がんのリスクを軽減するための重要なアプローチ
1- 喫煙とアルコール: この国では、子どもの 2 人に 1 人が喫煙の影響を受けています。喫煙はすべてのがんの 3 分の 1、肺がんの 90% の原因となっています。自宅に喫煙者がいて、母親が喫煙しているという事実は、子供の白血病のリスクを3倍に高める可能性があります。特に妊娠中にアルコールを摂取する母親の子供では、がんのリスクが高まることが知られています。さらに、飲酒は多くのがん、特に消化器系がんのリスクをもたらします。
2- 環境発がん物質: 私たちの環境には、気づかずに遭遇する発がん物質がたくさんあります。 。たとえば、アスベスト、エリオナイト、重金属を生成する工場残留物、ヒ素、PVC を切断する工場、電磁場、妊娠中や授乳中に使用される化学染毛剤を含む住宅建材や土壌などです。
3-栄養: がんのリスクを軽減する最も重要な栄養スタイルは母乳育児です。ファストフード、炭酸飲料、既製飲料を避けると、がんの約 3 分の 1 の原因となる重大なリスクが軽減されます。
4- 身体活動: 適切な身体活動、定期的なスポーツを開始します。幼い頃から摂取することは、生涯にわたる健康な生活につながり、体にとって必要なものです。身体活動を生活の一部にすることで、生涯を通じてがんのリスクが大幅に減少します。この減少効果は、肥満を防ぎ、組織の酸素化を高めます。
5- 遺伝的素因とその分析: 癌の 5 ～ 10% は遺伝によって引き起こされます。遺伝が原因であることがわかっています。そして私たちの遺伝子構造がリスクを増大させるということです。家族にがんの人がいる場合は、その傾向がある可能性があるため、リスクを避けることが重要です。特にリスクの高い家族の場合は、医師に相談して、検査のスケジュールを立てる必要があります。
6- 免疫システムとワクチン: 髄膜炎ワクチンを受けた小児は、インフルエンザ菌と呼ばれることが知られています。白血病になる可能性が低くなります。多くのワクチンは免疫系を早期に刺激し、免疫系の成熟を助け、がん形成に対する免疫系への意識を高めるのに役立ちます。特定の肝臓がんに対するB型肝炎ワクチン Erini（肝細胞がん）と HPV ワクチンは子宮頸がんを予防します。小児期に定期的に予防接種を受けることが重要です。
7- 太陽光 (紫外線-UV) と電磁場: 太陽光と電磁場は非電離線であり、その可能性があると考えられています。世界がん対策機関による発がん性物質がカウントされています。これに関して、太陽光からの紫外線。特に皮膚がんに関しては、より深刻な影響を及ぼします。電磁場に関する決定的な科学的データはありませんが、実験的に発がん性があるリスクがあるため、青年期および幼児期には濃厚接触を避けることが推奨されます。産前および産後の授乳期間中に妊婦がサンルームを利用することは、赤ちゃんに有害です。 8-
8- 放射線からの保護: 私たちは、たとえ意図的でなくても、生涯を通じて自然放射線と人工放射線の両方に遭遇します。リスクを最小限に抑えるために、不必要な X 線検査や CT スキャンは行わないでください。特に、身体に放射線負荷を与えるこの種の放射線学的アプローチでは、フィルムの撮影が医師の要求を受けており、治療または診断のためにフィルムの撮影が必須であることを確認する必要があります。
9 - 定期検査:すべての年齢層に医師の受診が必要です。検査は、次のような初期の所見を認識するために重要です。すべての年齢層に適した健康上の推奨事項と、定期的な尿と血液検査が重要です。
10- がんの早期診断により死亡を減らすためには、がんの最も重要な初期兆候を知ることが重要です。p> 1.リンパ節や体の他の部分の腫れや硬直は、特に 2 cm を超える場合は注意深く監視する必要があり、いくつかの検査を実行してリンパ腫の有無を確認する必要があります。 2.治療抵抗性で、2 か月以上続く原因不明の咳や嗄れ声は、気道に関連するがんの最初の症状の 1 つである可能性があります。 3.治らない傷と形や色が急速に変化するほくろ:身体に以前から存在していたほくろの形や色が黒ずんで変化し、存在しない斑点が急速に現れる症状です。メラノーマと呼ばれる皮膚がんの一種。 それが起こる可能性があります。 4.原因不明の倦怠感、脱力感、長時間続く夜間の発熱や発汗: がんまたはがん自体によって引き起こされる貧血がこれらの所見を引き起こす可能性があります。 5.急激な体重減少と食欲不振:がんの一般的な症状は、体重減少と持続的な食欲不振です。これは、代謝に悪影響を与えるために見られます。 6.排便習慣の変化、持続的な下痢や便秘、血便は、消化器系がんの最も一般的な所見です。便中の血液の存在。 7.血尿:一部の腎臓腫瘍の最初の症状は血尿です。場合によっては、がんの浸潤による出血を止める血小板と呼ばれる血球の減少がこの種の出血を引き起こすことがあります。 8.皮膚や体の他の場所での不当な出血: 押しても消えない皮膚の発疹、理由のない鼻血、皮膚にあざができやすい、治癒が難しいなどは、血液がんで発生する可能性のある所見です。 9.嚥下困難:消化器系や口腔のがんでは、不当な嚥下の問題が見られることがあります。 10.蒼白 通常ゆっくりと進行するがんでは、骨髄内の血液産生の減少やがんによる出血によって進行することがあります。特に原因が見つからない貧血や顔面蒼白の場合には、早期診断のためにがんを考慮することが重要です。
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