迷わず水泳と言います。
なぜですか?
肺活量と呼吸機能が向上します。
水泳は季節を問わず行われることが知られています。
海?プール?
水泳の第一候補は間違いなくOPEN SEAです。
しかし、異常な臭いがする汚れた泡状の海で泳ぐことには危険が伴います。
青旗の付いた海岸が好ましいです。
トルコには 531 のビーチがあります。世界で 3 つの最も青い旗が掲げられたビーチの 1 つです。
プールの水中の揮発性 KLOR が高いほど、咳、風邪、皮膚の乾燥、かゆみ、特に屋内プールで目のかゆみ。
新しいプールを計画する場合、水の消毒には非塩素由来のオプションを考慮する必要があります。
オゾン洗浄されたプールが推奨されます。
お子様が突然冷水に飛び込むことのないようにしてください。最初は足から体を徐々に水に浸します。アレルギーのある子供の中には、蕁麻疹（蕁麻疹）を患っている人もいるからです。
海水は、鼻、アデノイド、扁桃腺の病気に良い影響を与えます。
一方、鼓膜に穴があいていて、慢性中耳炎があり、鼓膜にチューブが入っている子供は、プールや海に入るとき、あるいはシャワーを浴びるときでも、耳を水から守る必要があります。実際、かかりつけの医師から許可を得る必要があります。
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子供は、太陽光線が最も強い夏の 10 時から 16 時の間は水に入るべきではありません。 ,
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太陽の光を浴びる外出の 30 分前に、ミネラルベースの UV カット日焼け止めを塗るのが望ましいです。
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セーリングセッションは、16:00以降に1日10分から開始する必要があります。
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最長 30 分間水中に留まるように、この時間を毎日徐々に増やしてください。
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食後少なくとも 2 時間は泳がないでください。
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インフルエンザ、副鼻腔炎、風邪などの場合はダイビングを行わないでください。
プールの水の誤飲による発熱 下痢が起こることもあります。
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水泳パンツは体に適しており、速乾性のあるものでなければなりません。
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濡れた水着、特に女の子の場合は、真菌の増殖を防ぐためにすぐに交換する必要があります。
子供たちはプールや海から出た後、すぐにきれいな水で十分に入浴する必要があります。
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耳に水が入った場合は、耳を地面に曲げて片足で飛び降りてください。
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副鼻腔炎の問題を抱えている子供の髪を湿ったままにして乾燥させないことも非常に重要です。
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