脆弱性チャートをお持ちの場合は、次の項目の多くに馴染みがあるでしょう。
驚きを伴うコーチング
- 感情 –考え:
- 何か悪いことが起こりそうな予感がします。
- 事故の可能性、犯罪の被害者になること、自然災害の可能性、または喪失の可能性についてよく考えます。
- 神経衰弱になったり、気が狂ったりするのが怖いです。
- パニック発作が起こるのが怖いです。
- 心臓発作を起こしたり、末期の病気にかかったりします。
- 私は緊張してストレスを感じることがよくあります。
- 世界は危険な場所です。
- 私はさまざまな恐怖症を持っています。
行動:
- 災害ニュースを読みます。
避けるように指導する
- 完全に安全ではない環境には行かない（例：エレベーターに乗る）
- 私は鎮静剤を持ち歩きます。
- 私はよく予防策を講じます。
高額な報酬を伴うコーチング
- 私は危険を気にしません、リスクを負います。
起源
- 脆弱性スキーマを持っている場合は、次のような幼少期の経験がある可能性があります。
- あなたのお母さん/お父さんは過保護でした。
- あなたのお母さん/お父さんは、あなたの安全を心配しすぎました。
- あなたのお母さん/お父さんは、あなたに危険についてよく警告しました。
- あなたの母親/父親は、神経質で、不安で、恐怖症でした。
- あなたの母親/父親は、世界の災難や否定的なことについてよく話しました。
- あなたの母親/父親は、健康を維持するためにあらゆることをしました。あなたは安全です。
- あなたは幼い頃、体が弱く、よく病気になりました。
人生への影響
- 脆弱性スキーマはあなたの人生にどのような影響を与えますか:
- 彼女はできません彼女は恐怖症なので安心できない あなたもそうかもしれないし、人生は限られているかもしれない。
- あなたは自分の健康を心配するあまり、リラックスできないかもしれません。
- 常に安心感を求め、予防策を講じる必要があります。
- 全般性不安障害、強迫性障害、パニック障害 しびれ、広場恐怖症などの診断に苦しむ可能性があります。
- あなたの親戚（配偶者、子供、友人）は、あなたがいつもネガティブな可能性について話していることにうんざりしているかもしれません。
- あなたの親戚は、あなたの絶え間ない予防的な行動のために怒っているかもしれません。
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