幸福とは、辞書の意味どおり、すべての願望や願望が完全かつ継続的に達成されたときに感じられる喜びの状態のことです。それは、願望や願望が満たされたときに感じる喜びとして定義されています。幸福について考えるとき、私たちは次のことに気づきます。私たちは何を幸せにし、何を幸せにしないのかを人に尋ねると、通常、得られる答えは問題ありません。この答えはさまざまな方向に解釈できます。幸福の定義や認識は人によって異なる場合があります。人生で欲しいものはすべて、たくさんのお金、完璧な仕事、そして良好な人間関係だけで、人々は幸せになれるでしょうか?これらすべてを手に入れても、人は不幸でいられるでしょうか?私たちは、この問題を抱えている人たちにも出会います。生きていて、将来の目標に向かって一歩を踏み出している人は、より多くの生命エネルギーを持っており、幸せになる可能性が高くなります? 脳は複雑な構造であり、この感情において重要な役割を果たしています。感情には、脳から分泌されるセロトニン、ドーパミン、オキシトシン、エンドルフィンなどの脳内ホルモンが重要な役割を果たしており、その量は人々の生活習慣によっても左右されます。
幸福ホルモンとして知られるセロトニンは、私たちを明るく元気に元気にしてくれます。セロトニンが不足すると、落ち込んだり、悲観的になったり、怒りっぽくなったりします。セロトニンを増やすには、運動、健康的な栄養、定期的な睡眠が重要です。
ドーパミンは、私たちに喜び、人生へのつながり、自信を与えてくれます。ドーパミンがないと、怠け者になり、忘れっぽくなり、苦痛を感じます。幸せにしてくれる趣味を追求する、音楽を聴く、ビタミンなどの食品を摂取するなどです。 C、バナナ、キュウリはドーパミンを増やすのに役立ちます。
オキシトシンがあると、愛情深く、思いやりがあり、寛大で分かち合いやすいように感じられますが、オキシトシンが不足すると、孤独で愛情のない、落ち着かない気分になります。マッサージを受ける、夢を見る、ペットに餌をやる愛する人をハグすることでエンドルフィンが増加し、楽しい気分になります 快適で前向きな気分になり、ストレスがかかり、緊張し、それが欠けていると嫌な気分になります 唐辛子を食べる、恋に落ちる、定期的に歩く、笑えるものを見るアイン・ランドが言ったように、これらすべての意味は、自分自身を大切にすることを学ぶことであり、それは幸福のために奮闘することを意味します。人生の幸福には努力と変化が必要です。
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