ホルモン;ホルモンは、特殊な腺から血中に分泌される有機化合物で、血液を通じて到達する組織や器官に機能を調節する効果があり、非常に少量でも働きます。それらと同様に化学反応を開始しますが、反応速度に影響します。ホルモンは私たちの健康にとって不可欠であり、栄養との関連で私たちの健康を改善する際にバランスを整えるという証拠に基づいて、書かれた科学的情報源でその役割を果たしています。体内のホルモンバランスの乱れによって直接的または間接的に発症する病気の中には、栄養と密接に関係しているものもあります。この記事では、次のことを行います。体内のホルモン障害に起因するいくつかの病気と栄養スタイルについてお話します。これらの病気に対する食品の影響は科学的研究によって証明されています。
- 今日、肥満は慢性疾患として知られています。ホルモンの問題を引き起こすため。特に中性脂肪過剰＋HDL欠乏の問題が重なった体重問題では、減量が必要になります。科学的研究では、過剰なトリグリセリド + 低HDLの3つの異なる実験的肥満グループで異なる栄養スタイルを試す研究が行われました。実験群には、1)中タンパク質、中繊維食、2)高タンパク質、高繊維食、3)高タンパク質、高繊維食+オメガ3および中鎖脂肪酸を含む食を一定期間与えた。結果は、高タンパク質、高繊維食が体重増加と体脂肪増加を大幅に制限し、血清コレステロール、トリグリセリド、レプチン濃度を低下させることができることを示しています。
- 多嚢胞性卵巣症候群 (PCOS) の治療は以下に依存します。ライフスタイルの変化に伴う合成ホルモン。栄養補助食品化合物は、PCOS の治療に使用できる可能性のある薬剤として研究されています。ベルベリンは、インスリン抵抗性と肥満、特に内臓脂肪組織（VAT）に対して効果があることが示されています。これらの特性により、研究者らはベルベリンが PCOS の治療に効果的である可能性があると述べています。研究の数は少ないと考えられているにもかかわらず、調査された女性の数は多く（1078人）、結果は興味深いものです。ベルベリン; 研究者らは、ベルベリンは体重減少やインスリン感受性の増加がない場合に内臓脂肪組織を減少させることで脂肪組織の再分布を引き起こすと述べており、さらに、ベルベリンは周期あたりの排卵率を改善することによりインスリン抵抗性を改善することが証明されています。したがって、ベルベリンは出生率と出生率にも影響を与えます。ベルベリンは妊娠を望む閉経前の女性にとって安全であり、引用されたすべての研究で副作用はほとんどありません。ベルベリンを含む天然植物があります。これらは、その主題に精通した専門家によって書かれています。適切な情報と適切なサイズを備えた人々が利用できるようにすることができます。
- 「腸脳軸」という用語は、胃腸系 (GI) 間の双方向の関係を示しています。 ）および中枢神経系（CNS）。現在までに、片頭痛がヘリコバクター ピロリ (HP) 感染症、過敏性腸症候群 (IBS)、セリアック病 (CD) などの一部の胃腸 (GI) 疾患と関連していることが、いくつかの研究で示されています。しかし、片頭痛患者において腸と脳がどのように相互作用するかを説明するメカニズムは完全には明らかではありません。研究によると、この相互作用は、炎症メディエーター、腸内微生物叢のプロファイル、神経ペプチドとセロトニン経路、ストレスホルモン、栄養素などの多くの要因によって影響を受けることが示されています。神経ペプチドは、さまざまな腸内細菌株に対して抗菌効果があると考えられており、したがって腸と脳の双方向の関係に関与していると言われています。現在の知識によれば、HP 患者の片頭痛は細菌の除菌後に改善する可能性があります。頭痛歴が長く、頭痛の頻度が高い片頭痛患者は、IBS と診断される可能性が高くなります。 IBS と片頭痛にはいくつかの類似点があり、腸内細菌叢の組成を変化させる可能性があるため、腸脳軸と炎症状態に影響を与える可能性があります。片頭痛もCDと関連しています。片頭痛は、低血糖指数の食事の遵守や毎日の適切な繊維摂取など、腸内細菌叢と腸脳軸に有益な効果をもたらす食事アプローチによって改善できると言われています。過体重および肥満の患者 これらの病気には、減量と食事計画が重要です。
- 甲状腺疾患は一般人、特に女性によく見られますが、アスリートにもよく見られる場合があります。 。ヨウ素補給プログラムを実施している国では、自己免疫疾患が甲状腺疾患の最も一般的な原因です。ただし、甲状腺機能障害は、エネルギー摂取不足やヨウ素、セレン、鉄、ビタミンDの欠乏などの栄養要因によって発生する可能性があります。さらに、激しい運動は甲状腺ホルモンの一時的な変化に関連している可能性があります。評価プロセスでは、人体計測的変化、生化学検査（甲状腺パネル）、個人歴と家族歴、適切な兆候と症状の検査、エネルギー、ヨウ素、鉄、セレン、ビタミンDの摂取を含む食事と環境の評価に焦点を当てる必要があります。過度のストレスや、環境汚染物質や食事性甲状腺腫誘発物質への曝露も、甲状腺疾患に影響を与える要因のひとつです。
今日、多くの病気が、不適切でバランスの悪い栄養によって発症し、引き起こされています。健康的な生活を送るためには、食生活を整えることが最優先です。皆さんが健康で幸せな生活を送れることを願っています。
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