患者は、皮膚の老化リスクを軽減するために、30 代前半から予防戦略を開始する必要があります。皮膚老化のリスクがある患者を事前に発見し、効果的な対策を早期に講じることが重要です。機能性食品と「栄養補助食品」は、すべての食品の成分であり、健康に医学的な効果をもたらします。国際的な分析によると、世界中の成人の約 70% がビタミン、ミネラル、または栄養補助食品を使用しています。アンチエイジングの食品サプリメントに関心が集まっており、抗酸化作用のある経口サプリメントが最も人気のあるグループです。これらは次のとおりです。
1.植物性カロテノイドまたはポリフェノール
2.イソフラボン
3.ビタミン
4.コエンザイムQ10
5.植物エストロゲン
6.プロバイオティクス
7.オメガ 3 脂肪酸
8.コラーゲンペプチドとヒアルロン酸
β-カロテン: 植物性カロテノイドは、そのプロビタミン A (レチノール) 活性により日焼け軽減治療に使用されます。 FDA は 1 日あたり 300 mg の最大用量を推奨していますが、このサプリメントは顔のしわや肌の弾力を矯正し、抗光老化効果があります。
アスタキサンチンは、海洋生物に含まれるキサントフィル カロテノイドで、エビやロブスターの赤色の原因となります。強力な抗炎症効果があり、顔の弾力性と皮膚のバリアの完全性を改善します。
天然のポリフェノールまたはフラボノイドは植物色素であるだけでなく、強力な抗酸化物質でもあります。
レスベラトロール: 微量ポリフェノール化合物として、ブドウの皮、ナッツ、ベリー、赤ワインに含まれています。抗炎症作用とともに抗がん作用もあります。吸収性が低いため、1日あたり5グラムまでは安全に使用できます。免疫反応を強化し、抗がん力を与えます。
茶ポリフェノール: 皮膚のバリア機能の向上により、日光による皮膚の損傷が軽減されることが証明されています。
大豆イソフラボン;老化防止剤としてよく知られており、エストロゲンと同様の作用があります。 化学構造を示しています。しわを減らし、日光に対するコラーゲンの生成を増加させ、コラーゲンの分解を防ぎます。人間の場合、イソフラボン アグリコンを 12 週間摂取すると、顔の小じわを減らすことができます。
クロロフィル エキスの摂取により、顔のしわと弾力が改善されます。抗酸化作用によりシワや DNA 損傷を防ぎます。
アロエベラ:ユリ科に属するこの熱帯サボテンの果肉には、抗炎症作用、創傷治癒作用、保湿作用、抗炎症作用があります。 -細菌性、抗真菌性、抗ウイルス性の特性を持っています。食事によるアロエベラジェルのサプリメント（低用量、1,200 mg/g、高用量、3,600 mg/g）は、顔のしわや弾力を改善する可能性があります。含まれる多糖類には免疫を刺激する特性があります。生物学的に活性な主要な多糖類としてアセチル化グルコマンナン、アセマンナンが含まれており、コラーゲンの生合成を促進します。
ビタミン C (アスコルビン酸) は主要な水溶性内因性抗酸化物質です。細胞膜内のビタミンEを再生し、コラーゲンの合成に不可欠です。血圧降下作用があり、1 日あたり 500 mg ～ 6 g の摂取量で感染期間を短縮します。
ビタミン E (α-トコフェロール)、脂溶性抗酸化物質 - 酸化剤として、細胞膜および循環リポタンパク質に存在します。免疫機能を強化し、高齢者の感染率を減らします。全身的な日焼け止め効果があるため、1 日あたり 800 mg まで使用しても害はありません。
オタネニンジンの根は、極東医学の一般的な強壮剤として何千人にもわたって使用されてきました。何年も。紅参は蒸して自然乾燥させることで調製され、皮をむいて乾燥させた白参よりも生理活性が高くなります。紅参には抗酸化作用、免疫刺激作用、老化防止作用があり、コラーゲンを増加させて顔のしわを軽減します。
スクアレンは多価不飽和脂肪族炭化水素で、サメ肝油が豊富に含まれています。 27g/g（高用量）経口スクアレンt そのサプリメントは、顔のしわや日光によるダメージを軽減します。
ミツバチミルクの脂質含有量は主に中鎖脂肪族脂肪酸であり、コラーゲンの生成に効果を高めます。 10-ヒドロキシ-2-デセン酸は、ミツバチミルクの特徴的な成分であるコラーゲン合成を刺激します。
エイコサペンタエン酸（EPA）やその他のオメガ 3 脂肪酸を 1 g あたり 4 ～ 10 g 摂取すると、次のような症状が起こる可能性があります。
加水分解コラーゲン ペプチドの経口摂取（8 週間で 2.5 g/g および 5.0 g/g）は、皮膚の弾力性を高め、保湿を提供します。
プロテオグリカン:高分子の複雑なファミリーとして、コアタンパク質と共有結合したグリコサミノグリカンが含まれています。赤みや水分喪失を軽減することで、日光による皮膚の老化を防ぎます。
カロテノイド、ポリフェノール、クロロフィル、アロエベラ、ビタミン C および E、紅参、スクワレン、オメガ 3 脂肪酸などの経口サプリメント肌の老化におすすめです。コラーゲン ペプチドとプロテオグリカンは、新しい皮膚の構築に役立ちます。医師は、局所用日焼け止めやレチノイドとともに栄養補助食品を処方する際に、皮膚の老化について患者に説明する必要もあります。 SPF 15 以上の毎日の日焼け止め、夜の局所レチノイド、経口または局所抗酸化剤は、老化を防ぐために最低限必要なものです。患者の肌タイプ、乾燥、炎症状態、メラノサイトの活動に応じて、洗浄、保湿、ヒドロキシ酸、成長因子、ヘパラン硫酸、ディフェンシンなどの製品とこれらを組み合わせる必要があります。
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