社交恐怖症の原因
社交不安障害を引き起こす特別な理由はありません。社交恐怖症の形成には多くの要因が影響します。遺伝、恐怖症形成に対する脳の素因、家族の子育てスタイル、幼少期の経験がこの障害の発症に影響を与えることが観察されています。したがって、原因は単一ではない生物学的要因、心理的要因、環境的要因が対人恐怖症の発症に影響を及ぼしていると言え、これらの要因はさまざまなレベルで役割を果たしています。
生物学的要因
対人恐怖症の問題における遺伝的伝達因子の役割は重要ではなく、強くはありませんが、存在すると考えられています。個人の親族の中に対人恐怖症の人がいる場合、その個人が対人恐怖症を経験するリスクはわずかに高くなることが示唆されています。家族に同様の問題があるかどうか疑問に思われる場合、近親者も同様の問題を抱えているという事実がそれを裏付けています。
際立った最も重要な要因の 1 つは、次のことが観察されているということです。脳の構造に化学的および電気的障害、不規則性、不均衡がいくつかあります。特に強調する必要があるのは、それは、セロトニンと呼ばれる化学物質が通常よりも低いか、またはその伝達に障害があるかどうかです。一般に、対人恐怖症の人の脳内ではこの化学物質の量が比例して少なくなり、伝達に欠陥が生じます。したがって、この減少はストレスの多い状況で脳にさまざまな反応を引き起こす可能性があり、たとえば、不安、心配、不安を引き起こす可能性があります。言い換えれば、対人恐怖症はインフラの準備とも言えます。
生物学的要因に注目すると、恐怖の部分を司る扁桃体と呼ばれる脳の部分が問題となることが挙げられます。非常に活発です。この過剰な活性化は、社会恐怖症の形成を深刻に引き起こします。それは脅威があるかのように認識され、自律神経系に過剰な刺激を引き起こす可能性があります。この場合、心拍数の大幅な上昇や胃腸系の過剰な動きなど、パニック発作に近い症状が起こることがあります。失神が観察されるケースもあります。
心理的要因
対人恐怖症は、実際には精神インフラが問題である問題です。すでに準備ができています。この喜び ただし、特定の状況や出来事の後に発生することもあり、トラウマ的な経験によって条件付けされ確立された場合もあります。この精神インフラの例を挙げると。生徒が授業でトピックを説明しているときに間違いを犯し、友達は彼を笑いました。このような状況では、生徒は自分が屈辱的で屈辱的なことをされていると考えて恥ずかしく感じ、身体的な症状を示します。次回、彼がこの件について説明するために再び取締役会に来るとき、この過去の否定的な経験が否定的な期待につながる可能性が高く、彼が置かれている環境が彼の感情を引き起こし、この状況に以前の身体的症状が伴うことになるでしょう。したがって、対人恐怖症の問題は、過去に経験した恥ずかしい出来事や屈辱的な出来事がきっかけで発症したと言えます。それは、個人にトラウマを与えるような出来事の結果として起こる可能性があります。もう一度、心理的要因の例として。内気な気質を持つ子供は、成人してから社会不安障害になるリスクが高いと言えます。個人に生じる対人恐怖症の問題は、幼少期に経験した虐待やいじめの歴史に関連している可能性もあります。社交恐怖症の人は、他人の行動（嘲笑されるなど）の結果として自分に何が起こったかを観察することによってこの恐怖症を発症した可能性があります。人間の人生において重要で、その人に苦痛や悲しみをもたらすいくつかの出来事 (死、別離など) も、対人恐怖症を引き起こす可能性があります。
対人恐怖症の人の頭の中には、社会恐怖症の人の心に何千もの考えがよぎりますが、社会環境に入ると、これらは次の 2 つの見出しに分類できます。
「同じことが毎回起こるでしょう」
「あなたは私のことを愚か、異常、役立たずなどと言います。 「彼らは言うでしょう」
これら 2 つの思考に加えて、近年の研究により「他人に迷惑をかけてしまう」という思考が追加されました。
環境要因
人々が自分自身をあまり表現しない社会では、自信が低く自信のない人が対人恐怖症の問題を経験します。この問題の発症は小児期に多く見られます。就学前の年齢でも見られます。これは、外見や声に関連した健康上の問題を抱えている人によく見られます。ユルケ 孤立していて他人に近づくことを恐れている子供たちは、警戒すべき子供たちです。正常な発達の過程で習得すべき社会的スキルの一部を習得できず、十分に発達させることができない子どもも警戒が必要です。
子どもの育て方も形成の重要な要素です。社交恐怖症のこと。一般に、支配的、過保護、または拒絶的な親から生まれた子供は、社会恐怖症になる可能性が高くなります。繰り返しになりますが、家族内にプレッシャーがある場合、感情的な温かさが低い家庭環境の場合、抑圧的で厳格な親を持つ家族の場合、子供は社会恐怖症になる可能性が高くなります。子どもに大きな期待を寄せていて、その高い期待に応えられなかったことに対して子どもが罰を受けると、子どもの中に失敗に対する恐怖心が芽生える可能性があります。失敗への恐怖も対人恐怖症を引き起こす可能性があります。見慣れない環境、人、物に対する過度の恐怖として定義される行動抑制は、社会恐怖症の発症の前兆症状であると言われています。親が批判的な態度をとると、子供が対人恐怖症になるリスクが高まります。あらゆる動作を管理されている子どもは不安になる可能性があり、たとえ善意の行動であっても子どもに悪影響を与える可能性があります。日常生活のあらゆる細部にわたって管理され、精神的および身体的暴力にさらされている子どもたちの場合、そのリスクは高まります。罪悪感が定着し、自分には価値がないと考え、不安を感じることがあります。これにより、将来の学校生活で自分を表現できなくなります。
対人恐怖症の治療方法
対人恐怖症の治療精神疾患の中でも治療は難しくなく、治療に成功する可能性があります。個人の対人恐怖症のレベルに応じて、心理療法を単独で適用することもあれば、薬物療法と組み合わせて適用することもあります。
対人恐怖症は心理的な問題であり、通常は正しい治療で完全に治すことができます。ただし、多くの要因が治療の成功に影響を与える可能性があります。これらの要因
· さまざまな精神疾患とともに。 それは、発症として数えることができます。
・ 発症年齢の若さ、
・ 治療に対する患者の願望、
・ 治療中の改善に向けた患者の努力。
これらの要因を考慮すると、期待は現実的である必要があります。
社交恐怖症の治療には、薬物療法と心理療法の 2 種類があります。病気の重症度によっては、心理療法のみが適用される場合もありますが、通常は両方の治療を併用することが推奨されます。
心理療法
心理療法は社会不安障害を持つ人々に使用され、ほとんどの人の症状を改善します。最も効果的な治療モデルは認知行動療法です。研究の結果、認知行動心理療法は社会恐怖症の治療に非常に有益であることが示されました。治療者の言うことに正確に従えば、治療プロセスは加速され、成功した結果が得られます。
この治療モデルに薬物療法を追加すると、追加された薬物によって徐々に治療効果が高まります。症状を軽減します。認知療法では、不安の感情とその不安に対して生じる身体症状を認識し、不安を引き起こす状況での思考を理解し、不安への対処法を開発するなどの段階があります。人は不安症状を引き起こす状況に対して異なる反応をするように教えられます。行動療法には、モデリング、苦情への対処、身体症状をより明確に認識するためのロールプレイング、リラクゼーショントレーニング、ソーシャルスキルトレーニングなど、各個人に適用できるさまざまな方法があります。
セラピーの目的は、本人が自分自身についての否定的な考えを認識し、変えることです。また、社会的状況において自信を持てるようになるスキルを身につけることも指導されています。 CBT の目的は、社交恐怖症と診断された人の思考をより論理的な方向に導き、以前に不安を引き起こした状況を確実に避けないようにすることです。この療法では、社交恐怖症を持つ人の不安の理由を調査し、恐怖に立ち向かうよう支援します。これにより、人は不安を引き起こすあらゆる出来事に対する自分の過去の反応を認識し、以前とは異なる反応を示すことができます。
霧。 テーマ別の脱感作、つまり暴露に基づく認知行動療法は、認知療法の最も重要な目標の 1 つです。体系的な脱感作の結果、人は最も恐れられている社会的状況に直面するために段階的に取り組みます。これにより、対処スキルが向上し、不安を引き起こす状況に対処するための自信を高めることができます。
社会的な状況で快適さと自信を得るためにスキルやロールプレイのトレーニングに参加することも有益です。社会的な状況にさらされる習慣は、不安を克服するのに特に役立ちます。
身体的な症状が経験されない場合、その人は自分の心をより簡単にコントロールすることもできます。しかし、セラピーを通じて根底にある考えを取り除くことが重要です。
間違いを犯したくない完璧主義の人は、実際には非合理的な考えを持っている可能性があり、これらはセラピーで修正されます。自分は批判される、排除されるというような根底にある否定的な考えは、より健康的な考えに置き換える必要があり、これは治療を通じて達成されます。治療には心理学者の同伴が必要です。
本人に自分の病気を認識させるため、モチベーションを高めるため、個別の心理療法で得られる行動の変化が身体にどのような緊張を引き起こすのか、温度差を理解するため。心臓のリズム、脳内の生体電気の様子など。自分の思考をコントロールする能力は、自分が達成したことについてフィードバックを与えることで得られます。
薬物
社交恐怖症の治療にはさまざまな薬が使用されます。このうち、抗うつ薬グループは選択的セロトニン再取り込み阻害剤 (SSRI) です。これらの薬は、多くの場合、最初に試される種類の薬です。薬物治療を検討する場合は、特にセロトニン系に影響を与える可能性のある薬物が選択されます。薬物治療を決定する際には、治療の最初の数日間に、軽度の吐き気、軽度の頭痛、睡眠障害、胃のむかつき、および同様の一時的な副作用が発生する可能性があることを認識する必要があります。時間が経つと同様の症状に体が慣れる可能性があることを患者に伝えると、患者はより快適になる可能性があります。薬の効果が現れるまで2～3週間待つことをお勧めします。もう一度使う
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