赤ちゃんが欲しいと思うとき、カップルは自分たちが妊婦や父親であると考え、新しい命とこれから来る新しい人に向けて心理的に準備をします。夢を描き、母性、父性、妊娠過程に関する情報をさまざまな出版物から入手し、赤ちゃんの名前も検討します。妊婦は心理的な準備に加えて、身体的にも妊娠に向けた準備ができていなければなりません。
妊娠プロセスの前に妊婦に推奨すること。
- 妊娠は次のような理由で発生する可能性があります。過体重または低体重の女性のホルモンの不均衡の可能性は減少しています。したがって、体重管理には注意が必要です。同時に、太りすぎの妊娠プロセス。妊娠糖尿病、流産、子癇前症などの症状を引き起こす可能性があります。
- 運動をする必要があります。激しいスポーツの代わりに、軽い運動プログラムに従う必要があります。エアロビクス、水泳、サイクリングなどのスポーツ。卵巣が卵子を生成しやすくする効果があります。
- 妊娠について考えるのに遅すぎるということはありません。残念ながら、30代になると20代に比べて生殖の機会が減少します。したがって、子供を持つことを延期すべきではありません。 - アルコールは摂取しないでください。予期せぬ妊娠の場合、妊婦が妊娠の状態に気づかずにアルコールを摂取し続けると、特に最初の数週間は赤ちゃんの健康に悪影響を及ぼします。父親候補者はまた、神経系や脳の発達を妨げる可能性がある危険なアルコールをやめるべきです。そのため、週に 4 杯以上のアルコール飲料を摂取すると、赤ちゃんが生まれる可能性が大幅に減少します。
- 喫煙はやめるべきです。 1日10本以上のタバコを吸うと妊娠の可能性が低くなります。妊娠中の喫煙は赤ちゃんの健康に重大な悪影響を及ぼします。妊娠中のお母さんのために。卵管や子宮頸部に変化を引き起こすため、子宮外妊娠や流産などの問題が発生する可能性があります。
- 妊娠前に 1 日あたり 400 マイクログラムの葉酸を摂取する必要があります。 - 薬を使用する場合は医師に相談する必要があります。
- カフェインを含む食べ物や飲み物は避けるべきです。
- 妊娠の可能性を高めるために努力する必要があります。排卵日の太陽が最も少ない日 性交を試みるカップルは、妊娠する可能性が高くなります。
- 妊娠前のワクチン接種と現在使用されている薬の用量の再調整は、医師の監督の下で行われます。
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