私たちの不安と疲労は日に日に増していますが、その最大の理由は不確実性です。私たちの頭から離れない疑問は、「いつ終わるのか?」ということです。では、この期間に私たちはどのような態度をとるべきでしょうか、何をすべきでしょうか?
通常の生活秩序が崩壊しており、誰もが知る必要があります。再び仕事に行く日、子どもが学校に戻る日、友達や家族に会う日。さらに、人々が自分自身や愛する人の健康を心配していることも、この状況を困難にしています。この時期に、何事もなかったかのように振る舞ったり、コロナなど存在していないかのように振る舞うことは正しくありませんが、同時に大げさになりすぎて、あたかも世界が健康に生きていくことが不可能であるかのように考え、行動することは、正しいことではありません。私たちを精神的に疲弊させる状況になります。このため、まず正しい情報源から情報を入手し、それが何であり、何がそうでないかを知ることが非常に重要です。特にソーシャルメディアでは誤った情報や誇張された表現が多く使用されており、その際には正確な情報を提供するソースに焦点を当てることが非常に重要です。不適切に情報を入手すると、私たちはさらに不安を募らせます。 「私が感染すれば、全員がコロナに感染し、このウイルスは世界の終わりをもたらす」といった災害シナリオを立てるのではなく、自分自身や自分の願望を見直すこのプロセスを利用することが、不安を軽減する方法になります。 p>
では、どのように子どもたちに伝えればよいのでしょうか?
学校閉鎖により、子どもたちは大人と同じようにニュースやメディアにさらされるようになりました。したがって、子供たちに情報を正しく伝え、ゲームを通して説明したり、物語やおとぎ話をしたりすることが常に最も効果的な方法です。子どもたちは不安を感じているかどうかが必ずしも明確ではなく、不安について話さないこともあります。もし;自分や愛する人に何か悪いことが起こるのではないかとよく尋ねます。攻撃的な行動が増加した場合、癇癪が起こります。睡眠障害が生じ始めている場合、頭痛や腹痛などの身体症状がある場合、または（以前はそのような症状がなかったとしても）両親から離れることに反対している場合、これらの症状は、その人が次のような症状に陥っていることを示している可能性があります。コロナウイルスが心配。一日のスケジュールを立て、順序を崩さないようにすることは、不安に対処するための大きな要素となります。流れの中断は懸念の原因です。理解しようとして、聞いて、 起こっていることは不安を引き起こすような形ではなく、むしろ子供たちの想像力に適した形で起こっています。物語、おとぎ話、ゲームなどを使ってウイルスについて説明することは、不安を軽減するのに効果的です。また、彼の不安を和らげるために不必要で大げさな保証を与えることも正しくありません。これにより、彼らはさらに不安になります。過剰な不安を子供に投影したり、ウイルスについて絶えず話したりすることは誰にとっても有益ではありません。家で子供と一緒に充実した時間を過ごしたり、ゲームをしたりすることは、あなたにとっても子供にとっても良いことです。家族の活動を増やす。家でぬり絵をしたり、家族でゲームをしたり、常にニュースを見なくても済むと、私たちは皆安心します。
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