子供時代のことを考えるとき、何が思い浮かびますか?目を閉じると、催眠術のように子供の頃の記憶を思い出すことができますか？それともソファに横たわって、子供時代のランダムな思い出をセラピストに話しますか？はいでもあり、いいえでもあります。では、なぜ誰もが好む「子供時代に戻る」ことが治療プロセスの重要な部分なのでしょうか？
これをよりよく理解するために、最初にボウルビー (1995) の愛着理論に触れてみましょう。愛着理論によれば、人が人生で確立する最初の関係モデルは、母親と父親（または主な介護者）との関係であり、残りの人生ですべての関係モデルを確立することが重要です。子供たちは両親との関係経験から学び、自分自身の関係モデルやパターンを形成し、幼い頃からそれを内面化し始めます。この関係に基づいて、彼らは愛着スタイルを形成します。基本的な愛着スタイルには、安定型愛着、不安型愛着、回避型愛着の 3 つがあります。まず、これらの愛着スタイルが何であるかを見てみましょう。
安全な愛着
一貫して子どもを世話し、一貫して子どものニーズを満たし、愛と愛情を持って接した結果、安全な愛着が生まれます。親と子の間に愛着が生まれます。子どもは外の世界を、自分のニーズに敏感で信頼できる環境として認識します。これにより他者への信頼が生まれます。彼は、恐れたり心配したりしたときに、慰めてくれる人がいることを知っています。子どもは母親の愛情を奪われることを恐れるため、過度にしがみつき、依存する関係を築きがちです。子供は親に非常に近づきたいと思うと同時に、親との密接な接触に抵抗し、両価性のイメージを示します。
無関心/回避型愛着
この愛着スタイルは、親からの必要な愛や愛情が満たされず、ニーズが満たされない幼少期に発生します。子どもは失望しないように、自分の期待を最低レベルに保つことを学びます。信頼感を育み、親密な関係を築くことができません。介護者を無視することを好みます。あらゆる虐待や、 この愛着スタイルは、無視された結果として発生する可能性が非常に高いです。
愛着スタイルが重要なのはなぜですか?
愛着理論によると、子供の「自己」と「他者」のモデルは、その経験のおかげです。幼い頃から親との関係が築かれ、親との関係が「モデル」を形成します。 「自己モデル」とは、人が自分自身を愛に値する価値ある個人としてどの程度見ているかを指します。 「他者モデル」とは、他者が信頼でき、ケアや愛を提供する準備ができていると認識する度合いです。親との間で確立された愛着スタイル。それは、自分自身や人々に対する個人の基本的な信念を形成する際の決定要因であり、成人後の人間関係における感情、思考、行動に影響を与えます。こうした愛着スタイルや行動パターンは、接触している他の人々にも伝わります。
このため、治療においては幼少期に取り組むことが非常に重要です。 「子供時代に遡る」とは、単に子供時代のランダムな記憶を思い出すことではなく、今日訴えられている主題の文脈に基づいて、現在の人間関係のパターンと子供時代の人間関係のパターンとのつながりを発見することです。これは、人が環境と確立する関係性と無関係に扱うことはできません。したがって、治療への適用を引き起こす問題に関係なく、個人の関係性が常に議題に上ります。また、これらの関係性の源は主に依存しているためです。幼少期の経験に関して、「幼少期に遡ること」は治療の重要な要素の 1 つです。
大人になってからの愛着スタイルの反映をどのように見ることができますか?
安全な愛着の特徴
この愛着スタイルを持つ人は、高い自信と強い社会関係スキルを持っています。彼らは親密な関係を楽しみ、安定した安全な関係を築くことができます。彼らは自分自身と他人の両方を肯定的に見る傾向があります。彼らは親密な関係を大切にしますが、バランスの取れた関係モデルを維持しながら、そのような関係の間は個人的な自主性を維持します。安定した愛着を持つ人は、自分のニーズと他人のニーズを満たすバランスをとることができる人です。 自信の問題があります。彼らは他人に近づくことに不安を感じ、自分の感情が報われないのではないかと心配します。自分よりも相手を大切にすることで、自分を高く評価したり、低く評価したりする傾向があります。彼らは自分たちの関係において依存的なパターンを描く可能性が非常に高いです。彼らは常に相手の承認を得て、相手を失わないために必要以上の犠牲を払います。一般に、子供がいると、子供に応じて愛着のニーズを満たそうとします。
回避型愛着の特徴
この愛着スタイルを持つ人は、誰も信頼せず、遠い関係を築きます。 。一般に、親密な関係で起こる可能性のある拒絶から身を守るための努力があります。彼らは自分自身と他人の両方を否定的に見ており、外の世界を不安なものとして認識しています。彼らは、親密な関係において感情的な投資をすることを避け、別離が起こってもネガティブな感情をほとんど感じません。
愛着スタイルは運命ですか?
愛着に関する理論は今日広く受け入れられており、子どもの発達にも影響を与えています。 「安全な愛着の重要性」は、子供を持つほぼすべての人に知られている概念になっています。では、愛着スタイルは運命なのでしょうか？それともこれを変更することは可能でしょうか？安定した愛着スタイルを持たない人は、生涯不健全な人間関係を続ける必要があるのでしょうか?もちろんいいえ。
幼少期に形成された愛着スタイルが成人後の人間関係の決定的な基盤を構成すると主張されていますが、人間関係は非常に複雑な構造をしているため、すべての条件下でこれを一般化するのは正しくありません。場合によっては、幼少期に安全な愛着を持っていた人の愛着スタイルが、その後の人生で経験するトラウマによって変化したり、逆に、不安定な愛着パターンを持った人がこのパターンを変えて、大人の関係のおかげで、安全な愛着スタイルが生まれます。
しかし、自分の愛着スタイルについての意識を高めたいと考えている人、大人になってからの現在の人間関係におけるこれらのパターンに疑問を持ち、不満を抱いている領域を改善しようと努めている人は、治療において非常に役立ちます。接続する 文体は決して変わらない概念とみなされるべきではありません。重要なことは、その人が自分の人間関係のパターンが不健全であることを認識し、それを変える動機を持ち、適切な支援を受けることです。
今日、あなたは不快な関係モデルから抜け出すことができず、「なぜこのような人々がいつも私を見つけてしまうのか？」と自問することもできません。あなたが尋ねているのであれば、その質問に対する答えは次のとおりです。それはあなたが幼少期に学んだ人間関係のパターンや、その時に内面化した行動パターンにあるかもしれません。こうした人間関係のパターンが現在悪影響を及ぼしていると感じている場合は、それらを変えるために治療的なサポートが必要です。セラピー関係は愛着パターンも生み出すため、個人がこの関係に自分の感情、考え、行動を反映し、セラピストが作り出した安全な環境でそれらに対処するときに変化が起こります。
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