不安障害とは何ですか?
不安障害は、本当の理由もなく経験する不安の状態です。また、トルコ語での「不安」という言葉も同様に使用します。国民の間では、不安や心配の代わりに。不安、心配、心配、苦痛という言葉が使われています。
「私の中に問題があります、先生、それは決して消えることはありません。何か悪いことが起こるのではないかといつも心配しています。」みんなはあなたが思い込みや誇張をしていると言いますが、それは仕方がありません。
上記で不安障害と診断された私のクライアントが自分自身を説明するときに使用した表現は、不安障害に完全に一致します。
彼らは、過度の不安、日常生活に悪影響を与える緊張、常に最悪の事態を予想し、人生をコントロールできないことへの恐怖などの特徴を示します。不安障害は生涯を通じて発生する可能性が高く、年齢とともに不安に対する感受性は高まります。
不安は有害ですか?
不安は私たちを動機づけ、元気を与えるものです。それは実際には、私たちがネガティブな状況に備え、人生においてより安全な一歩を踏み出し、危険から身を守ることを可能にするシステムです。日常生活の中で、私たちは仕事、健康、経済、家族、将来の不確実性など、さまざまな分野で心配しています。軽い不安があると、問題に対処できるようになります。
たとえば、大学受験の準備をしている学生について考えてみましょう。彼は 12 年間、授業で常に成績を収めてきました。彼の目標は、良い大学で医学を学ぶことです。
さて、この生徒は「どうせ私は成功したから心配しなくても大丈夫」と思って勉強する意欲を持てるでしょうか？将来に多少の不安を感じない人が仕事に意欲を持てるでしょうか?
同時に、不安は人間なら誰しもが持つものであり、私たちを危険から守る有用な警報システムのようなものです。不安障害では、この警告システムが多少損なわれていると言えます。壊れたシステムは常に誤報のように私たちを不安にさせ、いつでも何か危険があるかのように考え、行動するようにさせます。
不安はいつ有害になるのですか?
「私は昔、うるさくて心配性の人間でした。しかし、不安発作を起こして以来、 目が覚めないんです。思うに、昔は仕事で何時間も働いて、疲れていて、怖くなかったのに、今はほんの些細なことでも怖がるようになった。 「疲れたり、動悸がしたり、息が切れたり、何か嫌なことがあったら何もしたくない」
不安によって生活が制限され、社会生活が制限され、日中の仕事が健康的に遂行できなくなる場合、それは害を及ぼし始めていることを意味します。想像してみてください。「心配になるし、動悸もするし、周りの人に迷惑をかけるだろう」と考えて、親しい人にも会いたくないのです。不安や体の症状を恐れ始めると、不安は有害になります。つまり、不安になるのは正常ですが、不安を心配するのは正常ではありません。
重要な質問は、人生のある時点で不安を感じない人がいるだろうかということです。それとも、恐怖、愛、悲しみなど、すべての人に共通の感情なのでしょうか?
不安障害の症状は何ですか?
それらは一般的に次のようなものです。不安症であることは知られていますが、自分の不安が過剰であることはわかっていて、不快に感じますが、それをコントロールすることができません。彼らは睡眠障害を抱えており、夜眠れないことを心配することさえあるかもしれません。全体的に不安な状態になると、疲れやだるさを感じます。彼らは極度に怒り、不幸で、否定的な考えに耐えることができません。
また、息切れ、胸の圧迫感、筋肉痛、吐き気、ほてりなどの身体的な不調を訴えることもあります。
不安。その障害は人生にどのような影響を与えますか?
不安障害を持つ私のクライアントは、不安障害が自分の人生に与える影響を次のように説明しました。
「朝起きて、自分の体の声に耳を傾け、動悸がないか確認すると、その瞬間に落ち着きのなさと動悸を感じます。それは私の中にあります。一日中何もしたくない、外に出ても意味がない、誰とも話したくない。家庭や仕事の世話をしたくない、自分の内なる落ち着きのなさにうんざりしています。友達に会いたくない、昔は会うのが楽しかった。誰も私のことを理解してくれないみたいです。週末に家族で行った夕食でも、将来の孤独を考えるとうんざりして動悸がしてきました。私は彼らを動揺させたくなかったのですが、私の不安で彼らの楽しみを台無しにしてしまいました。でもどうしようもない、退屈から抜け出せないんだ。」
不安障害は治療できますか?
はい、不安障害は治療可能な障害です。
薬を使わずに治療することは可能ですか？薬物療法または心理療法は、単独で使用することも、併用して使用することもできます。
全般性不安障害、パニック障害、強迫性障害、社交恐怖症、エレベーター恐怖症などの不安障害は、セラピストの助けと計画を立てながら、段階的に研究する必要があります。残念なことに、セラピストの計画や助けなしに病気に対処するために使用される戦術（逃避、回避、安全を確保する行動、常に体に集中する、考えないようにするなど）は、不安をさらに増大させる可能性があります。
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