日焼け止め

夏に最もよく聞かれる質問の 1 つ。太陽光の 2/3 が地球に到達しますが、この量の 5% は紫外線エネルギーです。もちろん、私たちが生きていくためには太陽光が必要です。しかし、それにはメリットもあればデメリットもあるということを忘れてはいけません。では、どうすれば太陽の有害な影響から身を守ることができるのでしょうか?この質問に対して、ほとんどの人が「はい、日焼け止めを使っています」と答えるのが聞こえます。しかし;日焼け対策は日焼け止めを塗るだけではありません。日焼け止めには 3 つの基本条件が必要です。

正しい行動を選択する

適切な服装を選択する

そして日焼け止めの使用。

太陽から身を守るにはどうすればよいでしょうか?

正しい行動を選択する: 10-15:00の間の太陽からの紫外線エネルギー。特にこの時間帯は混雑するので外出を避けてください。海や砂は紫外線を反射するため、これらの地域では太陽への曝露が多くなるということを忘れてはなりません。

適切な服を選ぶ: 濡れないように厚手の繊維を着てください。 、しっかりと織られた合成繊維の服。サングラスを着用し、つばの広い10cmの帽子をかぶっています。しかし; UV吸収性衣類は濡れても保護性能を失いません。残念なことに、夏服のほとんどは UV カット効果が低いです。

日焼け止めクリームも使用してください。UV A と UV B の両方を備えた最低 SPF 15 ～ 30 の製品を着用してください。保護効果。外出の 30 分前に使用し、2 時間間隔で繰り返します。

• 物理的な日焼け止めはより強力な粘稠度を持ち、紫外線エネルギーを反射して保護します。化学日焼け止めは粘稠度が薄く、紫外線エネルギーを吸収することで保護効果があります。

• 生後 6 か月以上のお子様には、適切な服の選択に注意し、物理的な日焼け止めを使用することをお勧めします。

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