ショウガは東南アジア原産の植物です。根ショウガは料理のスパイスや薬用としてさまざまな方法で使用されます。世界中のダイエット関連の研究で最も使用されているスパイスの1つです。生姜は、特に中国で代替療法の中で広く使用されています。
生姜 利点:
<食欲を低下させ、吐き気に効果があります。
風邪の予防と治療に使用されます。
血糖値と脂質を低下させる作用があります。
運動に伴う筋肉痛を軽減します。
ショウガは妊娠中のつわりとして知られるこの薬は、朝の吐き気や嘔吐などの症状に使用されます。30 人の妊婦を対象に行われた試験では、患者に毎日 1 グラムが投与されました。粉末の生姜を与えると症状が軽減され、完全に消えることがあることがわかっています。
生姜に含まれる抗酸化物質は血液循環を促進し、毒素の除去に役立ちます。これにより、皮膚が生き生きと保たれます。
結腸がんを予防し、結腸直腸がん細胞の急速な増殖を防ぐことができることが研究によって裏付けられています。
これは抗感染症であり、最も効果的な天然の鎮痛剤であり、特に変形性関節症による関節痛に役立ちます。
推奨ショウガの使用:出血性疾患がある場合、または抗凝血剤を使用している場合は、ショウガに相談し、管理下で使用してください。生姜の摂取による副作用はまれですが、下痢、胸やけ、胃のむかつき、または口の炎症が起こる可能性があります。妊娠中、特に最後の数か月間は、陣痛が増加する可能性があるため、生姜を摂取しない方が有益です。2 歳未満の子供は摂取できません。生姜の摂取はお勧めしません。
生姜茶
生姜茶
濃い>生姜茶は消化を促進し、胃腸を強化します。メモリ。ジンジャーティーは風邪や咳、特にインフルエンザに非常に効果的です。
準備: ひよこ豆大の生姜をスライスし、コップ一杯の熱湯に入れ、5～10 分間煎じます。蜂蜜を加えて甘くした生姜茶 レモンを絞って飲むと、よりおいしく効果的です。1 日あたり 2 ～ 3 カップお飲みいただけます。1 日あたり 4 グラムを超える生姜を摂取すると、健康上の問題を引き起こす可能性があります。
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