残念なことに、近年、パニック発作は突然起こる病気であると認識されており、薬物療法のみで治療しようと広く試みられています。実際、パニック発作またはその長期的な状態「パニック障害」は病気ではなく、防御または結果です。したがって、何かをしすぎたり少なすぎたりすると、パニック警報が鳴ります。パニック発作は、忙しすぎて自分の時間を割けないスタイルになったり、身体や感情からの警告として起こります。言い換えれば、パニック発作には何らかのメッセージがあり、そのメッセージを受け取って必要な行動をとれば、パニックは治まります。
身体は賢いのです。心臓が無駄に鼓動したり、頭がめまいを感じたり、呼吸が急に短くなったりすることはありませんが、その背後には体に影響を与える否定的な考えがあります。言い換えれば、見たり、集中したり、考えたりしたものが、化学反応を通じて身体に影響を与えるということです。これはまさにパニック発作中に起こることです。思考や信念が生まれるのは、あなたが心に何かを強制したときです。身体はこの状況に反抗し、パニック発作を起こしてあなたを止めます。
要するに、パニックはあなたの敵ではなく、一種の味方の警報システムなのです。ここで、いくつかの例を挙げて、私が何を意味するのか説明してみましょう。
気が狂う/コントロールを失うことへの恐怖: パニック発作患者のほとんどは、非常にバランスの取れたスタンスを持っていることがわかります。人生の状況が変化しても、同じバランスを維持しようとするのにうんざりしています。
死の恐怖: 「人生には味がない、私は自分のために生きているわけではない、少なくとも自分の体は守らせてください、もしかしたら、私は将来も生きるかもしれない。」
めまい: 「疲れた、この強い姿勢をやめたい。」
心臓発作の恐怖: もし私の中の愛と思いやりに飢えたポールが気づかれると、私は恥ずかしい思いをするでしょう、私にはたくさんの愛と思いやりが必要です。私はいつも自分自身ではなく、他の人に愛を与えます。
動悸;私は何かをしなければなりません、私は彼に警告しなければなりません、彼はもう無理をするべきではありません。
疎外感と違和感: 自分が自分であると言う人間にはうんざりです、私は何者かであるべきでしょうかそれとも変えるか？
外出できない、ショッピングモールに行けない：私の情熱 私の物事、私の弱点は制御不能になるでしょうか？
その結果、私たちはパニック発作を自分の魂や幸福への保険として捉え、ヒューズが切れるパニックの問題やメッセージを理解する必要があります。私の提案はもちろん心理療法です。
愛と健康とともに。 そのままでいてください。
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