天気が寒くなり、通り過ぎる人の 2 人に 1 人が病気になっている今日では、病気にならないことは大成功です。この天候の影響を最も受けるのは妊婦と子供たちです。この記事では、自然に免疫力を高める方法について説明します。楽しんで読んでください!
ターメリック: フリーラジカルは体内の健康な細胞に損傷を与えます。ターメリックの有効成分であるクルクミンは、高い抗酸化作用でこれらの有害な分子を破壊します。毎日小さじ1杯のターメリックを摂取すると、今日の疫病であるガンから身を守ることさえできます。最近では、抗炎症作用と抗酸化作用を持つターメリックが私たちの助けになっています。 注意! ターメリックは妊娠中に子宮の動きを増加させる可能性があります。このため、ターメリックは妊婦にとって危険な香辛料です。
生姜: メソポタミアで見つかった粘土板には、生姜が飲み物に混ぜられて掃除されていたことが書かれています。空気。船員が書いた著作には、中国の船員が航海の際、船酔いを防ぐために生姜を携行していたと記されています。したがって、生姜は、免疫力の強化と吐き気の予防の両方に使用できる素晴らしいスパイスです。
緑茶: 緑茶は、植物化学物質のおかげで非常に優れた抗炎症作用があります。を含む。緑茶のこの特徴を活用するには、毎日少なくとも 3 ～ 4 杯の緑茶を飲むことをお勧めします。 注意! 緑茶はカフェインを含む飲料です。 cアフェインの過剰摂取は、最初の 12 週間で自然流産を引き起こす可能性があります。このため、妊娠中の母親が緑茶を摂取する場合は注意が必要です。
ガーリックオニオン: ニンニクは体内の抗酸化物質グルタチオンの生成を増加させます。ロシア人は18世紀にインフルエンザや百日咳の治療にニンニクを使用していた。含まれるケルセチンとシアニジンのバイオフラボノイドが感染症を防ぎます。喉の感染症にはペニシリンよりもニンニクの方が効果があることが証明されています。タマネギは、利尿作用によって体から毒素を取り除き、血液を浄化するのに役立ちます。ニンニクと玉ねぎは免疫システムに良い 2 つの素晴らしい食べ物です!
イクラ ゼリーと蜂蜜:ローヤル ゼリーは、生後約 1 週間のミツバチが分泌するゲル状の物質で、非常に高い栄養価を持っています。多くの研究で、ローヤルゼリーを使用した被験者では、ローヤルゼリーを使用しなかった被験者と比較して、防御細胞の数が大幅に増加することが観察されています。蜂蜜と混ぜたローヤルゼリーを小さじ1杯以内で、毎朝朝食前に3歳以上の子供に与えることは、免疫システムを強化するのに非常に有益です。 注意！アレルギーや喘息のある 3 歳未満のお子様には、医師の相談なしに使用しないでください。妊婦は医師に相談してローヤルゼリーを使用する必要があります。
妊娠中の母親のための免疫力を高めるお茶:
どのハーブティーが飲めますか妊娠中? それは好奇心の問題です。この時点で、どのハーブティーを避けるべきかが重要です。この時期に使用すべきでないお茶にはフェンネル、ノコギリソウ、バーベナ、セージ、火薬樹皮、 センナなどがあります。免疫力を強化し、吐き気を軽減するには: レモン、新生姜、ミント、水でお茶を淹れ、小さじ 1 杯の蜂蜜を加えて楽しく飲みます。
お子様の免疫力を強化するお茶:
混雑した学校環境は、細菌の伝播に最適な環境です。シナノキ、レモン、シナモン、リンゴの皮、小さなリンゴのスライス、水で作るお茶に少量のハチミツを加えてもよいでしょう。お子様はこのお茶を気に入るでしょうが、あなたはお子様を細菌から守る盾を作ることになります。お子様がどの成分にもアレルギーがない場合は、このお茶を 1 日に 3 杯まで飲んでも問題ありません。
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