今日は、誰もがよく聞く、経験することがあるテーマについて書きたいと思います。「今日は落ち込んでいます」。 「何もする気が起きず、うつ病になっているようです。」
「雨が降っていて、うつ病に最適な天気です。」誰もが時々この言葉を耳にしますよね。あるいは、これらの文を周囲の人に言うこともできます。しかし、これは本当にうつ病が私たちの日常言語でよく使われるようになったことなのでしょうか?うつ病とは何ですか?自分がうつ病であるかどうかをどうやって知ることができるのでしょうか?どうすればうつ病に打ち勝つことができるでしょうか？
うつ病の辞書の定義は次のとおりです。刺激に対する感受性の低下、自発力と自信の喪失、絶望感と悲観主義の強化という形で現れる精神障害です。
大うつ病性障害は、ほぼ毎日、一日のほとんどの時間にわたって影響を受けます。この病気は体の一部に見られ、この状況は本人が表現したり、周囲の人々が容易に気づいたりすることがあります。たとえば、人は次のように自分自身を表現するかもしれません。 "私は落ち込んでいます。" 「私はとても不幸です。」周囲からは「涙ぐんでいるようだ」と言われた。その人はほとんどすべてのことに興味を失いました。あるいは楽しめない状況もある。食欲が増減することがあります。うつ病の最大の症状の 1 つは、不眠症/過眠症です。エネルギーが低下すると、生活の中で多くのことができなくなります。彼らは、ほぼ毎日、思考力、集中力、または優柔不断の困難を経験します。人々は、自殺を考えたり、自殺を図ったり計画したりするなどの考えや行動を起こすことがあります。
うつ病は最も一般的な精神疾患の 1 つです。そのため、人々は簡単に自分自身をうつ病であるとレッテルを貼ることができます。ただし、上記の基準は、日常生活でいつでも簡単に経験できる状況や思考ではありません。そのため、人々は自分自身をうつ病と簡単に診断することができません。これはメンタルヘルスを扱う専門家と医師のみの義務です。これらの基準のいくつかを満たしていると思われる場合は、専門家の助けを求めてください。私たちの環境は時々、善意を込めて「うつ病とは何ですか？それはすべてあなたの頭の中にあり、あなたがそれを望めば消えます。」と尋ねることがあります。残念ながら、これにより治療が遅れる可能性があるなどの提案をする場合があります。
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