前立腺がんの正確な原因は不明であるため、予防方法は現在でもあまり明確ではありません。しかし、最近の研究では、前立腺がんのリスクは食事とライフスタイルの変更によって軽減できることが示されています。
前立腺がんと栄養:
トマトには「リコピン」という物質が豊富に含まれています。一部の研究では、リコピン錠剤の定期的な摂取により前立腺がんのリスクが 15% 減少することが示されていますが、他の研究ではトマトの摂取によりがんのリスクが 26% 減少することが示されています。
大豆には植物エストロゲンが含まれており、私たちの体内のエストロゲンに似た物質。大豆の摂取量が多い社会では、大豆が PSA レベルを低下させ、前立腺がんの発生率が低いことが知られています。
魚油にはオメガ 3 脂肪酸が非常に豊富に含まれています。オメガ-3 脂肪酸は一般に、心臓病や他の種類の癌に対して保護効果があることが知られています。オメガ 3 脂肪酸はサケやマグロなどの寒海の魚に主に含まれていますが、残念なことに我が国の海域の魚にはオメガ 3 脂肪酸が乏しいのです。
いくつかの研究によると、ビタミンEは定期的に摂取されており、50mgの摂取で前立腺がんのリスクが低下するとされていますが、効果がないとの論文もあります。セレンも同様に前立腺がんのリスクを軽減することが示唆されています。キノコには、腫瘍の増殖を防ぎ、PSA レベルを下げるセレンが豊富に含まれています。
野菜や果物を豊富に食べ、脂肪分の多い食品を避けると、前立腺がんのリスクが軽減されることが知られています。ブロッコリーと芽キャベツも前立腺がんのリスクを軽減することを示す研究があります。
緑茶には特にポリフェノールが豊富に含まれています。この物質はがん細胞の発達を遅らせ、緑茶はがん細胞の攻撃性を高めるポリアミン物質も減少させると主張されています。
前立腺がんは人に多く発生します。高脂肪や赤身の肉を含む食品を食べる人が見られます。ワクチン カルシウムを大量に摂取すると、前立腺がんに対する防御特性を持つビタミン D の体内合成が減少します。
前立腺がんとスポーツ:
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定期的な運動を行うと、体重が減少する可能性があるため、前立腺がんのリスクが減少します。研究によると、運動は体内のテストステロンレベルを低下させ、PSAレベルを低下させることが示されています。また、BMI が 30 以上の人では、前立腺がんの進行がより進行します。体脂肪量に蓄えられているレプチンやインスリン様成長因子などのホルモンは、肥満患者の前立腺がんの拡大率を高めます。
前立腺がんとコレステロール:
研究により、高コレステロール値と前立腺がんとの間に関連性があることが示されています。悪玉コレステロール（LDL）は、前立腺がんの急速な進行を引き起こすジヒドロテストステロンのレベルを増加させます。
喫煙は前立腺がん細胞の増殖を増加させることも知られています。
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