重要な方法は、病気にならないように食事に注意を払うことです。 .
7. 若者とのおしゃべり: 若者に会ってコミュニケーションを取ると、その人が人生を続ける励みになります。
8. 取り組む趣味:特に退職した人は、制作することに慣れています。突然生産が続かなくなると、無駄な感覚が生じます。こうした理由から、努力すべき分野が必ず存在します。
9. 旅行: 経済的に許す限り、新しい場所を旅行したり探索したりすることで、学習への欲求が維持されます。
10. 住んでいる都市を観光する: 多くの都市では、高齢者に公共バスの無料旅行などの機会があります。自分の住む地域を離れて別の地域に行くと、環境との接触が増加します。このような精神機能は維持されます。
読み取り: 0
