トリグリセリドは、体内に存在する脂肪物質の最も一般的な形態です。食間に必要なエネルギーを供給するために蓄えられた脂肪の形での物質が血液循環中に高レベルに達すると、さまざまな健康障害を引き起こす素因が発生する可能性があるため、この点に関して注意が必要です。体内のエネルギー生産に直接使用されないすべての食材と余分なカロリーは、トリグリセリドに変換され、脂肪細胞に蓄えられます。エネルギーが必要なくなると、さまざまなホルモンの活性化によって中性脂肪が放出されます。このため、高炭水化物の食事をしている人は、中性脂肪値も高くなる可能性があります。中性脂肪とは何か、高中性脂肪レベルの原因、中性脂肪の症状、中性脂肪がどのように減少するかなど、気になるその他のトピックについては、記事の残りの部分を参照してください。
中性脂肪とは何ですか?
トリグリセリドは脂肪 (脂質) 構造内の物質であり、食事によって摂取される脂肪の最大量を構成します。この脂肪構造内の物質は、体の毎日の必要量に必要なエネルギー量を満たすという点で非常に重要です。エネルギー消費を超えて生成された中性脂肪は、一般に脂肪として体内に蓄えられますが、脂肪物質である中性脂肪は、肝臓で生成されたり、脂肪を含む食品を摂取した後に小腸から吸収されて体内に取り込まれます。しかし、これらの物質は血流中を自由に循環することはできません。トリグリセリドは、超低密度リポタンパク質 (VLDL) またはカイロミクロンと呼ばれる、リポタンパク質に分類されるキャリアタンパク質に結合します。キャリアタンパク質の密度が低いと、この種の物質が増加し、さまざまな心血管疾患に対する感受性が高まります。
トリグリセリド検査とは何ですか?
トリグリセリド検査は、次のような方法です。血流中のこの物質のレベルを検出する検査タイプ。この検査の結果得られた値は、その人の心血管疾患に対する感受性を判断する際の指針となります。中性脂肪検査を行うために、患者から血液が採取され、分析のために検査室に送られます。さまざまな生化学分析手法を搭載した装置 患者の中性脂肪レベルは、患者の棚で実行される測定の結果として決定できます。
中性脂肪はどのくらいあるべきですか?
中性脂肪レベルに対して決定された値の範囲は要約できます。次のように:
- 絶食中に行われる評価における中性脂肪の正常値。範囲は 150 ミリグラム/デシリットル以下です。
- 境界線の高さの表現は、150 の値の範囲で使用できます。 -199 mg/dL。
- 200 ～ 499 mg/dL の値は高いとみなされますが、この値は 500 mg/dL です。トリグリセリド レベルが を超えると、.絶食中に検出されるレベルは日によって異なる場合があります。同時に、検査前の絶食にも注意を払う必要があります。満腹時の測定では空腹時値の5～10倍の値が検出される場合があるので注意が必要です。
なぜ中性脂肪が上昇するのでしょうか？
栄養と生活習慣中性脂肪レベルと密接に関連する概念です。健康的でバランスのとれた栄養プログラムを実践している人が定期的な運動などの正しい生活習慣を身につけていれば、中性脂肪レベルは通常正常範囲内にありますが、血糖指数の高い食事は中性脂肪レベルの上昇を引き起こす可能性があります。このような炭水化物の影響にもかかわらず、実際には脂肪物質である中性脂肪の量が脂肪の摂取によってどのように変化するかは、現時点では完全には解明されていません。この問題に関する既知の事実は、飽和脂肪またはトランス脂肪含有量の高い食品を摂取すると、トリグリセリドレベルは上昇しないものの、他の有害なコレステロールレベルの上昇を引き起こす可能性があるということです。この有害な習慣を持つ人がタバコの使用をやめると、この物質のレベルの制御が容易になるだけでなく、さまざまな病気、特に心臓や肺の病気を引き起こします。 身体活動は中性脂肪レベルを下げるのに効果的です。しかし、座りっぱなしのライフスタイルを採用している人は、身体活動の恩恵を享受することができず、間違った生活習慣を持つこれらの人では通常、中性脂肪レベルが高いことがわかります。中性脂肪レベルの変動は、さまざまな要因によって発生する可能性があります。これらの変化は通常は一時的なものですが、誤った生活習慣が長期間続くと慢性的な経過をたどることもあります。生活習慣の要因に加えて、中性脂肪値が通常よりも高く検出されるさまざまな条件が存在します。これらの例は次のとおりです。- 肥満
- 妊娠
- メタボリックシンドローム
- 糖尿病
- 甲状腺機能低下症< /li >
- 腎臓障害
- 関節リウマチなどの炎症を伴う疾患
高中性脂肪の症状は何ですか?
中性脂肪の上昇は症状です独特の症状を引き起こすことはありません。症状は通常、細胞内に長期にわたって高レベルの脂肪物質が蓄積された後に臓器損傷が生じた後に発生します。したがって、医師の知識と推奨を得て、特に太りすぎの人々の場合、カロリー消費を制限することは、中性脂肪レベルの制御に有益なアプローチとなる可能性があります。さまざまな研究により、体重が 5 ～ 10% 減少すると、トリグリセリド レベルが大幅に低下する可能性があることが示されています。このため、中性脂肪レベルを制御するために体重管理を維持することが重要です。
砂糖が添加された製品の消費は、多くの人が日常生活で頻繁に繰り返す習慣です。特にフルーツジュース、スナック菓子、炭酸飲料に大量に含まれる砂糖を添加すると、トリグリセリドに変換されて体内に蓄積されます。砂糖を添加した製品の過剰使用に関しては、さまざまな研究が行われています。 タルダを摂取すると、幼児でもトリグリセリドの上昇が起こる可能性があることが示されています。砂糖が添加された製品と同様に、体に必要以上に摂取された炭水化物は中性脂肪として体内に蓄積されます。したがって、医師の知識と推奨の範囲内で人々がこのアプリケーションを行うことを妨げる健康上の必要性がない限り、炭水化物の観点から低体重食は中性脂肪値の低下に貢献する可能性があります。減量を可能にする有酸素運動は中性脂肪レベルも下げることができることを示しています。一般に、心臓血管の健康の観点から推奨される最小運動レベルは、週に少なくとも 5 日、30 ～ 45 分です. 人工的に生成されたトランス脂肪は、さまざまな食品の保存期間を延長する目的で生成された油の形の物質です。トランス脂肪は、通常、揚げ物や既製のペストリーに含まれていますが、一部の動物由来の食品にも少量含まれています。炎症への感受性を高めることが知られているトランス脂肪の過剰摂取はトリグリセリドレベルの上昇を引き起こす可能性がありますが、飽和トランス脂肪の代わりに多価不飽和脂肪酸が豊富な油を摂取するとトリグリセリドレベルを下げることができることがさまざまな研究で示されています。ほとんどの6%は飽和脂肪から摂取できます。中性脂肪の上昇は特別な症状を引き起こしませんが、危険な経過をたどる可能性があります。高中性脂肪値の危険因子があると思われる場合は、医療機関に申請し、専門医のサポートを受けることをお勧めします。読み取り: 9
