これは、立つ、座る、歩くなどのさまざまな活動中の、体のすべての部分 (頭、体幹、腕、脚) の調和と適切な調整です。
私たちの体全体の調整は負荷によってもたらされます。両足を通して地面に伝わります。私たちの日常生活におけるあらゆる姿勢習慣は、立っているときは足を地面に、座っているときは腰を地面に置きます。私たちが一日を通して体を通して運ぶすべての負荷は、正しい体の部分でカバーされなければなりません。
私たちの体のすべての部分は相互に接続されています。どこかの部分に異常があれば、全身に影響が及びます。たとえば、長時間前かがみになっている人を考えてみましょう。この間違った姿勢を長時間続けると、肩が徐々に前に倒れて胸郭への負担が大きくなり、呼吸困難を引き起こす場合があり、腹筋は縮み、背中や腰の筋肉は逆に長くなってしまいます。これらの筋肉が弱くなると、荷重を運ぶことが困難になり、腰痛が引き起こされます。私たちの体は鎖のように互いにつながっているため、この状況は時間の経過とともに腰、膝、足に影響を与える可能性があります。
悪い姿勢の原因は心理的状況 (不幸、孤独、不安、感情など) であると考えられていますが、疲労)、時間の経過とともに、使用されていない姿勢や間違った姿勢が発生する可能性があります。これは、使用される筋肉が弱くなり、永久的な状態に進行することです。
長時間じっとしていると、マイナスな状態が生じることを忘れてはなりません。私たちの姿勢で。人間の体は動くようにプログラムされています。デスクワーカーや常に立ち仕事をしているからといって、腰、首、背中の痛みを一生抱え続けるというわけではありません。重要なのは、適切な時間間隔と適切な方法で生活に動きを加えることです。
側弯症
側弯症は、単に脊椎の湾曲です。側弯症に対する正しい運動プログラムを作成するには、側弯症の原因を徹底的に調査する必要があります。側弯症は、筋肉の不均衡、筋力低下、緊張だけが原因ではありません。側弯症の原因は不明であると考えられています。側弯症を適切に評価するには、頭蓋骨、腸腰筋、横隔膜、筋肉の不均衡、臓器機能をよく評価する必要があります。側弯症などの視覚障害 も問われるべきである。側弯症の本当の原因を見つけることで、私たちは目標に近づくことができます。正しい運動計画を立てれば、手術をせずに側弯症を治すチャンスがあります。
後弯症とは
後弯症とは、背骨が曲がる状態です。フォワード。実際、背骨はすでに背中の領域で前方に曲がっており（後弯）、腰部の領域では空洞（前弯）の外観になっています。後弯症は、背中の前屈が正常を超えた場合（50 ～ 60 度以上）、または腰の凹みが改善した場合（15 度未満）または消失した場合に発生します。
顎関節症
顎関節症 (TMJ、下顎関節) は痛みの症候群です。そして咀嚼筋に関わる機能不全。関節面と椎間板の調和が損なわれます。
人体の中で最も激しく働き、最も複雑な関節は顎関節であり、非常に発達した可動性を持っています。顎関節症は、耳鳴り、耳、頭、顔面、目の痛みなどの症状を示し、今日では広範囲の人々に影響を及ぼしています。
顎関節症は、顎関節および/または咀嚼筋に絶えず再発する痛みまたは痛みです。 . が起こる機能障害です。この問題の主な理由は、さまざまな理由で発生する可能性がありますが、顎関節の表面と関節内の椎間板の間の調和が失われることです。
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