健康というと、体力が思い浮かびます。私たちが「私は大根のようだ」と言うとき、それは鼻水がなく、肺が健康であることを意味します。ただし、健康であることは身体的にも精神的にも考慮される必要があります。
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心が痛いときはどうしますか?あなたは心臓の医者に行き、検査を受け、彼の言うとおりにします。通行人を呼び止めて尋ねたりはしません。だからこそ、自分の精神的健康と内面の世界にも同様の注意を払う必要があります。サポートを受ける専門家がこれらの資格を持っているかどうかを必ずお問い合わせください。ライフコーチや教育者などの肩書きを使っている人を見かけたら、すぐに逃げてください。ライフコーチの称号を与える教育機関がないのと同じように、教育学者の称号を与える教育学部は 1982 年に閉鎖されました。
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睡眠パターンと食欲が低下している場合は、変わり始めた。日中に経験する出来事に反応しない、限られた社会関係を築く、自分の願いやニーズを表現できないなどの内向的な症状、または過剰反応、怒りの爆発、爪を噛む、攻撃的な態度などの外向的な症状が観察され始めた場合、専門家からのサポートが必要な場合があります。
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「心理的なサポートを得ることは、問題があることを意味するものではありません」。自分自身を知り、自分が出来事に取り組む方法の理由を理解し、私たちがすべてを意識的に行っていると思っている子供の頃から作成したスキーマの影響を認識することは、あなたが自分自身に行うことができる最も価値のある投資です。
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誰もが知っているように、私たちはオフロードを走るのが好きです。信頼性が高く実用的です。セラピーは、このコンフォートゾーンを生活の質を向上させるレベルに引き上げることを目的としています。私たちはあなたの怒りを取り除くことはできませんが、怒りに対処する別の方法があることを示すことはできます。失ってしまった愛する人を取り戻すことはできませんが、一緒に過ごした美しい思い出を持ち続けることがどれほど素晴らしいかを感じてもらうことはできます。私たちはあなたが経験したトラウマを頭から「消去」することはできませんが、それは起こったことであり、過去のことであるとあなたが言えるようにお手伝いすることはできます。
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この道は成長するのと同じです。 。身長が伸びると骨が痛むのと同じように、成長していることは分かっていても、治療の過程でも痛みを伴うことがあります。これは、あなたが変化し、改善していることを示しています。
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