爪:
爪は、手と足の先端を保護するカバーです。ケラチンと呼ばれる硬く耐久性のあるタンパク質で構成されています。
手の爪は 1 か月に 3.5 mm、足の爪は 1.6 mm ずつ成長します。爪の成長は年齢、月数、構造によって異なります。夏の間は爪の成長が早くなります。
妊娠中を除いて、女性の爪の成長は男性よりも遅いです。
爪の成長は、病気、栄養、薬、外傷、慢性的な影響を受けます。
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爪の問題:
皮膚科疾患の約 10% は爪の疾患です。
爪はあなたの全体的な健康状態を示します。爪の色の変化や肥厚は健康上の問題を示しています。これらには、肝臓疾患、腎臓疾患、心臓および肺の問題、貧血、糖尿病が含まれます。爪の色の変化、形の悪化、厚さ、爪の端の出血、痛み、変色は爪の病気の症状です。
真菌感染症は爪の病気の 50% を占めます。足の爪は環境条件の影響をより受けやすいため、足の爪はより目立ちます。さらに、黒色腫と呼ばれる皮膚がんがまれに爪床から発生することがあり、外傷性出血と混同されます。爪床に黒い変化や線が見られる場合は、皮膚科医に相談してください。
爪の損傷後に白い斑点が発生することがあります。
爪の下の赤い線は、外傷によって発生する可能性があります。
細菌感染は、怪我、衛生状態の悪さ、爪を噛むこと、水に常にさらされることによって発生する可能性があります。
爪が成長できないのは、爪の外傷を引き起こすチックが原因です。 、きつい靴、消化器系の問題。
爪を健康にするには:
爪を清潔にケアすることが最優先です。爪が短くて清潔であることを確認してください。爪を中心に向かってまっすぐに平行に切ると、健康な成長が保証されます。足の爪が厚くて切りにくい場合は、温かい塩水に足を10分間浸し、尿素とサリチル酸を含むクリームを塗ります。これらのプロセスにより爪が柔らかくなり、切りやすくなります。
爪は薄く、灰色になります。 剥がれやすくなるのを防ぐために、爪に潤いを与えてください。
適切な靴を履く必要があります。きつい靴は爪が伸びなくなることにつながります。
爪を噛まないようにしてください。爪を噛むと口から手に細菌が移ります。また、組織損傷による感染症への道も開かれます。
爪の問題は、糖尿病や心血管疾患のある人によく見られることがあります。このような患者は皮膚科医の診察を受ける必要があります。
多くの美容室では衛生規則が守られていますが、マニキュアやペディキュアを行う場合は、無菌であるかどうかに特に注意を払う必要があります。共同使用では感染が頻繁に発生するため、マニキュアとペディキュアのセットは自分で使用する必要があります。甘皮を切ったり噛んだりしないでください。感染を引き起こし、爪床を損傷する可能性があります。
アセトンは爪を乾燥させるため、使用は控えめにする必要があります。
ネイル化粧品に対してアレルギー反応を起こしたり、かゆみを感じたりする場合は、
付け爪は、真菌感染症やその下の爪の劣化を引き起こす可能性があります。
爪をつややかに健康に保つためには、爪の状態に注意する必要があります。ダイエット。亜鉛とカルシウムは爪に効果があります。タンパク質、果物、野菜、ナッツ、魚、卵の摂取は爪に有益です。リンゴ、アスパラガス、玄米、キュウリ、ニンニク、ブドウ、レバー、ナッツ、タマネギ、サーモン、種子、大豆、マグロ、全粒穀物も爪に有益です。
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