慢性的な痛みがあるのはなぜですか?

慢性的な痛みに苦しんでいますか?解決策が見つからない健康上の問題はありますか?これらの根底には心理的な理由があるかもしれないと考えたことはありますか?

パークス氏によると、慢性的な痛みや未解決の健康問題のほとんどはストレスや不安によって引き起こされます。このような問題を抱えている人の多くは、自分が不安であることに気づいていません。感情を検出し、名前を付け、説明する際の知識とスキルが不完全です。幸いなことに、これらのスキルは習得できるということです。こうした問題がある場合は、簡単な評価を受けてください。結果を私たちと共有してください。

• 自分の感情に名前を付けるのが難しいですか?

考えていない場合は、日中の特定の状況で何を感じ、それについて考えると自分の感情を説明できなくなります。あなたは「失感情症」に直面している可能性があります。

• 慢性的な痛みや健康状態はありましたかストレスの多い人生の出来事の後に問題が始まりますか?

腰が痛くなります。吐き気を感じ始めたときを想像してください。このすべては、ストレスの多い生活上の出来事や、自分ではコントロールできない変化から始まったのでしょうか? (失業、パンデミック、離別など) コントロールの欠如が不安を引き起こすと考えてください。

• 感情の浮き沈みを他の人と共有しますか?

友達と話すのは政治、サッカー、ビジネス、レシピのことだけですか?表面的な活動や集まりに基づいて友情を築いていると、自分の気持ちを深く掘り下げることができない可能性があります。

• 自分に何が必要か知っていますか?

つながり 独立性、能力、自律性などの基本的なニーズを私たちが満たせないと、あなたは不安になります。これらのニーズに気づいていないと、それが満たされないときに経験する問題に気づかない可能性があります。

• あなたの対処方法は健全ですか?

眠れること、気分が良いこと それとも、痛みを取り除くためにアルコールやタバコを使用しますか?もしかしたら、テレビやコンピュータの前でより多くの時間を過ごすことが自分にとって良いことだと考えているかもしれません。自分の考え方や対処法を見直してみましょう。

• 原因不明の痛みの問題はありますか?

生活上の困難や満たされていないニーズ、そしてどうしようもない感情はっきりと表現されている場合は、慢性的な痛みを引き起こす可能性があります。日常生活上の困難を検出する感情警告システムがオフになっている場合、脳は何かが間違っていることを警告し、注意を引くために身体的な痛みを引き起こす可能性があります。

これらの問題や同様の問題を経験している場合は、専門家の助けを求める必要があるかもしれません。

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