トルコ語での EMDR に相当するものは、眼球運動の減感作と再処理として知られています。定義に減感作の概念が含まれています。感情、思考、身体感覚、音、匂いなど、人を妨げる情報によって引き起こされる不快感の程度を軽減する。再処理のコンセプトにより、人を不快にさせる否定的な信念や思考は、肯定的な信念や思考に変わると言われています。
EMDR はどのようにして生まれたのですか?
EMDRの創始者、Dr.ある日、フランシーヌ・シャピロは散歩をしながら、気になることについて考えていました。しばらくすると、彼は不穏な思考の影響が弱まっていくことに気づきました。何が原因なのか考え始めたとき、不穏な考えが頭に浮かぶと目が自然に前後に動くことに気づきました。シャピロは、自分自身の否定的な思考と記憶、そしてボランティアの被験者に対して眼球運動による対照研究を実施し、今日多くの疾患に効果的であることが証明されているEMDR療法を完成させ、心理療法の世界に効果的な治療法をもたらしました。
なぜ眼球運動を使用するのですか? 研究中ですか?
EMDR 療法の定義で言及され、療法中に適用される眼球運動の主な目的は次のとおりです。脳が双方向に機能するようにします。なぜなら、実際に再処理と脱感作をもたらすのは、脳の右葉と左葉のリズミカルな双方向の働きだからです。 EMDR療法の最初の応用では、脳の双方向の活性化が目の動きによって達成されたため、これもこのように定義され、表現されました。しかし、今日では Emdr 療法は、目の動き、音、振動、または棒の助けを借りた接触によって適用することもできます。ここでの主な目的は、人がネガティブな記憶、思考、その他の心を乱す刺激に集中しているときに加えられる双方向の刺激が左右にリズミカルであり、脳が両方向に活性化されるようにすることです。
EMDR は私の応募理由に適していますか?できますか?
クライアントが最初にセラピーを申し込むとき、Emdr メソッドについて詳しい情報がありませんが、Emdr セラピーを行うことはできますか?に対する懸念 彼らもその中にいるかもしれない。申請者は Emdr 療法を受けるのに優れた能力を持っているとは期待されていません。
ただし、申請者の理由、自分の問題が Emdr メソッドに適合しているか、記憶がどの程度覚えているか、またはセラピストがその人の適用理由に対してより効果的な解決策を提供すると信じている別の治療法。適用するかどうかの決定に影響を与える可能性があります。
EMDR 療法が適用される疾患と状況について話すと、適用することができます;心的外傷後ストレス障害、うつ病、パニック発作、パニック障害、社交不安、全般性不安障害、悲しみ、恐怖症、依存症、ボディイメージ障害、性的または身体的虐待、パフォーマンスの問題などの障害に適用でき、効果的な結果が得られます。 .
それでは、EMDR は何を目指しているのでしょうか?
人々は日常生活の中で、ポジティブまたはネガティブな経験にさらされています。私たちの脳は、これらの経験の結果としてさらされるすべての情報を健全な方法で処理し、保存しようとします。しかし、私たちの脳は完璧に機能していますが、場合によってはその機能を完全に果たせず、曝露された情報を不健全な形で保存してしまうことがあります。不健康な方法で保存されたこの情報は、その人が自分自身について否定的な信念を感じたり、否定的な考えを抱いたり、不快な身体的症状を引き起こしたりする可能性があります。
そのような場合、Emdr は最初に過去の出来事に対処し、次に過去の出来事に対処します。現在、そして将来に問題を引き起こす状況を分析し、その人を不安にさせる記憶、信念、思考、感情、身体的症状を鈍感化し、再処理することによって、その人が必要とする前向きな信念を置き、その信念を行動に反映させることを目的としています。
EMDR を使用するにはどうすればよいですか?
EMDR 療法では、双方向刺激 (眼球運動) を通じて 8 段階のプロトコルが適用されます。 、振動、音など）、それぞれ過去、現在、未来を考慮します。
要約すると、人々は自分自身について否定的な信念を持っているかもしれません。これらの信念は、本人たちが気づいていないため、生活に何らかの問題を引き起こす可能性があります。重要なのは、その人が何を必要としているのか、そしてその信念の根拠は何なのかということです。 何が間違っているのかを判断し、適切な介入を行うことです。したがって、私たちは出来事や状況に直面して感じる否定的な信念を肯定的な信念に変えることができます。私たちの信念を変えることは、私たちの思考、感情、身体、そしておそらく人生全体を変えるのに役立ちます。
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